【正文】 舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹； ②舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門牙上下轉(zhuǎn)圈； ③舌尖伸出口外向前伸、向左右、上下伸； ④舌在口腔內(nèi)左右立起； ⑤舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇； ⑥舌尖與上齒齦接觸打響； ⑦舌根與軟腭接觸打響。 在基礎(chǔ)篇中，我們?cè)谇?5天，主要從繞口令入手，訓(xùn)練大腦的反應(yīng)能力和嘴部肌肉的靈活性。這三段繞口令從易到難，僅供大家在訓(xùn)練中參考，并不一定只是練習(xí)這幾段，如果有興趣、有時(shí)間，還可以選擇一些其他的繞口令段子進(jìn)行練習(xí)。 所以，對(duì)于渴望擁有一副好口才的朋友來說，這套口腔體操非常適用。叫中升調(diào)——起音稍低，漸漸上升，升到和陰平一樣高。 輕聲在普通話中，也占有非常重要的地位，只有正確地使用輕聲，才能準(zhǔn)確地表達(dá)詞義和語義。 例如：桌子上、柜子下、跑過去、做出來。 例如：眼睛、耳朵、眉毛、月亮、太陽、商量。（動(dòng)詞） 我們下午聽報(bào)告。 ①兩個(gè)上聲相連，前一個(gè)上聲變得像陽平。 例如：火花、改革、鐵道、喜歡。 例如：一杯茶、一心工作、一節(jié)課、一場(chǎng)戰(zhàn)斗。這也不為錯(cuò)。從第16天到第20天，我們將加強(qiáng)聲調(diào)這一方面的訓(xùn)練?！? 我說：“花生的價(jià)錢⑩便宜，誰都可以買來吃，都喜歡吃。這是我對(duì)你們的希望。li ③買種mǎizhǒng桃子t225。 所謂抑揚(yáng)頓挫，指的就是在語言表達(dá)中，語句的停頓、語速的快慢、音量的大小、聲調(diào)的高低等因素對(duì)語言表情達(dá)意效果的修飾，以達(dá)到應(yīng)有的作用。 特殊停頓，是為了加強(qiáng)某些特殊效果或應(yīng)付演講現(xiàn)場(chǎng)的某些特殊需要，而采用的停頓。 一般來講，在列舉事例之前，略作停頓，能引起聽眾獨(dú)立思考；在作出妙語驚人的回答之后，稍作停頓，可使人咀嚼回味；在講出奇聞?shì)W事和精彩見解之后，在聽眾贊嘆之余，特意停頓，可加深聽眾印象，引起聯(lián)想；在話題轉(zhuǎn)移之際或會(huì)場(chǎng)氣氛熱烈之時(shí)，稍稍停頓，可加深聽眾記憶，給聽眾以領(lǐng)會(huì)抒情之機(jī)。太慢就顯得拉腔拖調(diào)，給人以愚笨、遲鈍、缺少教養(yǎng)的感覺。 長(zhǎng)時(shí)間的快，會(huì)“供過于求”，引起聽眾煩躁。 雪紛紛揚(yáng)揚(yáng)，下得很大。一陣風(fēng)吹來，樹枝輕輕地?fù)u晃，美麗的銀條兒和雪球兒簌簌地落下來，玉屑似的雪末兒隨風(fēng)飄揚(yáng)，映著清晨的陽光，顯出一道道五光十色的彩虹。冬天“棉被”蓋得越厚，明春麥子就長(zhǎng)得越好，所以又有這樣一句諺語：“冬天麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡。 我運(yùn)用的是一套簡(jiǎn)單易行的訓(xùn)練方法，現(xiàn)在與大家共同分享，希望能幫助更多的朋友。1~6節(jié)口鼻并用?？衫盟白鲞@個(gè)練習(xí)。 遠(yuǎn)芳侵古道，晴翠接荒城。練習(xí)六： 山行 杜牧遠(yuǎn)上寒山石徑斜，白云深處有人家。