第三套中小學(xué)廣播體操舞動(dòng)青春資料文字、圖解-wenkub
2023-04-06 12:48:24 本頁(yè)面
【正文】 保持正直，兩手指尖走最遠(yuǎn)線(xiàn)路， 6移重心， 7收腳， 8到位）；第三個(gè)八拍同第一個(gè)八拍，第四個(gè)八拍同第二個(gè)八拍，但方向相反。第一節(jié) 左腿側(cè)伸（腳尖點(diǎn)地，與右腳腳尖平行），同時(shí)右腿屈膝，左臂側(cè)舉（眼看左手，掌心向下）； 8 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（8拍8）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍： 12左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)右腿屈膝，兩臂（前擺成）前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）；34 還原成直立；5右腿側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)左腿屈膝，兩臂側(cè)舉。；6兩腿伸直，兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）；78 還原成直立； 第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)，但方向相反（兩手重疊時(shí)，右手在上）；五至八同上。以上（腿繃直），同時(shí)兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉（拳心向下）；7右腿后伸，同時(shí)兩臂側(cè)舉；8還原成直立；第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反；五至八同上。 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（8拍8）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍： 12兩腿屈伸一次，同時(shí)兩手插腰；34左腳向側(cè)一步，同時(shí)兩手相握前舉（兩手前伸擊掌）；56上體左轉(zhuǎn)90176。內(nèi)，眼看左手）；56上體正對(duì)前方，同時(shí)右臂經(jīng)下、兩臂擺至頭上交叉一次（稍抬頭）（左手右收前后沒(méi)有講究）；78左腳收回，還原成直立；第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反；五至八同上。左弓步跳，兩臂胸前平屈（握拳，拳心向下）； 2跳成并立，兩臂還原（拳變掌）； 3左弓步跳，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)擺至頭上擊掌； 4右轉(zhuǎn)45176。兩臂前舉擊掌；56 體前屈，同時(shí)兩手（指）交叉相握經(jīng)膝部至踝前；
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