膝骨關(guān)節(jié)炎健康宣教(已修改)
2024-11-04 02:24 本頁(yè)面
【正文】 膝骨關(guān)節(jié)炎 預(yù)防(y249。f225。ng)與治療,第一頁(yè)，共五十四頁(yè)。,膝骨關(guān)節(jié)炎的形成(x237。ngch233。ng) 膝骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防 膝骨關(guān)節(jié)炎的治療 膝骨關(guān)節(jié)炎的康復(fù),第二頁(yè)，共五十四頁(yè)。,膝骨關(guān)節(jié)炎的形成(x237。ngch233。ng),第三頁(yè)，共五十四頁(yè)。,膝關(guān)節(jié)的任務(wù)繁重，營(yíng)養(yǎng)又相對(duì)較差，所以在人體所有的關(guān)節(jié)中，膝關(guān)節(jié)勞損和運(yùn)動(dòng)傷發(fā)病率都排在首位，“說(shuō)得‘恐怖’些，我們的膝關(guān)節(jié)只有15年左右的‘好時(shí)光’〞，其余的時(shí)間里，都會(huì)因?yàn)?yīn w232。i)不同的原因而出現(xiàn)不同類型的疼痛。,第四頁(yè)，共五十四頁(yè)。,15歲以前：膝關(guān)節(jié)處于發(fā)育階段，青春期的生長(zhǎng)痛多發(fā)在膝關(guān)節(jié)附近。 15歲~30歲：膝關(guān)節(jié)處于“完美狀態(tài)〞，運(yùn)作起來(lái)可以說(shuō)是不知疲倦。只要不破壞到膝關(guān)節(jié)組織，根本都感受不到(b249。 d224。o)它的存在。,第五頁(yè)，共五十四頁(yè)。,30歲~40歲：髕骨軟骨產(chǎn)生了早期輕度磨損，會(huì)出現(xiàn)一次脆弱期，出現(xiàn)短期的膝關(guān)節(jié)酸痛，持續(xù)幾個(gè)星期到幾個(gè)月，有的人甚至還會(huì)覺察不到。髕骨軟骨是人體膝關(guān)節(jié)內(nèi)一層3~5毫米厚的透明(t242。um237。ng)軟骨，可以為膝關(guān)節(jié)緩沖運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的沖擊。但由于髕骨軟骨沒(méi)有神經(jīng)分布，所以在全層磨損前只會(huì)在脆弱期拉響一次“預(yù)警信號(hào)〞，在這段時(shí)期內(nèi)要防止劇烈運(yùn)動(dòng)。也是從這個(gè)時(shí)候開始，對(duì)膝關(guān)節(jié)的使用不能再隨心所欲。,第六頁(yè)，共五十四頁(yè)。,40歲~50歲：在走遠(yuǎn)路之后，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)容易出現(xiàn)酸痛，用手輕揉之后會(huì)緩解。在膝關(guān)節(jié)中，半月板的作用是緩沖震動(dòng)、保持穩(wěn)定。人體的60%體重都是由膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐，因此內(nèi)側(cè)半月板的退變發(fā)生也比較早。又因?yàn)榘朐掳迳嫌猩窠?jīng)分布，在退變過(guò)程中人可以(kěyǐ)感受到酸痛。這個(gè)現(xiàn)象的到來(lái)提醒人們：該開始保養(yǎng)關(guān)節(jié)了。,第七頁(yè)，共五十四頁(yè)。,50歲以上：膝關(guān)節(jié)(guānji233。)會(huì)感覺到明顯疼痛，這是因?yàn)轶x骨軟骨的“使用壽命〞已到，軟骨全層磨損，關(guān)節(jié)(guānji233。)炎已經(jīng)產(chǎn)生。這時(shí)候應(yīng)該節(jié)約使用關(guān)節(jié)(guānji233。)，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是上下樓梯和爬山，必要時(shí)可以使用拐杖來(lái)減輕膝關(guān)節(jié)(guānji233。)承受的壓力。,第八頁(yè)，共五十四頁(yè)。,膝關(guān)節(jié)的解剖(jiěpōu),骨骼組成 膝關(guān)節(jié)由股骨遠(yuǎn)端、脛骨近端和髕骨構(gòu)成(g242。uch233。ng)。其中髕骨和股骨滑車組成髕股關(guān)節(jié)，股骨內(nèi)、外髁與脛骨內(nèi)、外髁分別組成內(nèi)、外側(cè)脛股關(guān)節(jié)。在關(guān)節(jié)分類上，膝關(guān)節(jié)是滑膜關(guān)節(jié)。,第九頁(yè)，共五十四頁(yè)。,半月板的解剖 半月板是關(guān)節(jié)內(nèi)唯一沒(méi)有滑膜覆蓋的組織，其冠狀斷面呈三角形。半月板各有內(nèi)、外側(cè)兩個(gè)。內(nèi)側(cè)半月板呈半月形，其前角小而薄，后角那么厚而重。外側(cè)半月板為一2/3環(huán)行(hu225。nx237。ng)，其前后角相當(dāng)。,第十頁(yè)，共五十四頁(yè)。,交叉韌帶 在膝關(guān)節(jié)中心，股骨內(nèi)外髁與脛骨之間的前、后交叉韌帶是維持膝
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