【正文】 例如：七八九、六月十八、七成、八尺、七扭八歪。 例如：一杯茶、一心工作、一節(jié)課、一場(chǎng)戰(zhàn)斗。 例如：一二三、天下第一。 例如：火花、改革、鐵道、喜歡。 ③多個(gè)上聲相連，按語(yǔ)氣、語(yǔ)意，兩個(gè)一節(jié)、三個(gè)一節(jié)來(lái)劃分，照上述變調(diào)發(fā)音。 ①兩個(gè)上聲相連，前一個(gè)上聲變得像陽(yáng)平。相對(duì)地講，它們的調(diào)值是固定的，也就是前面我們所說(shuō)的：陰平5陽(yáng)平3上聲21去聲51。（動(dòng)詞） 我們下午聽報(bào)告。 例二：生氣——指：有朝氣。 例如：眼睛、耳朵、眉毛、月亮、太陽(yáng)、商量。 例如：葫蘆、玻璃、葡萄、狐貍。 例如：桌子上、柜子下、跑過(guò)去、做出來(lái)。 語(yǔ)氣助詞：呀、嗎、吧。 輕聲在普通話中，也占有非常重要的地位，只有正確地使用輕聲，才能準(zhǔn)確地表達(dá)詞義和語(yǔ)義。例如：馬。叫中升調(diào)——起音稍低，漸漸上升，升到和陰平一樣高。 陰平：調(diào)值：55。 所以，對(duì)于渴望擁有一副好口才的朋友來(lái)說(shuō)，這套口腔體操非常適用。在我講授口才訓(xùn)練的課程中，也是這樣要求我的學(xué)生的。這三段繞口令從易到難，僅供大家在訓(xùn)練中參考，并不一定只是練習(xí)這幾段，如果有興趣、有時(shí)間，還可以選擇一些其他的繞口令段子進(jìn)行練習(xí)。第6天—第10天繞口令二八十八歲公公門前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來(lái)借宿。 在基礎(chǔ)篇中，我們?cè)谇?5天，主要從繞口令入手，訓(xùn)練大腦的反應(yīng)能力和嘴部肌肉的靈活性。 ②牙前音訓(xùn)練：京家金景境揪堅(jiān)，君將聚集就絕絹， 嫁雞決九江接減，節(jié)錦焦急叫駒見。 （4）舌頭練習(xí) 動(dòng)作：①舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹； ②舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門牙上下轉(zhuǎn)圈； ③舌尖伸出口外向前伸、向左右、上下伸； ④舌在口腔內(nèi)左右立起； ⑤舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇； ⑥舌尖與上齒齦接觸打響； ⑦舌根與軟腭接觸打響。 （2）咀嚼練習(xí) 動(dòng)作：張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌頭自然放平。因此，適當(dāng)?shù)刈鲎隹谇惑w操，可以幫助我們更好地使自己的嘴巴靈活、快捷。 在我們平時(shí)的交往中，也會(huì)遇到形形色色的人，那么，怎樣才能在眾人面前脫穎而出，博得大家的喜愛呢？ 口齒靈活、說(shuō)話流利、伶牙俐齒絕對(duì)是非常重要的。即使是在睡覺前，也要打開收音機(jī)，然后漸漸進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。 第三個(gè)階段為高級(jí)篇，主要強(qiáng)調(diào)的是在講話的過(guò)程中，除了聲情并茂，還要有一定的態(tài)勢(shì)語(yǔ)言，幫助聽眾的理解，同時(shí)加深感情色彩?！叭f(wàn)丈高樓平地起”，只有打好了基礎(chǔ)，才能芝麻開花節(jié)節(jié)高?？