第29天—第31天換氣范文練習(xí)奇襲白虎團(tuán)（快板書） 梁厚民一九五三年，美帝的和談陰謀被揭穿， 他要瘋狂北竄霸占全朝鮮。 住口！我們是中國(guó)人民志愿軍。 嚴(yán)排長(zhǎng)看了看夜光表， 已經(jīng)是深夜一點(diǎn)半了， 同志們，現(xiàn)在離天亮還有三個(gè)多鐘頭， 我們要行動(dòng)迅速爭(zhēng)取時(shí)間。 說完話刺溜鉆進(jìn)崗樓里， 伸手要把那電話搬， 可哪知道那電話還沒抄起來呢， 就聽噗的一聲尖刀插進(jìn)他胸前， 那瘦子剛想要抄槍， 噗的一聲也玩完了。 這些小子剛要揚(yáng)脖把酒灌， 就聽得嘩啦一大塊玻璃被打碎， 闖進(jìn)來我們英雄偵察員， 噌，嚴(yán)排長(zhǎng)持槍就在桌上站， 哧啦把白虎團(tuán)旗扯下踩在腳下邊， 面對(duì)著這群狗豺狼， 千鈞怒氣沖霄漢， 呵，這一下偽團(tuán)部里邊炸了窩了， 狼嚎鬼叫胡亂鉆， 那美國(guó)顧問想到里屋發(fā)電報(bào)， 一看那發(fā)報(bào)機(jī)器全冒煙了， 他垂死掙扎要開槍，啪，嚴(yán)排長(zhǎng)一槍打中他的手腕?！? 訓(xùn)練氣息，不能在飽腹的時(shí)候，否則容易造成胃下垂等。甲：您的德行大了。可是那個(gè)人穿的衣裳跟您也仿佛，可不是您哪。乙：還怎么走哪？甲：走清河，沙河，昌平縣，南口，青龍橋，康莊子，懷來，沙城，保安，下花園，辛莊子，宣化府，沙嶺子，榆林，張家口，柴溝堡，西灣，天鎮(zhèn)，陽高縣，聚樂堡，周氏莊，大同，孤山，宏賜堡，豐鎮(zhèn)，蘇集，集寧，三岔口，十八臺(tái)，卓資，三道營(yíng)，旗下營(yíng)，陶卜齊，呼和浩特，西包頭，甘肅蘭州，西涼，涼州，永昌，甘州，嘉峪關(guān)，安西，哈密，吐魯番，新疆烏魯木齊，精河，伊犁，溫宿進(jìn)西藏。乙：這才往回走。廣播電視播音員在播報(bào)新聞的時(shí)候，一般都用強(qiáng)控制。待從頭，收拾舊山河，朝天闕。 江山如畫，一時(shí)多少豪杰。 想當(dāng)年，金戈鐵馬，氣吞萬里如虎。緩慢持續(xù)地發(fā)出?iu?iu?n?i?n?四個(gè)音。第38天—第40天弱控制范文練習(xí)練習(xí)一： 靜夜思 李白 床前明月光，疑是地上霜。練習(xí)五： 無題 李商隱 相見時(shí)難別亦難，東風(fēng)無力百花殘。因?yàn)槲以谥v話的時(shí)候，融入了自身的感情，真實(shí)地反映了我的想法和情緒，同時(shí)，也讓聽眾愉快地接受了。 剛上中學(xué)的時(shí)候，有一次班里舉行詩(shī)歌朗誦會(huì)。我知道，這是因?yàn)槲姨o張了。 具體做法是：站立、目視遠(yuǎn)方、全身放松，做深呼吸。比如：在演講前，聽一首輕松愉快的樂曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。 ②就座前，態(tài)度要尊敬、誠(chéng)懇，落座時(shí)不要過多推讓。 對(duì)禮儀的訓(xùn)練，應(yīng)該是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，更是一個(gè)人素質(zhì)成長(zhǎng)的過程。 講好普通話，能夠打破口語交流中的障礙，是口才訓(xùn)練的基礎(chǔ)。 如何能夠引經(jīng)據(jù)典？ 怎樣才能妙語生花？ 這需要平時(shí)對(duì)各種知識(shí)的積累。 知識(shí)積累如同淵潭之積水，蓄之愈深，則流之愈長(zhǎng)。 