挖掘食物的營養(yǎng)潛力-wenkub
2023-05-22 23:55:03 本頁面
【正文】 ———俗稱“好膽固醇”的水平，避免膽固醇在動(dòng)脈血管內(nèi)堆積、強(qiáng)化骨骼。 2 西蘭花：大火快烹壯骨。 3巧克力：黑色的可降血壓。 4土豆、紅薯：涼著吃控體重?！? 兒女們懂了。 核桃是所有堅(jiān)果中含歐米伽 3脂肪酸最多的，有助于降低膽固醇。 一項(xiàng)研究證明，牛油果中富含有利健康的脂肪，可使膽固醇降低約 22%。 菠菜中含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩種可提高免疫力的抗氧化劑對眼睛健康非常重要。 大蒜具有強(qiáng)大的抗疾病能量，能抑制細(xì)菌的生長，包括大腸桿菌等。 每 周吃四次豆類，如黃豆、黑豆、蠶豆和豌豆等，可使患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低 22%?！? 謝謝欣賞 2021年 6月 17日星期四 PPS由 整理編制 現(xiàn)在時(shí)間 23:5
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