诓庞?xùn)練100天機(jī)密課程《口才是練出來(lái)的》這個(gè)100天訓(xùn)練法，主要是讓大家在100天的時(shí)間里，通過(guò)對(duì)口才基本功的一些練習(xí)，如：對(duì)繞口令和中外名人的著名演說(shuō)稿、名篇的不斷練習(xí)，逐漸提高自己的口才。所以，在這一部分我們要相對(duì)地多花些時(shí)間，同時(shí)，從不同角度，為您選擇了一些風(fēng)格各異的文章，幫助大家進(jìn)行演練。 一、基礎(chǔ)篇（第1天—第40天） 我是沈陽(yáng)人，從小生活在一個(gè)東北語(yǔ)言色彩非常濃的環(huán)境中，講話難免帶有東北語(yǔ)言特有的“大碴子”味兒。直到現(xiàn)在，我還保留著這個(gè)習(xí)慣。所以，我們要進(jìn)行一些必要的口部訓(xùn)練，以提高自己口齒的靈活度。 具體方法如下： （1）開合練習(xí) 動(dòng)作：張嘴像打哈欠，閉嘴如啃蘋果。 目的：做這個(gè)練習(xí)，可以解決兩腮肌肉運(yùn)動(dòng)問題。 目的：做這個(gè)練習(xí)，有助于舌頭的靈活運(yùn)動(dòng)。 ③舌尖音訓(xùn)練：叮咚當(dāng)丁到刁單，低督都當(dāng)定丟顛， 大刀噸斗歹多斷，達(dá)堆登動(dòng)導(dǎo)迭端。第1天—第5天繞口令一哥哥弟弟坡前坐，坡上臥著一只鵝，坡下流著一條河，哥哥說(shuō)：寬寬的河；弟弟說(shuō)：白白的鵝。八十八歲公公不許八十八只八哥到八十八棵竹上來(lái)借宿，八十八歲公公打發(fā)八十八個(gè)金弓銀彈手去射殺八十八只八哥，不許八十八只八哥到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來(lái)借宿。但是，在練習(xí)的過(guò)程中，要求大家要將所選的繞口令熟讀，并逐漸達(dá)到快速、準(zhǔn)確的程度，這樣才能為以后的練習(xí)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。很多學(xué)員上完課后反映說(shuō)：“翟老師，您的這套方法真是太好了，非常實(shí)用。 四調(diào)值：唱出一曲字正腔圓 要想講好普通話，練就一副伶牙俐齒，就必須了解和掌握下面一些關(guān)于普通話的基本知識(shí)。叫高平調(diào)——起音很高，收音也很高，聲音始終高而平。例如：麻。 去聲：調(diào)值：51。 （1）輕聲的運(yùn)用 ①虛助詞多讀輕聲。 ②詞中的輔助成分多讀輕聲。 ④大部分量詞要讀輕聲。 ⑥疊字名詞和重疊式動(dòng)詞，后一音節(jié)多讀輕聲。 （2）輕聲的作用 ①輕聲不僅是一種音變現(xiàn)象，而且還能區(qū)分詞義。生氣——指：憤怒。（名詞） 例二：我們應(yīng)該經(jīng)常練習(xí)普通話。這是從單字的讀音中概括出來(lái)的。 例如：米粉、粉筆、底稿、輔導(dǎo)、處理。 例如：你把水桶給我。 （2）“一、七、八、不”的變調(diào) “一、七、八”的本調(diào)為陰平，“不”的本調(diào)為去聲。 ②在去聲前念陽(yáng)平。 ④夾在中間念輕聲。 ②在去聲前念陽(yáng)平。 “不”的三種聲調(diào) ①單說(shuō)或在語(yǔ)句末尾、或在陰平、陽(yáng)平、上聲前都念去聲。 ③夾在中間念輕聲。第16天—第20天聲調(diào)范文練習(xí)落花生 許地山我們家的后園有半畝空地①，母親說(shuō)：“讓它荒著怪可惜的，你們那么②愛吃花生，就開辟出來(lái)種花生吧。 晚上⑦天色不太好，可是父親也來(lái)了，實(shí)在很難得。這就是它的好處。 