【正文】 第一篇：《耐久跑》教案設(shè)計《耐久跑》教案設(shè)計一、教學(xué)設(shè)計指導(dǎo)思想：根據(jù)新標(biāo)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過耐久跑的學(xué)、練，讓學(xué)生鞏固提高耐久跑的運動技能，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。使學(xué)生在寬松和諧的氣氛中體驗成功，享受快樂；培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和良好習(xí)慣,使學(xué)生健康成長，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?。二、教學(xué)目標(biāo)：．認(rèn)知目標(biāo)：知道間歇變速跑是提高耐久跑能力的一種方法以及技術(shù)特點和耐久跑對身體的鍛煉價值。2技能目標(biāo)：鞏固提高耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高耐久跑的能力，在學(xué)練過程中學(xué)會思考、探究、合作和評價。3情感目標(biāo)：在游戲和比賽中培養(yǎng)學(xué)生的自信心和學(xué)練積極性，體驗自我征服的成就感，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)及終身體育的意識。三、教材分析：耐久跑是人體在氧氣供用充足的情況下長時間跑步的能力。經(jīng)常練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高機(jī)體有氧代謝能力。因此，耐久跑是走向終身體育較好的運動項目。本節(jié)是在水平四階段的基礎(chǔ)之上讓學(xué)生進(jìn)一步鞏固、提高耐久跑的相關(guān)技術(shù)要領(lǐng)，發(fā)展有氧耐力，促進(jìn)身心發(fā)展；抓住耐久跑教材特點，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。四、學(xué)情分析：我們都知道現(xiàn)在學(xué)生的耐力素質(zhì)和心肺功能逐年下降，其重要原因就是學(xué)生體育鍛煉時間減少，運動強度過小，尤其是耐久跑活動減少，此外在學(xué)生中怕苦怕累思想嚴(yán)重，平時堂中“談跑色變”，由于耐久跑教學(xué)內(nèi)容的單一、枯燥，如果教師教學(xué)手段陳舊，再加上學(xué)生的自身素質(zhì)、心理原因等，學(xué)生多數(shù)存在恐懼心理，對耐久跑存在應(yīng)付、逃避等現(xiàn)象，因而學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不高。本人把耐久跑教材的教學(xué)，設(shè)計成間歇性游戲并伴有不同節(jié)奏的音樂，引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)鍛煉的興趣，讓學(xué)生在不知不覺中體味耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高耐久跑的能力，從而使學(xué)生在學(xué)練中排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，使他們學(xué)會一種運動技能為終身體育打下基礎(chǔ)。本堂的教學(xué)對象是高一年級（2）班學(xué)生，他們正處于青春生長發(fā)育期，思想活躍、接受能力強，樂于接受新鮮事物，集體榮譽感較強，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，增強集體榮譽感。由于是男女生合班上，因而在學(xué)練過程中要區(qū)別對待，合理安排運動負(fù)荷。五、教法與學(xué)法：教學(xué)方法采用講解、示范、提示、分組練習(xí)、合作自評互評、自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，在調(diào)動學(xué)生積極性的同時體現(xiàn)體育的趣味性。為完成較好、沒有組員掉隊的小組分設(shè)一、二、三等獎。為了消除學(xué)生對耐久跑的畏懼心理，前告知學(xué)生本節(jié)是一節(jié)游戲，把技術(shù)要領(lǐng)和注意事項滲透到游戲則里面，把常規(guī)的在跑道上的持續(xù)跑轉(zhuǎn)化為足球場上的間歇變速跑。跑的過程中伴以激進(jìn)和中等節(jié)奏的音樂來消除學(xué)生的畏難、疲勞并增加學(xué)生參與的興趣和積極性。六、重點與難點：重點：掌握耐久跑的技術(shù)。難點：在跑的過程中如何合理分配體力?？朔皹O點”現(xiàn)象。七、學(xué)練組織：實戰(zhàn)組織：依據(jù)我校場地實際情況，將小足球場的兩條邊線做為往返 的終起點，以學(xué)習(xí)小組為比賽小組，男生40米，女生30米并伴以德國《第一裝甲師軍歌》和《快樂歌》、《我相信》的伴奏，在28分鐘內(nèi)完成2個往返間歇跑。2實戰(zhàn)步驟：28分鐘演練分為不同的三個音樂背景部分，根據(jù)不同音樂節(jié)奏調(diào)整步頻、步幅。第一部分（10分鐘）：12秒鐘的音樂內(nèi)勻速跑完成40（女生30）米，音樂停時到達(dá)終點，休息2秒鐘后下一個12秒音樂響起時，以終點為起點重新開始下一個40（30）米。第二部分（10分鐘）：同第一部分。第三部分（8分鐘）：在10秒鐘的音樂中勻速跑完40（女生30）米，音樂停時到達(dá)終點，休息3秒鐘后下一個10秒音樂響起時，以終點為起點重新開始下一個40（30）米。該部分用節(jié)奏稍快的音樂，來引導(dǎo)學(xué)生的跑步節(jié)奏。八、場地器材小足球場一塊，氣球60，音響一臺九、練習(xí)密度預(yù)計：3238%平均心率：1314次/分鐘。