【正文】 第一篇：走進(jìn)高中,走進(jìn)高中，適應(yīng)高中生活同學(xué)們懷著滿腔的激情和美好的理想從初中跨進(jìn)高中的大門，高中的學(xué)習(xí)生活是人生道路的最重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，三年的高中學(xué)習(xí)將使您的人生觀，價(jià)值觀乃至人生道路都會(huì)發(fā)生質(zhì)的飛躍。為使每個(gè)進(jìn)入高中學(xué)習(xí)的同學(xué)都有豐碩的收獲，在這里我們從生活、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等各方面給同學(xué)們一些建議和幫助，希望能從中得到一點(diǎn)受益或啟示。一新生適應(yīng)性問題剛開始高中生活，面對(duì)新的環(huán)境、新的面孔，新的教學(xué)方法和新的學(xué)習(xí)難度，很多同學(xué)會(huì)有些許不適應(yīng)。這表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1．假期結(jié)束的不適應(yīng)初三畢業(yè)放假時(shí)，很多同學(xué)的生活秩序打亂了，常常看電視或上網(wǎng)到很晚，形成熬夜的習(xí)慣，養(yǎng)成晚上不睡早上不起的不良生活方式。剛開學(xué)，如果這種生活方式還沒有改變，說明你的心理還停留在“假期”，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活，從而造成學(xué)習(xí)狀態(tài)懶散，不愿意動(dòng)腦思考等行為，這不利于高中的學(xué)習(xí)。好在開學(xué)前的七天軍訓(xùn)，不僅鍛煉了同學(xué)們的精氣神兒，而且也多少調(diào)整了同學(xué)們的作息習(xí)慣，為了更好地適應(yīng)高中生活，還需要大家在一段時(shí)間內(nèi)讓父母協(xié)助你及時(shí)糾正你的生活習(xí)慣，對(duì)于住宿的同學(xué)，及時(shí)調(diào)整自己的作息習(xí)慣，提早結(jié)束心理放假，對(duì)適應(yīng)高中生活是有宜的。2．集體生活的不適應(yīng)。很多同學(xué)都是由一個(gè)熟悉的環(huán)境進(jìn)入到全新而又陌生的鐵二中，有的甚至遠(yuǎn)離了親人、同學(xué)、朋友，和一個(gè)個(gè)陌生的面孔建立起新的集體和環(huán)境。由于個(gè)性與家庭環(huán)境的不同，有些同學(xué)就覺得人與人之間的關(guān)系冷漠了，疏遠(yuǎn)了，進(jìn)而出現(xiàn)注意力不集中，情緒低沉，難以入眠等問題。這就出現(xiàn)了對(duì)集體生活的不適應(yīng)。3．教學(xué)方法的不適應(yīng)。初到高一新集體，面對(duì)一個(gè)個(gè)新教師，他們的教學(xué)方法、教學(xué)思想、教學(xué)態(tài)度，自己都不是很了解，需要花時(shí)間去適應(yīng)，但就是由于這種不熟悉，有的同學(xué)產(chǎn)生焦慮心理，擔(dān)心自己的成績會(huì)因?yàn)槟晨贫湎拢械耐瑢W(xué)可能覺得老師的方法不適合自己，而放棄學(xué)習(xí)這門課。4．學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。進(jìn)入高中，同學(xué)們普遍的感覺是比初中要累，知識(shí)量陡然增加，學(xué)習(xí)任務(wù)增加了許多，作業(yè)也隨之多了起來。有的同學(xué)還是按照初中時(shí)候的學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)，而沒有相應(yīng)的做出改變，從而導(dǎo)致了學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。5．自我認(rèn)識(shí)方面的不適應(yīng)。曾有幾位同學(xué)這樣對(duì)我說：“上課老師提出的問題，我有時(shí)候還沒有反應(yīng)過來，別人已經(jīng)回答出來了，是不是我反應(yīng)遲鈍，比別人笨阿？”“自我介紹時(shí)，有的同學(xué)的特長有很多，我卻什么都沒有，是不是我不如別人?！鳖愃七@樣的心聲特別多。其實(shí)，我們每一位同學(xué)來到鐵二中，智商都相當(dāng)高的，產(chǎn)生這樣的不適應(yīng)更多的是因?yàn)闆]有正確認(rèn)識(shí)自己和他人，沒有正確認(rèn)識(shí)理想與現(xiàn)實(shí)，導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)偏低。這些不適應(yīng)在我們每年的新生入學(xué)心理健康檔案中都會(huì)找到，是正常的表現(xiàn)，面對(duì)一個(gè)不熟悉的陌生環(huán)境，人們會(huì)有一種緊張不適的感覺，這是很自然的現(xiàn)象。