父親接下去說(shuō)：“所以你們要像花生，它雖然不好看，可是很有用，不是外表好看而沒有實(shí)用的東西?！? 我們談到夜深才散。便宜 pi225。ozi ④播種bōzh242。n ⑧姐姐jiějie東西 dōngxi ⑨哥哥gēge別人 bi233。 停頓一般分為語(yǔ)法停頓、感情停頓和特殊停頓。但有時(shí)在較長(zhǎng)的主語(yǔ)和謂語(yǔ)之間、動(dòng)詞和較長(zhǎng)的賓語(yǔ)之間、較長(zhǎng)的附加成分和中心詞之間、較長(zhǎng)的聯(lián)合成分之間，雖然沒有標(biāo)點(diǎn)符號(hào)，也可作適當(dāng)停頓。最著名的例子是英國(guó)政治家賴白斯在倫敦的一次參事會(huì)上，就勞動(dòng)問題演講時(shí)，中途突然停頓72秒的事例。課程開始后，好長(zhǎng)一段時(shí)間我不說(shuō)一句話，觀察學(xué)員的反應(yīng)。同時(shí)，恰當(dāng)?shù)奶厥馔ｎD，也可以使演講者本身贏得調(diào)整情緒的時(shí)機(jī)。一是聽眾難以聽懂，二是容易使人產(chǎn)生懷疑，誤認(rèn)為演講者怯場(chǎng)。 初次上場(chǎng)的演講者，容易犯的錯(cuò)誤是速度太快，像“放鞭炮式的噼里啪啦”，一個(gè)調(diào)子，一個(gè)速度。 語(yǔ)速〖〗內(nèi)容〖〗環(huán)境〖〗心理情緒〖〗句段〖〗修辭手法快速〖〗敘述事情的急劇變化〖〗質(zhì)問斥責(zé)，雄辯表態(tài)；刻畫人物機(jī)智、活潑、熱情的性格。聽眾不易全面了解內(nèi)容，理解感情。常見的演講節(jié)奏有輕快型、持重型、平緩型、急促型、低抑型等。開始還伴著一陣兒小雨，不久就只見大片大片的雪花，從彤云密布的天空中飄落下來(lái)。今天早晨，天放晴了，太陽(yáng)出來(lái)了。 大街上的積雪足有一尺多深，人踩上去，腳底下發(fā)出咯吱咯吱的響聲。寒冬大雪，可以凍死一部分越冬的害蟲；融化了的水滲進(jìn)土層深處，又能供應(yīng)莊稼生長(zhǎng)的需要?！? 我想，這就是人們?yōu)槭裁窗鸭皶r(shí)的大雪稱為“瑞雪”的道理吧。 我的主持或講課經(jīng)常是幾百人、上千人，甚至是上萬(wàn)人。 （1）聞花練氣 方法：①坐直，靜心，軀干略前傾，頭正、肩松、小腹微收，舌尖抵住上腭，如聞花香般從容吸氣，感覺氣流好像沿脊柱而下，后腰部逐漸有脹滿感，兩肋向外擴(kuò)張，小腹逐漸緊收，吸氣至七八成滿；控制一兩秒，然后緩緩?fù)職?，以達(dá)到20~30秒為合格。氣息很快地進(jìn)入肺部，然后相當(dāng)緩慢地呼出，每一瞬間使用的力量都應(yīng)當(dāng)是相等的。（3）氣息數(shù)數(shù) 方法：先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音（如說(shuō)悄悄話那樣）數(shù)1~100的數(shù)字。吸足一口氣，從1開始數(shù)數(shù)，一直數(shù)到氣息用盡。 （5）跑步背詩(shī) 方法：在戶外或戶內(nèi)跑步機(jī)上訓(xùn)練皆可。 欲窮千里目，更上一層樓。 又送王孫去，萋萋滿別情。 窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬(wàn)里船。 停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花。 （8）偷氣換氣 方法：選一篇或一段長(zhǎng)句較多的文章，也可找來(lái)一段快板書、山東快書等文藝作品，用較快的速度念，在氣息不足時(shí)，運(yùn)用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處。 