【正文】 第一篇：認(rèn)識接納自己認(rèn)識接納自己一、活動目的通過畫“自畫像、他畫像”的方法，、掌握自我完善的方法二、教學(xué)方法故事法、畫像、討論法三、教學(xué)步驟：故事導(dǎo)入:有關(guān)一位畫家的故事（3分鐘）故事概要:有一位畫家把自己的畫放在畫廊上,請人們點評,第一天,請人們把壞筆之處圈出來,結(jié)果一天下來,幾乎畫的每一個角落被圈出來了,:“不要沮喪,明天依然拿出這幅畫，讓人們將精彩的部分都圈出來.”結(jié)果一天下來,:這個故事說明了什么道理? 老師總結(jié):世人的眼光是很難統(tǒng)一的,有人喜歡我們,有人不喜歡我們，有人認(rèn)為我們好,這時,最關(guān)鍵的就是自己能正確認(rèn)識自己,這樣才不會別人所左右,才不會成為墻頭草. 人,要認(rèn)識自己的什么?（自畫像或20問法小測試）活動1: “20問法”小測試。（5分鐘）現(xiàn)在我要問你20次“你是誰”，請你把頭腦里浮現(xiàn)出來的答案一一寫出來。請不要有什么顧慮，也不要多做考慮，想到什么就回答什么，回答也不要重復(fù)。每一次回答的時間是20秒，如果有一次回答不出來，就可以略去，繼續(xù)往下回答?；顒?:自畫像（10分鐘）每個同學(xué)在白紙上畫一幅自畫像，表現(xiàn)自己的形象，可以很具體，也可以很抽象，總之什么都行，只要把自己心目中最能夠代表自己形象的東西。并且在自畫像的左右兩邊分別寫下自己的優(yōu)缺點。（希望大家能尊重別人的隱私，不要交頭接耳，不要左顧右盼；此活動指向自己的內(nèi)心深處，是自我探索，需要安靜地、認(rèn)真地思考。）教師總結(jié)：一個能夠正確認(rèn)識評價自己的人，認(rèn)識到自己的優(yōu)點和不足，就可以在學(xué)習(xí)生活中揚長避短，發(fā)揮出自己的最大潛能，逐步邁向成功的彼岸。俗話說：“當(dāng)局者迷，旁觀者清?！睂τ谧约旱恼J(rèn)識也是如此，除了自我反思外，有時候我們還需要要參考他人的意見，以此來全面地看清自己，想象一下，如果一個人從來不照鏡子,他有如何看清自己，知道自己是怎樣的形象呢？現(xiàn)在我們通過他畫像對自我作進(jìn)一步的認(rèn)識?；顒?：他畫像：（10分鐘）A、將全班同學(xué)分為若干組，并推出各組組長，預(yù)定四人一組 B、每組圍成一個圈，隨機(jī)選取其中的一名成員坐到中間 C、每一位小組成員說出坐在中間的同學(xué)身上存在的一些優(yōu)點，這些優(yōu)點必須是客觀存在的，要說出具體的事實。D、組內(nèi)的每個成員都被表揚，活動結(jié)束。討論：在活動中有何感受？被他人表揚后你的感覺是什么？你以前發(fā)現(xiàn)過這些優(yōu)點嗎？總結(jié)：要懂得如何從他人的態(tài)度中認(rèn)識自己，在與他人的交往中，他人的態(tài)度就是一面鏡子，也就是客觀上的參照尺度。可以用來觀測自身，求得對自己的正確認(rèn)識。在生活中你是否也有過這樣的感受：我的優(yōu)點別人看不見；而我的缺點我自己看不見。但有時候明明覺得還做得不錯的方面卻被別人誤解，這其中的委屈那真叫苦不堪言。即使是鏡子也有平鏡和哈哈鏡之分。他人的意見不可不聽，但是要照單全收恐怕也非上策。當(dāng)然，正如鏡子有優(yōu)劣一樣，別人的態(tài)度中所反映出來的自我形象有時也難免被歪曲、夸張。對方的偏愛、成見、缺乏了解，都可能使贊美與批評跟實際情況不符合。不過，只要多用幾面鏡子就能夠看清自己了。因此，要看大多數(shù)人的態(tài)度，不要只看到自己好朋友的態(tài)度，只聽他們的意見。我們應(yīng)該通過怎樣的途徑來正確的完善自己呢？（討論）結(jié)論:通過和別人進(jìn)行比較（相似之處、不同之處、保留之點、改進(jìn)之點）別人的態(tài)度和評價（父母、老師、同學(xué)、朋友、陌生人）反省和檢討自己（過去和現(xiàn)在自己的實際情況）從自己的成敗看（學(xué)習(xí)好壞、能力強(qiáng)弱、人際關(guān)系怎樣......)心理測量（半瓶水樂觀、悲觀，血型測量）（首先，要特別重視與自己關(guān)系比較親密的人對自己的評價。因為他們比較了解自己。又無利害沖突，他們的評價較少偏見。第二，要特別重視那些人數(shù)眾多、異口同聲的評價。由于每個人的情況不同，對同一事物，同一個人不可能有完全一致的看法。如果在某一方面看法一致，則這種看法具有較大的真實性和客觀性。但這也不是絕對的，因為真理有時也會掌握在少數(shù)人手里。第三．既要重視與自己觀點一致的意見，又要重視與自己觀點不一致的意見。雖然人人都愛聽好聽話。