【正文】 第一篇：聽畢淑敏講《心理健康和人生幸?！仿牣吺缑糁v《心理健康和人生幸?！?月14日晚，我有幸參加了“全球通VIP名家講堂文化之約專場活動(dòng)”，在北京國賓酒店聆聽了畢淑敏的《心理健康與人生幸?！分v座，受益匪淺。畢淑敏指出，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括外在和內(nèi)在的標(biāo)準(zhǔn)。首先，要坦誠接納自己。心理健康的人接納個(gè)人的不足，接納世界的不完美，也能夠自我控制。他深知，人的性別、父母、身高、形象、外表、年齡等都無法改變，要接納自己的所有優(yōu)缺點(diǎn)，喜歡和注重自己；心理健康的人是真誠和具有安全感的，對事物具有等同感，能感知對方的快樂，是善解人意的。其次，要認(rèn)真修煉自己。心理健康的人是自信的，這種自信來自于知識(shí)、修養(yǎng)、氣質(zhì)、品位等；他清楚自己的能力，勇于接受挑戰(zhàn)；他以問題為中心，而不是以自我為中心；學(xué)習(xí)和工作是積極的，蓬勃向上的，能對自己的成就感到自豪。最后，要勇于表達(dá)自己。一個(gè)心理健康的人當(dāng)悲則悲，當(dāng)喜則喜，真情流露喜怒哀樂；心理健康的人善良仁愛，對事物靈活處置，具有彈性；心理健康的人愿意改變自己，并對自己的行為負(fù)責(zé)，對自己的生命負(fù)責(zé)?？傊睦斫】档娜嘶钤诋?dāng)下，以未來為方向，不像心理不健康的人只活在以往，活在無邊無際的回憶和憂郁中。畢淑敏對人生幸福的內(nèi)心感受是：第一，每一個(gè)人要對自己的幸福負(fù)責(zé)。這個(gè)幸福感不是來自于別人的恩賜，也不是來自于一個(gè)客觀的物質(zhì)條件的出現(xiàn)。比如說，我們會(huì)覺得如果我們有房子住，我們會(huì)幸福；可是，我們知道，有一些住在很大、很美麗的房子里的人并不幸福。通常我們覺得，如果有了錢，我們會(huì)覺得幸福；我們當(dāng)然也知道有些非常多的財(cái)富集于一身的人，并不幸福。如果我們是健康的，我們會(huì)幸福；我想有很多健康的人，說自己不幸福。所以幸福是一個(gè)非常私人的、個(gè)人化的問題，除非你自己在你的思想體系里建立起對于幸福的把握，否則你將無法掌握幸福。第二，財(cái)富和成功并不能夠確保幸福。國外的心理學(xué)家做過這樣的研究，在百萬富翁、千萬富翁、甚至億萬富翁里做關(guān)于幸福的調(diào)查和研究，在地鐵吹拉彈唱的街頭藝人或者乞丐里關(guān)于幸福的調(diào)查，他們得出的結(jié)論是什么？在百萬富翁、千萬富翁、億萬富翁中感到幸福的比例和乞丐中感覺幸福的比例是同樣的，因此，他們得出的結(jié)論是財(cái)富和成功不能確保幸福。幸福是什么？聽了畢淑敏的報(bào)告，我再一次肯定了自己的觀點(diǎn)，幸福不等于金錢名利，不等于位高權(quán)重，不等于風(fēng)光瀟灑，幸福是生活中最平淡、最樸實(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。幸福來自于自己的內(nèi)心感受，幸福是自產(chǎn)自銷、價(jià)廉物美的，幸福的感覺常常是從一念之間開始，在心里儲(chǔ)存、發(fā)酵、繁衍…… 人生需要保險(xiǎn)箱，要圍繞自己制定的人生目標(biāo)，找到幸福的生發(fā)之點(diǎn)，要善于發(fā)現(xiàn)和享受幸福。在人生旅途上記錄下所有美好的回憶，努力把自己的人生過得豐富、美好、精彩。因?yàn)椤皻v史不記錄回聲。人的生命是長度固定的鎖鏈，為了對抗死亡，為了在重復(fù)學(xué)習(xí)之余留出創(chuàng)造的空間，只要在生命之環(huán)上負(fù)載更多希冀與沉重?！薄霸谏退乐g，是孤獨(dú)的人生旅程。保有一份真愛，就是照耀人生得以溫暖的燈?！保ó吺缑粽Z錄）相關(guān)鏈接：《心理健康與人生幸?！纷髡吆喗椋寒吺缑簦瑖乙患壸骷?，心理學(xué)博士，內(nèi)科主治醫(yī)師，注冊心理咨詢師?，F(xiàn)任北京作家協(xié)會(huì)副主席。曾獲莊重文文學(xué)、小說月報(bào)第四、五、六屆百花獎(jiǎng)、當(dāng)代文學(xué)獎(jiǎng)、陳伯吹文學(xué)大獎(jiǎng)、北京文學(xué)獎(jiǎng)、昆文學(xué)獎(jiǎng)、解放軍文藝獎(jiǎng)、青年文學(xué)獎(jiǎng)、臺(tái)灣第16屆中國時(shí)報(bào)文學(xué)獎(jiǎng)、臺(tái)灣第17屆聯(lián)報(bào)文學(xué)獎(jiǎng)等各種文學(xué)獎(jiǎng)30余次。著有《畢淑敏文集》八卷，長篇小說《紅處方》、《血玲瓏》、《拯救乳房》、《女心理師》、《鮮花手術(shù)》，中短篇小說集《女人之約》、《昆侖殤》、《預(yù)約死亡》，散文集《婚姻鞋》、《素面朝天》、《保持驚奇》、《提醒幸?！?