這是七月中旬的一個(gè)夜晚， 陰云籠罩安平山。 七英雄正在往前走， 嗯？發(fā)現(xiàn)有個(gè)偽軍哨兵跟在了隊(duì)后邊。 哎？哎喲，這小子當(dāng)時(shí)全嚇癱了， 哎喲，長(zhǎng)官長(zhǎng)官我不知道呀， 要知道我絕對(duì)不會(huì)往您隊(duì)里鉆哪。 怎么這么別扭？ 我也不知道，這是美國(guó)顧問傳的電。 前面是敵人哨所中心站， 要提防情況有突變， 注意隱蔽！ 是！ 英雄們摸著過(guò)去隱蔽好， 就聽著上邊兩個(gè)哨兵正聊天哪。 韓大年一個(gè)耳光打過(guò)去，啪！ 哎喲，這小子疼得直叫喚。 嚴(yán)排長(zhǎng)干掉了哨兵剛要過(guò)哨卡， 嗯？只見對(duì)面有一串燈光下了山， 就聽得馬達(dá)呼呼隆隆震天響， 緊接著就是一陣亂， 從遠(yuǎn)處開來(lái)了卡車吉普摩托車， 眼看要沖到哨所中心站， 這緊急情況真危險(xiǎn)， 同志們準(zhǔn)備戰(zhàn)斗把槍端，小金說(shuō)排長(zhǎng)，這汽車準(zhǔn)是沖我們來(lái)的，你下命令咱們跟他們干吧。 嚴(yán)排長(zhǎng)見汽車已過(guò)說(shuō)聲走， 七英雄巧過(guò)哨卡上了高山。這機(jī)甲團(tuán)長(zhǎng)一回頭，口邦！韓大年用手榴彈把他腦蓋給砸爛了，白虎團(tuán)長(zhǎng)一看事不好， 撒腿就往門外顛，嚴(yán)排長(zhǎng)刷的一下跟出去，在這時(shí)候，那偽團(tuán)部里吱哇亂叫成豬圈了，什么美國(guó)顧問胡高參，嚇得就往桌下鉆，一下把桌子給頂翻了，連湯帶菜扣一臉，燙得嗷嗷亂叫喚， 在這時(shí)候我們大部隊(duì)開始總攻擊，白虎團(tuán)全部進(jìn)了包圍圈，尖刀班配合大部隊(duì)，干凈徹底把敵殲，這就是中朝軍民并肩來(lái)作戰(zhàn)， 勝利奇襲白虎團(tuán)。 ①胸腹聯(lián)合呼吸法 吸氣后兩肋擴(kuò)大，橫膈膜下降，小腹微收。有句話叫“飽吹餓唱”。我打聽城隍廟不是一天了，打聽一個(gè)多月了，沒人告訴我 乙：別人不認(rèn)得怎么告訴你呀。諸位您瞧，這德行全出來(lái)了。就在您這個(gè)地方，遇見這個(gè)人可沒德行。他沒德行，您有德行；他不是東西，您是東西。您想我能對(duì)他說(shuō)好話嗎？我能不罵他嗎？乙：噢，您罵那個(gè)讓您繞遠(yuǎn)兒的？那倒是…… 甲：可罵不可罵？乙：那……那……您就罵。聶拉木，里拉，扎多木，扎什，拉薩，倫布，墨竹工卡，巴塘、理塘、雅礱江，四川成都府，岷江，簡(jiǎn)陽(yáng)，重慶，豐都，宜昌，荊州，沙市，漢陽(yáng)，漢口，孝感，武勝關(guān)，河南信陽(yáng)縣，郾城，許昌，滎陽(yáng)，洛陽(yáng)，澠池，陜縣，靈寶，陜西華縣，長(zhǎng)安，西安，渭水，渭南到山西。乙：到外國(guó)了！甲：京城喀布爾，巴基斯坦，不丹，錫蘭，伊朗德黑蘭，阿拉伯半島出紅海奔?xì)W羅巴洲，走土耳其，俄羅斯，莫斯科，冰島，芬蘭，丹麥，荷蘭，比利時(shí)，挪威，瑞典，德意志，奧地利，瑞士，亞得里亞海，意大利，法國(guó)巴黎，西班牙，葡萄牙，英國(guó)倫敦，羅馬尼亞布加勒斯特，捷克布拉格，阿爾巴尼亞地拉那，保加利亞索非亞，匈牙利布達(dá)佩斯。甲：齊齊哈爾，哈爾濱，雙城堡，蔡家溝，虎市，布海，朱城子，長(zhǎng)春，范家屯，陶家屯，劉房子，公主嶺，郭家店，四平街，泉頭，雙廟子，昌圖，馬仲河，金溝子，開原，鐵嶺，八里莊，新城子，虎石臺(tái)，沈陽(yáng)，皇姑屯，裕國(guó)站，馬三家子，興隆店，巨流河，新民縣，大虎山，高山子，青堆子，趙家屯，溝幫子，大凌河，雙羊店，錦州，女兒河，高橋，塔山，錦西縣，興城，白廟，沙后所，綏中縣，前所，山海關(guān)。