學校田徑隊訓練計劃(20xx-20xx年度)(已修改)
2025-11-08 12:08 本頁面
【正文】 第一篇：學校田徑隊訓練計劃(20112012年度)學校田徑隊訓練計劃（2011－2012年度）一、指導思想在全面貫徹黨的教育方針，實施素質教育的同時，堅持“健康第一”的指導思想，增強學生體質，培養(yǎng)學生一技之長，提升我校田徑訓練水平,提高運動技能與水平，把學校的體育工作和體育賽事落到實處。二、組建隊伍為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過研究、篩選，從36年級中選拔體育精英，得到了學校的大力支持和幫助，充實學校田徑隊的實力。并結合學校的實際情況制定了田徑隊代表隊的訓練目標和計劃。三、訓練目標增強隊員的體質，全面恢復隊員的體能。通過訓練鞏固、提高隊員參賽項目的基本技術、基本技能。樹立隊員的自信心、上進心、集體榮譽感，培養(yǎng)學生的競爭意識和“終身體育”觀念。四、訓練重點重點抓跳高、跳遠、投擲、跑的項目訓練，以爭取在各類中小學生田徑運動會上賽出水平、賽出風格。五、訓練時間2011年9月—2012年7月（其中寒、暑假布置訓練內容，自主練習，運動員調整期），具體時間：周一至周五（上午6：00 －7：30；下午15：30－17：00）六、訓練計劃（一）準備階段挑好有潛力的苗子，主要以身體素質練習為主，提高運動員的力量、柔韌、彈跳等基本素質。要求：運動員出席準時；隊員之間能相互幫助，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學生為己為人，為學校榮譽爭光的思想。隊員與隊員之間和諧相處、有競爭意識。（二）過度期根據(jù)隊員的訓練情況進行分項，有針對性地進行專項素質練習，訓練時注意運動量和運動強度，由小到大，由少到多，這一過程要求隊員掌握運動技術、技能，不要求過高成績，先固定技術動作，再提高運動水平。要求：運動員訓練和掌握所特長項目的運動技術、技能；學習專業(yè)訓練方法與手段，提高自我保護意識，避免發(fā)生傷害事故。（三）鞏固和提高階段本階段針對上階段的掌握程度，加大運動量和強度等，提高和鞏固運動成績。通過教練的培養(yǎng)，使隊員的心理素質有所提高。此外，應盡量克服炎熱的天氣，注意保護隊員身體，避免發(fā)生中暑等意外事故。同時通過定期的測試來檢驗隊員運動技術、技能掌握情況。要求：運動員制定提升的目標或者運動成績。提升專業(yè)運動素養(yǎng)和強烈的求知欲望。（四）賽前訓練要求隊員的訓練強度不大，但運動量則再上一個臺階。賽前應注意身體，能保證營養(yǎng)。賽前12天盡量多吃高糖物質，增大體能系統(tǒng)的供能能力，調節(jié)好身體機能和賽前心理素質。七、訓練措施學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的興趣與愛好。訓練必須以身體系統(tǒng)訓練為主。要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，并希望能得到各個部門的鼎力支持和幫助，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力，從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。八、賽后總結、反思，制定新的訓練計劃九小學體育組2011年9月1日第二篇：學校田徑隊訓練計劃學校田徑社團活動計劃一、指導思想:學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面,也是社會主義精神文明的重要內容。隨著學校各項工作正常有序的開展,校運動隊在校領導、全體教師及各家長的關心和支持下正式成立。二、目的任務:為豐富校園文化生活,提高學生體育運動水平,提高我校體育競賽水平,迎接市級的田徑選拔及比賽。三、基本情況:學校田徑運動隊處于初創(chuàng)階段,競技水平、基本功不相同,而且身體素質并不突出,理論知識缺乏,訓練時間少,因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學生積極性高,具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領導的重視與關懷下,上下齊心協(xié)力,培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。四、訓練次數(shù)與時間:每周
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