但忠言雖然逆耳，卻可以幫助人們更全面、更正確地認(rèn)識自己。第四．多和別人交往，讓別人更多地了解自己，他們的態(tài)度和評價對認(rèn)識自己不會有更大的價值。）四總結(jié)可以說我們每個人每天都在競爭中生活著，中國有句古話“知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝”，要想在競爭地舞臺上永遠(yuǎn)站立，我們就必須先要充分地了解我們自己，知道自己此時此刻地所擁有的能力能做什么以及還有多少的潛能還未發(fā)展出來，等待著我們?nèi)グl(fā)展，這樣，我們才能在上競爭舞臺前作好了第一手的準(zhǔn)備。臺灣文人林清玄說：“人生的缺憾，最大的就是和別人比較，與同人比較，使我們自卑；與俗人比較，使我們下流；與下人比較使我們驕傲。外來的比較是我們心靈動蕩不能自在的來源，也使得大部分人都迷失了我，屏蔽了自己的心靈原有的馨香?！闭J(rèn)識自己是個過程，日常生活中多問問自己：我實際是一個怎樣的人？我應(yīng)該是怎樣的一個人？我將會是怎樣的一個人？這樣才能更好地認(rèn)識和把握自己，不斷地完善自己改變自我，天高地闊；埋怨環(huán)境，天昏地暗。五 作業(yè)回家和爸媽交流一下，看看他們眼中的自己？每天抽出幾分鐘時間，想象自己將來想成為的那個人的行為風(fēng)格，做事態(tài)度等。如有多余時間：大聲朗讀自己的優(yōu)點，告訴同學(xué)你有哪些優(yōu)點，這些優(yōu)點可以幫你達(dá)到什么目標(biāo)。第二篇：認(rèn)識自己接納自己【感悟精選（1）】認(rèn)識自己，接納自己，控制自己一生中陪伴我們身邊的雖然有父母、兄弟姐妹、有愛人、子女乃至那些一路上我們最好的難忘的朋友們，但是最長時光的還是我們自己，在漫長的獨處的時光里，有會心的微笑、有情不自禁的悲傷、有無數(shù)個難熬的寂寞夜晚、有成功、有失敗、也有彷徨在漸漸的時光累計的日子里認(rèn)識了自己，就要想辦法如何接納自己，或許朋友們會反問說接納自己太過于簡單，但是不是每一個人都處在一個好的家庭好的環(huán)境，擁有驕人的容貌和過人的智慧，總會有那么大多數(shù)人處在一種為生計奔走的日子，在日以計日的繁瑣歲月里，許多時候我們被生活壓得喘但是氣來，難免有厭惡自己，對自己不寬容，對自己失去信心的時候，如何在漫長的時光里都做好給自己加油鼓勁，給自己更好的空間，對自己更多的接納是漫長的功課。做好了足夠的功課，認(rèn)識了自己，也做到接納自己，那么我們要做的就是如何控制自己。人的許多秉性真的是需要好好控制的，馬虎不得。通常人都是容易沖動的，個性是年輕的時候肝火旺盛，不能很好的做到容納別人的缺點，或者自己受到的不公平待遇時就容易失控，我們因該多多養(yǎng)心，心靈需要很好的安撫，需要我們自己很好的保護(hù)很好的對待，給予更多的愛平撫容易受傷的心。所謂幸福隨著時光的推移隨著年齡的增長，隨著周圍圈子越來越復(fù)雜，我們就該在日常生活中不斷的學(xué)習(xí)如何認(rèn)識自己、如何接納自己、如何控制自己。做一個有個性受人尊重的人，不管是男人還是女人、老人還是小孩，每一個階段做好自己，理解成功的喜悅，對失敗也能做到盡可能的承受?！靖形蚓x（2）】我們常說要愛自己，但是怎樣愛自己呢？在文章《回一封信之愛自己為什么會這么難》中，有一段話：我很少勸人說你要自愛，因為在我看來，自愛真的是件很難的事。一個人真正的懂得愛自己，可能要經(jīng)過漫長而艱難的成長過程，尋找自己，認(rèn)識自己，接納自己，改變自己，最后才能夠愛自己。這個過程可不像很多書里寫的那樣，只需要任性就能夠了，它有時候甚至是痛苦而令人彷徨無助的，當(dāng)你在認(rèn)識自己的過程中，看到自己身上也有種種的缺點，懦弱，自私，暴躁，貪心甚至是陰暗，當(dāng)你深深的體會到自己的無能，當(dāng)你需要作出重要的決定，而你是這個決定的唯一負(fù)責(zé)人，你不能為此抱怨任何人的時候。你會明白，你身體里的這個自己，并非完全是幸福的源泉，它可能是沉重的，令人不堪重負(fù)的，甚至令自己厭惡和鄙視的。這樣的自己，你會愛它嗎？有時候甚至?xí)薏坏脹]有自己算了，有個人替我的人生做決定，承受所有的結(jié)果，承擔(dān)所有的職責(zé)，這樣的人生會不會簡單一些？也正是因為如此，納粹德國時期很多年輕人都寧愿放下自己，跟隨希特勒的腳步，因為他們太迷茫了，自己太沉重了，愛自己，為自己負(fù)責(zé)太難了。就連大師安迪。沃霍爾都說，他最想雇的人是一個老板，這樣就能夠有人告訴他每一天該干什么了。要愛自己，先要尋找自己，認(rèn)識自己，接納自己，改變自己，