懷孕需要注意什么問(wèn)題-wenkub
2023-01-26 04:05:32 本頁(yè)面
【正文】 礙胎兒體格與智能發(fā)育。且野菜污染少，對(duì)母胎雙 方都較安全，味道也佳，可激發(fā)食欲，減輕 厭食癥狀，有利于優(yōu)孕。以蕨菜為例，其鐵質(zhì)，胡蘿卜素、維生素 C 的含量分別為大白菜的 13 倍、 倍、8 倍。再說(shuō)馬蘭頭，含鐵量是蘋果的 30 倍，是桔子的 10 倍，超過(guò)芹菜與白菜。 勿需另補(bǔ)鐵 為增加孕婦體內(nèi)鐵的貯備量，防止母胎貧血，傳統(tǒng)觀點(diǎn)多主張補(bǔ)充一定量的鐵元素。 故孕婦宜堅(jiān)持平衡膳食的原則，不要盲目偏食高鐵食物，更不要服用鐵劑。對(duì) 160 名腦癌病兒與同等數(shù)量健康兒童的母親孕期食譜對(duì)照分析表明，健康兒童的母親多以魚(yú)、谷物、綠色蔬菜、土豆、為主食。加上酸味食物可提高鈣、鐵以及維生素 C 等養(yǎng)分的吸收率，故有助于胎兒的骨骼、腦及全身器官的發(fā)育。如耳朵缺陷、獨(dú)眼、胸腹發(fā)育不全等。 二、警惕 四種食物會(huì)導(dǎo)致 流產(chǎn) 螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用； 甲魚(yú)：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚(yú)性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作
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