完成運動量：男生XX米，女生100米十、教學(xué)過程：教學(xué)流程圖耐久跑教學(xué)設(shè)計整隊、師生問好耐久跑教學(xué)設(shè)計堂常規(guī)宣布的內(nèi)容、強調(diào)安全紀(jì)律耐久跑教學(xué)設(shè)計一、開始部分（12）安排見習(xí)生準(zhǔn)備部分——氣球熱身操、集體協(xié)作性游戲耐久跑教學(xué)設(shè)計導(dǎo)入——語言啟發(fā)誘導(dǎo)耐久跑教學(xué)設(shè)計耐久跑教學(xué)設(shè)計擺臂練習(xí)的二、基本部分（28）耐久跑的技術(shù)腿的蹬擺技術(shù)三者在運動中的協(xié)調(diào)結(jié)合呼吸方法安實戰(zhàn)演練學(xué)生跟隨音樂往返、間歇跑、完成預(yù)定任務(wù)排耐久跑教學(xué)設(shè)計伴隨音樂放松，相互交流感受三、結(jié)束部分（）教師點評學(xué)練情況，為優(yōu)秀小組頒獎。收回器材，師生再見十一、教學(xué)反思：本節(jié)耐久跑教學(xué)過程充分體現(xiàn)了“以發(fā)展學(xué)生為本”的教學(xué)思想，運用情境教學(xué)模式，活躍了堂氣氛，使學(xué)生以情入境，以境樂練，真正體驗了運動的樂趣、自我征服的成就感，又激活了學(xué)生參與體育活動的激情，同時又達(dá)到了耐久跑教學(xué)的效果。在體育教學(xué)中，不能只注重知識技能的傳授，要采用多種教學(xué)方法、手段，游戲形式，來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，創(chuàng)造愉快、和諧、輕松的教學(xué)氣氛，讓學(xué)生學(xué)有興趣，學(xué)有所樂，學(xué)有所獲，培養(yǎng)學(xué)生自主、合作學(xué)習(xí)的意識，使學(xué)生的身心都得到健康發(fā)展。在教學(xué)過程中存在的一些不足：就是評價學(xué)生的要求不夠具體。改進(jìn)措施：評價要具體、及時、細(xì)致、有針對性，使學(xué)生及時了解自己存在的不足并改進(jìn)。第二篇：耐久跑說課稿耐久跑說課稿一、說教材九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康》三年級教材《耐久跑》。本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來講，是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對教材內(nèi)容本身來講，比較單一、對學(xué)生而言比較枯燥。但對學(xué)生成長素質(zhì)過程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。本節(jié)課在教材安排上把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在準(zhǔn)備部分選用唱游“找朋友”調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；以“展示自我團(tuán)隊”游戲，看誰組合的圖形多來活躍課堂氣氛，啟迪學(xué)生思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，即把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換了形式，增加了學(xué)習(xí)的興趣，又盡可能多自然地賦予它達(dá)到多個領(lǐng)域目標(biāo)。最后，結(jié)束部分在輕松和諧的音樂聲中結(jié)束本課。3．教學(xué)目標(biāo)根據(jù)教學(xué)的實際以及學(xué)生的基本情況，結(jié)合新課程中培養(yǎng)學(xué)生體育意識的要求制定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：⑴利用唱游“找朋友”，使學(xué)生在音樂的伴奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動，促使學(xué)生以飽滿的熱情投入學(xué)練中。這樣的設(shè)計，一方面可以激發(fā)學(xué)生對本節(jié)課的興趣；另一方面，體現(xiàn)了體育不是單純獨立的，而是和生活聯(lián)系比較緊密的，是可以和其他學(xué)科相互整合的一門學(xué)科。⑵讓學(xué)生通過自我體驗、嘗試，掌握耐久跑的技能方法。培養(yǎng)學(xué)生的主體意識。⑶培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和創(chuàng)新精神。4．教學(xué)重點、難點重點：正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏是困擾學(xué)生對耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項基本技能，是今后學(xué)生面對中長跑教學(xué)的一項基本技能，是要求必須理解和掌握的，所以確定為本節(jié)課的教學(xué)重點。難點：正確了解耐久跑的體力分配方法。體力分配方法實際是一種素質(zhì)的體現(xiàn)，是學(xué)生在這項活動中的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的培訓(xùn)，如何進(jìn)行體力分配，不僅要求學(xué)生對自己體力有一個自我認(rèn)識，而且要依據(jù)實際情況做出自身反應(yīng)，找出對策制定自己的方案。5．讓學(xué)生課前了解圓、橢圓、正方形、長方形等圖形的知識。對相關(guān)學(xué)科進(jìn)行整合，體現(xiàn)體育教學(xué)的多面性。二、說教法學(xué)法1．教法：講解示范法、多媒體演示法、直觀教學(xué)法、談話啟發(fā)法等