任何試圖更改生物鐘的行為-wenkub
2023-04-19 23:10:06 本頁(yè)面
【正文】 法 兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。 二、手摩耳輪法 雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。 中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為， 腎主藏精，開竅于耳，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。 如圖所示，比如我們的腳趾分別代表了我們眼睛和耳朵，而整個(gè)腳底就相當(dāng)于人體身體的主干。六、凌晨79點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。三、凌晨13點(diǎn)，膽的排毒，亦同。任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，30年之后再后悔，已經(jīng)來(lái)不及了。四、凌晨35點(diǎn)，肺的排毒。療病者最好早吃，在６點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在７點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到９、10點(diǎn)吃都比不吃好。 下面是手身體是革命的本錢，學(xué)會(huì)了自己給自己按摩一下吧。所以經(jīng)常進(jìn)行雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。這一鍛煉還可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。 簡(jiǎn)單易學(xué)的強(qiáng)腎健體保健法祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為先天之本，生命之源，腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強(qiáng)健，步履輕快，神思敏捷，腎氣虧損則陽(yáng)氣虛弱，腰膝酸軟，易感風(fēng)寒，生疾病等。中醫(yī)認(rèn)為，肢體的功能活動(dòng)，包括關(guān)節(jié)、筋骨等組織的運(yùn)動(dòng)，皆由肝腎所支配，故有“腎主骨，骨為腎之余”的說法，因此堅(jiān)持體育鍛煉，以取得養(yǎng)筋健腎、舒筋活絡(luò)、暢通氣脈、增強(qiáng)自身抵抗力之功效，從而達(dá)到強(qiáng)腎健體目的?！把鼮槟I之府”，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強(qiáng)腎臟功能。 發(fā)“吹”音 “吹”與腎相應(yīng)，腎屬水，故有滋養(yǎng)腎水的功效。 健脾通胃腸氣的保健方法：雙手重疊，順時(shí)針繞肚臍揉腹，以通為主，可促進(jìn)胃腸氣通暢，逆時(shí)針繞肚臍揉腹，則以補(bǔ)為主，可起到健脾作用，便秘患者，多順時(shí)針揉，脾虛者，則加逆時(shí)針揉，每次300~500下，每天1~2次。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學(xué)的。 ⒋吃水果的最佳時(shí)間 吃水果的最佳時(shí)間是飯前1小時(shí)。⒍美容的最佳時(shí)間 皮膚的新陳代
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