當(dāng)你第一次在眾人面前說話的時(shí)候，也許會(huì)感到害羞、緊張、恐懼、不好意思，但是，有過幾次這樣的經(jīng)歷之后，你的自信心自然就會(huì)得到提高。第51天—第60天樹立自信范文練習(xí)火燒云 蕭紅晚飯過后，火燒云上來了，霞光照得小孩子的臉紅紅的。馬是跪著的，像是在等著有人騎到它背上，它才站起來似的。要再找，哪怕看瞎了眼睛也找不到了。當(dāng)他回到家里再見翟杰與彭清一教授在中國(guó)培訓(xùn)論壇到母親的時(shí)候，他的母親已經(jīng)合上了眼，離他而去了。第61天—第70天表現(xiàn)感情范文練習(xí)第61天： （1）自己設(shè)計(jì)一個(gè)選題； （2）根據(jù)選題的方向，制定相應(yīng)的提綱。 一個(gè)賣火柴的小女孩在街上走著，她的衣服又舊又破，腳上穿著一雙媽媽的大拖鞋。 小女孩走著走著，一輛馬車飛奔過來，她嚇得趕快逃開，大拖鞋跑掉了。小女孩好想回家，可是沒賣掉一根火柴，她拿什么錢去給媽媽買藥呢？ 雪越下越大，街上像鋪了一層厚厚的白地毯。墻被照亮了，變得透明了，她仿佛看見了房間里的東西。圣誕樹上掛著許多彩色的圣誕卡，那上面畫有各種各樣的美麗圖畫。 “奶奶——”小女孩激動(dòng)得熱淚盈眶，撲進(jìn)了奶奶的懷抱。 新年早晨，雪停了，風(fēng)小了，太陽升起來了，照得大地金燦燦的。 “演講”一詞，是由兩個(gè)部分組成的，一個(gè)是“演”，一個(gè)是“講”。因?yàn)椋f話的時(shí)候，沒有其他的道具，除了面部表情之外，主要就是依靠各種姿勢(shì)，其中，最主要的就是手勢(shì)。 按演講者的身材可分上、中、下三個(gè)部位。因?yàn)?，他除了嘴，就沒有散發(fā)活力的地方，仿佛是個(gè)僵化的人。（7）語氣 在需要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的問題或內(nèi)容的地方，加上一個(gè)手勢(shì)，會(huì)起到加強(qiáng)語氣的作用。 （2）手勢(shì)的幅度要適度 一般情況下，場(chǎng)面大、人數(shù)多的時(shí)候，動(dòng)作就要盡量大一些，這樣一方面表現(xiàn)你的大氣，另一方面也給聽眾一個(gè)比較清楚的觀感?？傊阕龀龅膭?dòng)作要盡量給人一種美感、節(jié)奏感。在烏云和大海之間，海燕像黑色的閃電在高傲地飛翔。波浪在憤怒的飛沫中呼嘯著，跟狂風(fēng)爭(zhēng)鳴。 我可以告訴大家，這個(gè)時(shí)候，你只要面帶微笑地表達(dá)出你的意思就好了。 其實(shí)，微笑一點(diǎn)都不難。說實(shí)在的，他們最有資格抱怨，他們最有資格喊不平——為什么人家是大眼睛，我卻是小眼睛？為什么人家是雙眼皮，我卻是單眼皮？為什么人家是大高個(gè)兒，我卻是小矮個(gè)兒？ 但丑星們可不是這樣想的，比如我采訪過的陳佩斯、趙本山、凌峰等人。 我與彭清一教授的相識(shí)，是在一次大型演講會(huì)上，他是領(lǐng)銜主講，我是主持人。所以，要學(xué)會(huì)微笑；因?yàn)椋軌蚶斫馕⑿Φ闹钦?，大有人在。來，現(xiàn)在我來和你拍張合影，再給你寫幅字。如果你微笑著說話，就算電話另一頭的人看不到你的笑容，也仍能感受到你的熱情。通過調(diào)查我了解到，泰國(guó)政府的有關(guān)部門發(fā)出號(hào)召：要求全體國(guó)民要學(xué)會(huì)微笑，要讓泰國(guó)成為微笑之國(guó)。 如果你常把笑臉掛在你嘴角， 那是多么自在又逍遙。大海抓住金箭似的閃電，把它熄滅在自己的深淵里。 