，短篇集《白楊木鼻子》，散文集《心靈處方》、《畢淑敏文集》《我很重要》等。第二篇：畢淑敏 幸福人生與心理健康畢淑敏:幸福人生與心理健康 [轉(zhuǎn)貼 20080129 09:04:17] 字號：大 中 小 人活著的目的就是要使自己幸福，我今天特別想和大家來分享自己內(nèi)心的這些感 受。第一條，是我們每個(gè)人要對自己的幸福負(fù)責(zé)。幸福感不是來自于別人的恩賜，也不是來 自于一個(gè)客觀的、物質(zhì)的條件的出現(xiàn)，當(dāng)這個(gè)條件出現(xiàn)我們就會(huì)感到幸福，不是這樣的。比 如我們會(huì)覺得如果有房子我們會(huì)幸福，但是毫無疑問，有一些住在很大很豪華的房子里的人 不幸福； 我們通常認(rèn)為我們有了錢會(huì)很幸福，更確切地知道有很多財(cái)富積于一身的人未必幸 福。我們覺得健康就幸福，但是也有很多非常健康的人覺得不幸福。所以幸福是一個(gè)非常私 人、個(gè)人化的問題，除了你自己在你的思想體系里建立起對幸福的把握，否則你將無法掌握 幸福。因?yàn)槲易约菏且粋€(gè)做過醫(yī)生的人，我想，這個(gè)幸福應(yīng)該是有點(diǎn)物質(zhì)基礎(chǔ)的。我看過一本書，日本的一個(gè)醫(yī)學(xué)博士，他叫??茂雄，他在《腦力的革命》里寫道人的心靈是由大腦的腦干，大腦的邊緣系統(tǒng)和大腦的皮質(zhì)組成的，其中有一種 A 質(zhì)神經(jīng)，當(dāng)說到外界刺激的時(shí)候會(huì)使 人有快感。若干年前我寫過一本關(guān)于禁毒和戒毒方面的小說《紅處方》，后來是奚美娟、周迅演出了。我那時(shí)候特別奇怪為什么有人去吸毒，就是有人想尋找不勞而獲的快感。首先我們身體里面有一種內(nèi)嗎啡的分泌，比如說一個(gè)農(nóng)民辛苦一年，看到麥田收獲的時(shí)候，他的那種喜悅，我想，如果我們在田頭把這位農(nóng)民的血液抽出來去化驗(yàn)，他學(xué)業(yè)中的內(nèi)嗎啡 的含量一定高于平常，毒品是模擬了我們身體的內(nèi)嗎啡的結(jié)構(gòu)，以十倍、百倍強(qiáng)大的力量進(jìn) 入人體，所以吸毒的人會(huì)描繪他們有一種飄飄欲仙的快感，但是這種罪惡的快感不是來自于 勞動(dòng)，不是來自于體內(nèi)的正常分泌，所以會(huì)將人引入深淵。當(dāng)我們覺得幸福的時(shí)候，其實(shí)就是體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生了一種讓我們愉快的物質(zhì)，在醫(yī)學(xué) 里是內(nèi)嗎啡。幸福是個(gè)人內(nèi)心非常獨(dú)特的體驗(yàn)，我覺得其實(shí)這是我們?nèi)祟惙浅W妙的一種體 驗(yàn)，當(dāng)人們進(jìn)入創(chuàng)造性的勞動(dòng)，讓自己的潛能得到一種巨大發(fā)揮的時(shí)候，其實(shí)是我們感到無 盡幸福的源泉。第二，財(cái)富和成功不能確保幸福。國外的心理學(xué)家做過這樣的研究，在百萬富翁、千萬富翁 甚至億萬富翁里面做過調(diào)查和研究，也在地鐵里吹拉彈唱街邊的藝人，包括乞丐們他們?nèi)プ?過關(guān)于幸福的調(diào)查。他們得出的結(jié)論居然是，在這些富翁當(dāng)中感覺幸福的人比例和在乞丐中 感覺幸福的人比例是同樣的。因此，他們得出的結(jié)論是，財(cái)富和成功不能確保幸福。我們常常會(huì)覺得，如果我掙到什么錢，我就覺得幸福，或者如果我開了一個(gè)什么樣的車，如果我們 有一個(gè)什么樣的房子，或者得到什么樣的地位，我們就認(rèn)為自己可以幸福。但是科學(xué)研究證 明，在很多案例統(tǒng)計(jì)得出的結(jié)論特別重要。所以，我覺得財(cái)富和成功并不能確保幸福。什么樣的人比較幸福？如果聽我這么說，有點(diǎn)悲觀了，幸福到那里去了，其實(shí)是：天性樂觀 的人幸福的比率會(huì)比較高。幸福就來自健康的心理，世界衛(wèi)生組織 1946 年成立的時(shí)候，他們在成立憲章上就做了一個(gè) 定義，什么叫做健康。他說健康是一種生理上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的一種完好狀態(tài)，而不 僅僅是指沒有疾病和虛弱的健康。有人說我身體健康，我做各種各樣的運(yùn)動(dòng)，這是鍛煉我們 的身體，到空氣新鮮的地方，我不吃那些垃圾食品，我調(diào)整我的生活方式，我們知道這是一 個(gè)會(huì)讓我們的身體比較健康。可是怎么讓我們的心理健康呢？心理健康其實(shí)非常重要，不是 說我們自己就來了一個(gè)鐵打的固若金湯的心理，其實(shí)人的心理是比身體經(jīng)歷更多變化的狀 態(tài)，不是沒有問題，我們天天都會(huì)遇到問題，而是一個(gè)心理健康的人他比較能