【正文】 好?！　?此游戲可改為面對墻或肋木兩人一組，全體學(xué)生站好后，進(jìn)行負(fù)重深蹲次數(shù)的比賽，先完成的一組舉手示意。(四)游戲規(guī)則：　　1扶墻或肋木深蹲時(shí)，要求全蹲，大小腿夾角小于90度。(二)準(zhǔn)備工作： 距墻或肋木20米處畫一條直線，為起跑線。2單足蹲起，每次必須深蹲，否則重做。(三)游戲的進(jìn)行： 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各成縱隊(duì)站在起跑線后。(五)教法建議： 此游戲防守隊(duì)也可用兩個(gè)或更多的球擲擊進(jìn)攻隊(duì)員。該隊(duì)隊(duì)員若被擊中，即算失敗，應(yīng)立即返回原處將球交給第2人運(yùn)球跑。防守隊(duì)分成人數(shù)相等的兩組，分別分散站在兩側(cè)邊線外，其中一人手持排球做好投擊進(jìn)攻的準(zhǔn)備。 躲 流 彈 (一)游戲目的： 發(fā)展學(xué)生的靈巧性，提高其運(yùn)球能力。(四)游戲規(guī)則：　　1背人、抱人必須在起點(diǎn)線和折返線后完成方能起跑。戲開始，各隊(duì)排頭將第2人背起準(zhǔn)備起跑。(五)教法建議：　　1此游戲?yàn)榱嗽黾与y度，可改為曲線跑。 游戲開始，各隊(duì)甲組排頭持半蹲姿式，并用胸、腿把實(shí)心球夾在腹部放開手做好準(zhǔn)備，待教師發(fā)令后，迅速跑向本隊(duì)乙組處，把球交給乙組排頭后站到乙組隊(duì)尾。 矮人賽跑 (一)游戲目的： 發(fā)展學(xué)生的下肢力量，練習(xí)半蹲跑?！　?充作標(biāo)志的學(xué)生必須認(rèn)真負(fù)責(zé)。當(dāng)排頭向前跑至轉(zhuǎn)身折回時(shí)，排尾在折回點(diǎn)上做一標(biāo)志(在 上畫一道線即可)。(三)游戲的進(jìn)行： 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組，各成縱隊(duì)面對起點(diǎn)線站在線后2米處。 完美WORD格式資料 體育室外游戲高拋快跑 (一)游戲目的： 發(fā)展學(xué)生快速起動，折回奔跑和拋接球的能力。各組排頭持球站在起點(diǎn)線上，彼此間隔3米，做好向上高拋球和向前跑的姿勢。其余同學(xué)照同樣方法依次輪流進(jìn)行拋接球和記錄工作，最后以誰跑的 距起點(diǎn)線遠(yuǎn)，并能將球接住的同學(xué)為勝。(五)教法建議：　　1此游戲可改為成隊(duì)比賽，即在距起點(diǎn)適當(dāng)?shù)木嚯x處畫一條折返線。(二)準(zhǔn)備工作：　　1在場地上畫兩條相距15米的平行線為起點(diǎn)線。乙組排頭照同樣方法跑出，直至全隊(duì)做完，以先完成的隊(duì)為勝?！　?蹲走的距離，可根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，實(shí)心球也可用排球等代替背人(一)游戲的目的： 發(fā)展學(xué)生的四肢和腹背力量，掌握背人、抱人的方法。當(dāng)教師發(fā)令后，排頭背人迅速跑至折返線處，放下第2人，然后第2人將排頭抱起后迅速跑回本隊(duì)?！　?跑的途中，如被背人或被抱人落地，必須原地背或抱好后方能繼續(xù)前進(jìn)。(二)準(zhǔn)備工作： 籃球場地一塊，籃球、排球各一個(gè)。 游戲開始，進(jìn)攻隊(duì)排頭向另一端線運(yùn)球快速奔跑，如途中不被擊中安全抵達(dá)時(shí)，則為本隊(duì)得1分；如運(yùn)球安全返回原處時(shí)，則又為本隊(duì)得1分。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)每人進(jìn)攻一次后，累積得分，攻、守雙方交換進(jìn)行游戲，最后以得分多的隊(duì)為勝。以提高進(jìn)攻隊(duì)員的運(yùn)球和躲閃的能力，增加游戲的難度?！〗處煱l(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向圓圈，站在圈內(nèi)做單足蹲起(左或右)3次，然后跑回本隊(duì)，拍第2人的手后站到隊(duì)尾。