我們不必太過緊張，只要調(diào)整好自己的身體和心理，你會(huì)很快適應(yīng)這個(gè)環(huán)境。二、如何適應(yīng)高中生活接下來，我就來說說如何更快調(diào)整自己，以及如何應(yīng)對(duì)高中的學(xué)習(xí)生活。人際關(guān)系：和諧1．與同班同學(xué)之間——培養(yǎng)班級(jí)凝聚力因?yàn)榇蠹叶际莿傔M(jìn)入一個(gè)新環(huán)境，彼此之間并不是很熟悉，盡管之前的軍訓(xùn)讓大家形成了班級(jí)凝聚力，但是，這個(gè)凝聚力還需要時(shí)間鞏固，班里可以經(jīng)常進(jìn)行一些集體活動(dòng)，例如，學(xué)習(xí)小組，衛(wèi)生勞動(dòng)小組，等等。利用班會(huì)課相互熟悉，增進(jìn)了解。當(dāng)同學(xué)之間出現(xiàn)矛盾的時(shí)候，彼此退讓一步，不必計(jì)較太多，避免矛盾產(chǎn)生，可能再經(jīng)過一段時(shí)間，度過磨合期，同學(xué)之間的友情就會(huì)很深厚了。2．與教師之間——溝通最重要?jiǎng)傔M(jìn)入高中的學(xué)習(xí)，有的同學(xué)在某門課程上可能會(huì)因?yàn)榕c初中教師教的方式不一樣而產(chǎn)生不適應(yīng)感，從而覺得這門課讓人頭大。這其實(shí)也比較正常，從初中的教師引導(dǎo)性學(xué)習(xí)，但仍以教師教課為主，轉(zhuǎn)向高中教師多以啟發(fā)式教育，提倡學(xué)生主動(dòng)思考，深度思考為主，你可能會(huì)覺得動(dòng)腦子的時(shí)間比初中多出許多。這個(gè)時(shí)候最好的方式就是找到任課教師的教學(xué)方法和特點(diǎn)，適應(yīng)他的教學(xué)風(fēng)格，多與老師溝通，下課多思考，多問幾個(gè)為什么，千萬不要嫌麻煩，將不會(huì)的題目拖之又拖。這句話常說，事實(shí)上確實(shí)是這個(gè)道理“讓一個(gè)教師適應(yīng)你太難了，而你適應(yīng)一個(gè)教師比較容易?！彼?，多與老師溝通，是盡早適應(yīng)這門課程的捷徑。3．住宿生之間——學(xué)會(huì)換位思考對(duì)于住宿生來說，一個(gè)星期有五天的時(shí)間與同宿舍同學(xué)相處在一起，能夠走到一個(gè)宿舍，可以說是一種緣分，搞好與同宿舍的關(guān)系，對(duì)自己的學(xué)習(xí)、生活來說也是有幫助的。各位在家基本都是家里的寵兒，大部分是獨(dú)生子女，我也是。所以我能夠理解突然要與好幾個(gè)同學(xué)同處一室的那種不適應(yīng)。在宿舍里住，其實(shí)還是挺鍛煉人的，可以提高你的人際交往能力和溝通能力。作為高中生，你的大腦發(fā)育已經(jīng)接近成人，也有了換位思考的能力。學(xué)會(huì)換位思考，是你的情商（EQ）發(fā)展的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。你能站在別人的角度替別人考慮到問題，很多可能會(huì)發(fā)生的矛盾就突然間不存在了。換位思考，就是想，如果他現(xiàn)在的狀況換作是我，我該怎么做？而不是想成，如果我是你，我早怎么做了。出發(fā)點(diǎn)不同，換位思考講究站在別人的立場上看整件事情，理解別人。當(dāng)然，為了能盡快適應(yīng)住校生活，你可以作如下的準(zhǔn)備：一、在進(jìn)學(xué)校住宿之前，你可開始有意識(shí)地培養(yǎng)鍛煉自己，如獨(dú)居一室，每天起床整理房間和內(nèi)務(wù)；自己學(xué)著動(dòng)手洗衣服、洗碗等，爭取早日扔掉父母包辦的這根“拐杖”，做到自己的事自己做。二、進(jìn)學(xué)校住宿之后，要與同寢室同學(xué)搞好關(guān)系。不要事事斤斤計(jì)較，要努力做到“對(duì)己嚴(yán)、對(duì)人寬”。別人遇到困難時(shí)，你應(yīng)主動(dòng)關(guān)心幫助，這樣你就能與同學(xué)和睦相處。遇到自己難以解決的困難和矛盾時(shí)，還可向老師求救。三、盡量尊重別人的生活習(xí)慣，自覺遵守學(xué)校作息制度，盡量不影響他人休息。四、父母不在你身邊，起居飲食要靠你自己關(guān)照自己。平時(shí)要注意冷暖、衛(wèi)生和勞逸結(jié)合。不做不安全的事，有空常給家里打個(gè)電話，以免父母經(jīng)常掛念。自我認(rèn)識(shí)——樹立自信心在初中時(shí)，你也許是一位學(xué)習(xí)出眾的尖子生，而進(jìn)入高中后，你突然發(fā)現(xiàn)周圍高手如云，自己并不出眾，為此感到傷心和懊惱，其實(shí)就是自我期望過高，而自我評(píng)價(jià)過低。也就是說，志向很高，心氣兒很大，可是一提起自己的條件，又覺得這也不行，那也太差。這種“過高”和“過低”的反差就造成了一些人產(chǎn)生消極的自我意向，從而失去了應(yīng)有的自信。我們提