海鴨也呻吟著，——這些海鴨呀，享受不了生活的戰(zhàn)斗的歡樂，轟隆隆的雷聲就把它們嚇壞了。一般情況下，眼要跟著手勢(shì)走，身要跟著手勢(shì)動(dòng)。 （3）手勢(shì)的動(dòng)作要美觀大方 說到動(dòng)作的美觀大方，就不可避免地要涉及身體協(xié)調(diào)能力和肢體藝術(shù)表現(xiàn)能力的問題。我對(duì)手勢(shì)運(yùn)用的理解是： （1）手勢(shì)的頻率要適度 所謂適度，就是當(dāng)你的感情、情緒或語言需要特別強(qiáng)調(diào)或增強(qiáng)表現(xiàn)力的時(shí)候，就順其自然的做一些恰如其分的動(dòng)作即可。 （4）吸引 通過手勢(shì)的不斷變化，可以吸引人們的視覺注意力，以期達(dá)到引導(dǎo)聽眾跟著你的講話內(nèi)容同步行進(jìn)的目的。中心問題是要與自己表達(dá)的意義相協(xié)調(diào)，突出地表達(dá)所講的內(nèi)容和情感。 葉?米?雅羅斯拉夫斯基說：“演講者的手勢(shì)自然是用來補(bǔ)充說明演講者的觀點(diǎn)、情感與感受的。 該出手時(shí)就出手 無論是演講還是一般的講話，都是與聽眾、朋友進(jìn)行思想、觀點(diǎn)和情感交流的過程，是人際交流的高級(jí)形式。在她周圍撒滿一地的火柴梗，小手中還捏著一根火柴。奶奶把小女孩抱起來，摟在懷里。有一顆星星落下來了，在天上劃出一條長(zhǎng)長(zhǎng)的火絲。就在這時(shí)，火柴又熄滅了，她面前只剩下一面又黑又冷的墻。 她終于抽出了一根火柴，在墻上一擦，哧！小小的火苗冒了出來。小女孩只好光著腳走路，寒冷的雪將她的小腳凍得又紅又腫。 看著人家幸福的情景，小女孩想到了生病的媽媽和死去的奶奶，傷心地哭了。 第65天： 通讀修改后的演講稿，并做最終定稿。他的講演就像他曾以《紅綢舞》、《西藏舞》為國(guó)家贏得兩枚金質(zhì)獎(jiǎng)?wù)履菢?，既高亢豪放，又委婉?dòng)人，他不僅為中國(guó)民族舞蹈事業(yè)作出了突出貢獻(xiàn)，更讓共和國(guó)的演講舞臺(tái)異彩紛呈。他的每一次演講，都能給人以身臨其境、置身其中的感覺。那條狗十分兇猛，它在前邊跑著，它的后邊似乎還跟著好幾條小狗?！? 天空的云從西邊一直燒到東邊，紅彤彤的，好像是天空著了火。這就是長(zhǎng)期在眾人面前訓(xùn)練的結(jié)果，或許就是所謂的藝高人膽大吧！ 由于在后面的章節(jié)中，我們還將單獨(dú)討論自信心在講話中的作用這一問題。只有充滿深厚的文化內(nèi)涵和美學(xué)底蘊(yùn)的演講，給予聽眾的才能是藝術(shù)的陶冶和美的享受。您做這篇報(bào)告之前并沒有做過任何準(zhǔn)備?。?！”瓦西利耶維奇十分嚴(yán)肅地回答說：“我一生都在為這篇報(bào)告做準(zhǔn)備。記憶是創(chuàng)意口才的營(yíng)養(yǎng)師，口才缺乏營(yíng)養(yǎng)時(shí)，它會(huì)源源不斷地供給，讓你嘴強(qiáng)口壯不缺“鈣”。書籍，給我們描繪了自然界奇觀壯景，千姿百態(tài)；書籍指引我們巧渡難關(guān)；書籍能安慰我們的心靈，使我們擺脫悲哀與痛苦的羈絆，書籍可以使枯燥乏味的歲月化為令人愉快的時(shí)光；書籍將各種信念注入我們的腦海，使我們的腦海記滿崇高歡樂的思想，從而使我們?nèi)肷裢椤? ⑤站定后，向聽眾敬禮，做一次快速的眼神交流；然后，開始演講。比如：可以欣賞會(huì)場(chǎng)的環(huán)境布置，也可以與人閑談，借以沖淡緊張的情緒。