(五)教法建議：　　1此游戲一般要做兩次，分別做左腿和右腿的單足蹲起。(三)游戲的進(jìn)行： 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)并成偶數(shù)，各成兩路縱隊(duì)，面向墻或肋木站在起跑線后，兩隊(duì)彼此間隔3米。　　2聽令后或拍手后，方能起跑。　　3此游戲也可改為背人跑出，至墻或肋木處深蹲數(shù)次，兩人交換做完后背人跑回。教師預(yù)先規(guī)定每組必須完成俯臥撐的總數(shù)?！　?接續(xù)前人做俯臥撐時(shí)，必須等前面人站直后方準(zhǔn)后面人俯身做俯臥撐。二人蹲跳換腿比賽 (一)游戲目的： 發(fā)展學(xué)生的腿部力量，培養(yǎng)其快速和協(xié)調(diào)的素質(zhì)?！　∮螒蜷_始，教師發(fā)令后，兩人同時(shí)蹲跳換腿，即將伸直腿收回成全蹲，同時(shí)伸直全蹲腿，以先完成規(guī)定數(shù)量蹲跳換腿的小組為勝。(五)教法建議： 游戲時(shí)，兩人的手要互相握緊，兩臂伸直。(三)游戲的進(jìn)行： 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)，各成一列橫隊(duì)，分別站在兩條界線的后面。待甲隊(duì)全體挑戰(zhàn)一次后，統(tǒng)計(jì)收容圈內(nèi)甲、乙各隊(duì)的人數(shù)，然后乙隊(duì)進(jìn)行挑戰(zhàn)，照前面的方法做完后，統(tǒng)計(jì)各隊(duì)被收容人數(shù)，以少的隊(duì)為勝。　　2此游戲中的挑戰(zhàn)者，可以用假動作迷惑對方，以到達(dá)安全圈?！　∮螒蜷_始，教師繞圈走一周，并在繞行中不斷地做出向圈上某人傳球的動作，并盡量不使“找球人”發(fā)覺。如果找球人指對了，該名同學(xué)要與“找球人”交換并站到圈內(nèi)，代替“找 球人”；如果指錯(cuò)了，“找球人”則繼續(xù)擔(dān)任本職，持球人將球交給教師，游戲重新開始?！　?“找球人”若多次指錯(cuò)時(shí)，可另換人擔(dān)任“找球人”。　　3手榴彈或其它立柱3個(gè)，分放在三角形的角頂處。(四)游戲規(guī)則：　　1追拍時(shí)，必須按規(guī)定繞過立柱和觸摸球的路線進(jìn)行跑動。(二)準(zhǔn)備工作：　　1籃球或排球若干個(gè)。(四)游戲規(guī)則：　　1必須按規(guī)定的方法傳球，傳球的順序和路線不得變更?！　?此游戲也可改為排球傳球的方式或足球踢傳球的游戲方式。(三)游戲的進(jìn)行： 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)，各成縱隊(duì)面對場內(nèi)，分別站在兩條端線中心點(diǎn)的線外?！　?換人時(shí)，必須擊掌后，第2人才準(zhǔn)起動。(二)準(zhǔn)備工作：　　1籃球場地一塊。當(dāng)教師將球拋起碰籃板時(shí)，突然呼喊某一號數(shù)時(shí)，該號學(xué)生立即上前搶籃板 球，此時(shí)其他同學(xué)則迅速轉(zhuǎn)身向中線快跑?！　?擲球者只準(zhǔn)在原地投擊。被投中者，則站到圈內(nèi)，停止其游戲一次。 同舟共濟(jì):(4人) 器械:木板兩塊 參賽隊(duì)員站在木板鞋上，在起跑線后站好。 規(guī)則:隊(duì)伍從哪斷開必須從哪接好，不得提前跳。(2)球若掉下必須拾起重新開始。 二人三足跑:(2人) 器械:繩帶 參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內(nèi)側(cè)腿捆好。比賽開始，第一人下持跳繩向前跳出，繞過標(biāo)志物跑回，將跳繩交給第二人，依次進(jìn)行，以先跑完的隊(duì)為勝 規(guī)則:（1）只能跳繩跑，不得持繩跑。 :(男、女各10人) 器械:短繩 學(xué)生成一路縱隊(duì)，前后一臂距離。 10:(男、女各5人) 器械:籃球 學(xué)生手持一球，比賽開始，學(xué)生原地運(yùn)球，以單位時(shí)間內(nèi)拍球次數(shù)判定名次。如此依次進(jìn)行，在單位時(shí)間內(nèi)，以跳的次數(shù)判定名次。 :(男生1