讓運動成為習慣,讓生命更精彩(已修改)
2024-11-09 22:45 本頁面
【正文】 第一篇：讓運動成為習慣,讓生命更精彩讓運動成為習慣，讓生命更加精彩生命在于運動這是眾所皆知的道理，但是人們往往存在“說起來重要，做起來次要，忙起來不要?！钡乃枷?，只有健康在受到威脅的時候，才會想到平常應當經常運動，進行體育鍛煉，縱然有一時的興趣和激情，但堅持長期鍛煉的人只有少數?？茖W進步使人們的勞動條件和生活環(huán)境發(fā)生了巨大的變化。一方面，勞動強度大大降低，勞動效率提高。另一方面，人們的生活質量快速提升。身體肥胖，體質下降，糖尿病、頸椎病、高血壓等一些現(xiàn)代病也接踵而至。特別是社會競爭容易使人精神緊張，壓力增大，心理疾病困擾著人們的正常生活。而運動則是對付這些現(xiàn)象最好的良方，我們不僅可從運動中得到快樂，而且可以起到強身健體的作用，提高生活的質量。健康體質的形成不是一日之功，不能指望一蹴而就。要讓運動成為一種習慣，我們可以從小事做起，比如說跑步或騎自行車上班，挑選一兩個自己喜愛的體育項目持之以恒地進行鍛煉，就能筑牢預防疾病的第一道防線。“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”這是銘刻在奧林匹亞山上的銘文。從城市到農村，從機關到企業(yè)，從青年到成年人……強身健體，已從一種社會時尚，日益成為人們的一種生活習慣和方式，成為一種文明素養(yǎng)的體現(xiàn)。要怎樣才能養(yǎng)成運動習慣呢？教育專家，中國青少年研究中心副主任孫云曉向我們推薦了一種養(yǎng)成運動習慣的方法：堅持鍛煉90天。為了證明這一說法，他親身實踐，早晨戴上記步器，堅持每天走上7000步，如今他已堅持了7個多月。他的體會是，“堅持21天就從被動鍛煉變?yōu)橹鲃渝憻?，堅?0天會從主動鍛煉變?yōu)樽詣渝憻?，堅?0天就會養(yǎng)成運動習慣，并體驗到其中的樂趣，有了運動改善心理，提高智力的收益。健康的體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。同學們讓我們行動起來，讓運動像洗臉刷牙一樣成為可以熟視無睹的習慣，成為一種生活常態(tài)，讓生命更加精彩。第二篇：讓運動成為習慣讓生命更加精彩讓運動成為習慣讓生命更加精彩壇山街道中心小學陽光體育活動匯報材料為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，加深“每天活動一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子！”健康理念，讓全體師生走向操場，走進大自然，走到太陽底下，積極參加體育鍛煉，切實提高學生的健康水平，我們扎實有效地開展了陽光體育活動，取得了明顯的活動效果。一、提高認識、營造氛圍開展陽光體育活動，對于培
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