這時(shí)，可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功的情緒，這樣，就會(huì)信心倍增。慢慢地，我的心情放松了。因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候我的膽子非常小，很多同學(xué)為此都叫我“小姑娘”。 其實(shí)，在演講的時(shí)候，最大的敵人就是緊張，很多人都會(huì)因?yàn)榫o張而聲音顫抖、忘詞等等，更不要說聲情并茂了，所以，在第41天到第50天里，我們主要進(jìn)行消除緊張情緒的練習(xí)。練習(xí)六： 楓橋夜泊 張繼 月落烏啼霜滿天，江楓漁火對(duì)愁眠。練習(xí)三： 回鄉(xiāng)偶書 賀知章 少小離家老大回，鄉(xiāng)音無改鬢毛衰。 氣息控制訓(xùn)練可以把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。憑誰問，廉頗老矣，尚能飯否。人生如夢(mèng)，一尊還酹江月。從頭越，蒼山如海，殘陽如血。莫等閑，白了少年頭，空悲切。乙：才到?。、趶?qiáng)控制練習(xí) 強(qiáng)控制練習(xí)要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。乙：還怎么走？甲：走松江，沙丘江，嘉興，紹興，寧波，臺(tái)州，溫州，福建福州，南平，南昌，湖南長(zhǎng)沙，常德，貴州貴陽，安順，云南昆明，開遠(yuǎn)，廣西桂林，梧州，廣東廣州，佛山，奔雷州半島、海南島過北部灣，走越南河內(nèi)，高棉，老撾，泰國(guó)，緬甸仰光，印度新德里，再到阿富汗。我找我哥哥找不著，著急呀，我跟他打聽道兒，他要是說不認(rèn)得也沒關(guān)系，他讓我繞遠(yuǎn)兒。甲：昨天我也打聽這個(gè)道兒來著。沒德行的人太多。 下面，介紹一些氣息控制的方法，幫助大家控制氣流，進(jìn)而控制聲音。 好嘞，嘀嘀…… 這些汽車還真聽話， 它開進(jìn)我們大部隊(duì)的包圍圈了。 這瘦子端槍大聲喊， 哎，干什么的？ 師部搜索隊(duì)要回團(tuán)，你瞎著倆眼看不見呀？ 這瘦子一看沒袖標(biāo)， 哎哎哎，回團(tuán)部應(yīng)該走岔道啊， 這小子故意找麻煩。 你說清楚點(diǎn)兒！ 哦，古魯姆、歐吧。 領(lǐng)隊(duì)的是偵察排長(zhǎng)嚴(yán)偉才， 二十多歲是個(gè)黨員， 他身材魁梧大高個(gè)兒， 偵查工作特別有經(jīng)驗(yàn)， 今天他帶領(lǐng)著六個(gè)偵察員， 七個(gè)人組成了一個(gè)尖刀班， 有小徐小李金大勇， 還有老張小包韓大年， 任務(wù)是中朝軍民并肩來作戰(zhàn)， 拂曉前要奇襲白虎團(tuán)。先做詞組練習(xí)：一個(gè)葫蘆、兩個(gè)葫蘆、三個(gè)葫蘆……再做短語練習(xí)：一只螞蟻抬一粒米、兩只螞蟻抬兩粒米、三只螞蟻抬三粒米……提示：以站立姿勢(shì)為佳，訓(xùn)練前先將余氣吐盡再吸氣；從自然音高數(shù)起，字音強(qiáng)勁有力、清晰，速度平穩(wěn)、均勻，富有節(jié)奏感，適可而止。練習(xí)四： 絕句 杜甫兩個(gè)黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天。第26天—第28天跑步背詩(shī)范文練習(xí)練習(xí)一： 登鸛雀樓 王之渙白日依山盡，黃河入海流。 （4）壓腹數(shù)數(shù) 方法：平躺在床上，在腹部壓上一些書或其他重物（重量適中）。 ③縮短吸氣時(shí)間