強(qiáng)控制練習(xí)需要一點(diǎn)聲樂練習(xí)知識(shí)，我們可以舉例來(lái)看。第35天—第37天強(qiáng)控制范文練習(xí)練習(xí)一： 滿江紅 岳飛怒發(fā)沖冠，憑欄處，瀟瀟雨歇。 靖康恥，猶未雪；臣子恨，何時(shí)滅。練習(xí)二： 憶秦娥?婁山關(guān) 毛澤東 西風(fēng)烈，長(zhǎng)空雁叫霜晨月。練習(xí)三： 我的“自白”書 陳然任腳下響著沉重的鐵鐐， 任你把皮鞭舉得高高， 我不需要什么“自白”， 哪怕胸口對(duì)著帶血的刺刀！ 人，不能低下高貴的頭， 只有怕死鬼才乞求“自由”； 毒刑拷打算得了什么？ 死亡也無(wú)法叫我開口！ 對(duì)著死亡我放聲大笑， 魔鬼的宮殿在笑聲中動(dòng)搖； 這就是我──一個(gè)共產(chǎn)黨員的自白， 高唱?jiǎng)P歌埋葬蔣家王朝！練習(xí)四： 念奴嬌?赤壁懷古 蘇軾 大江東去，浪淘盡，千古風(fēng)流人物。 遙想公瑾當(dāng)年，小喬初嫁了，雄姿英發(fā)。練習(xí)五： 永遇樂?京口北固亭懷古 辛棄疾 千古江山，英雄無(wú)覓，孫仲謀處。 元嘉草草，封狼居胥，贏得倉(cāng)皇北顧。練習(xí)六： 涼州曲 王翰葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催。第二，夸大聲調(diào)，延長(zhǎng)發(fā)音，控制氣息。要想氣息順暢，除了要對(duì)自己練習(xí)的材料非常熟悉外，有必要考慮在一些用詞吐字的地方，氣息支持該怎么處理。 舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)。 兒童相見不相識(shí)，笑問客從何處來(lái)。 春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。 姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。 所以，不論是正式的演講，還是平時(shí)與朋友聊天，都要使自己的語(yǔ)言富有感情，給人身臨其境之感。 （1）回避目光法 作為一個(gè)初登講臺(tái)的演講者，心情難免緊張，特別是聽眾的某些偶然因素也會(huì)人為地造成緊張情緒。老師宣布開始后，很長(zhǎng)時(shí)間沒有人敢第一個(gè)站起來(lái)朗誦?？墒?，偏偏在走到我的課桌前的時(shí)候，老師說(shuō)道：“翟杰，你是班干部，你先發(fā)言。于是，我深深地吸了一口氣，準(zhǔn)備調(diào)整一下自己的狀態(tài)。5分鐘的朗誦，很輕松地結(jié)束了。我經(jīng)常采用的方法是：全身放松，雙目微閉，慢慢地踱步，做深呼吸，以調(diào)整心境，緩解緊張情緒。 對(duì)自己的欣賞，往往能使你暫時(shí)忘記對(duì)面的領(lǐng)導(dǎo)、場(chǎng)下的觀眾，完全陶醉在自己的講話和想像中。 雖然，到目前為止，我已經(jīng)在全國(guó)各地，乃至新加坡、馬來(lái)西亞、泰國(guó)等東南亞各國(guó)進(jìn)行了千余場(chǎng)的主持、演講和培訓(xùn)，但是，每次上臺(tái)之前，難免還會(huì)有一些緊張，有的時(shí)候，甚至直接影響到感情的表達(dá)。 注意力轉(zhuǎn)移這種方法，在環(huán)境相對(duì)比較寬松的時(shí)候，運(yùn)用起來(lái)效果更好。坐在位子上，更不