【正文】 第 1 頁 共 23 頁 篇一：《正能量》讀后感 正能量讀后感 計科 12102 班劉璐璐 ? 正能量 ? ，這一詞，我忘了首先是從哪聽到的，我一向不是一個跟得上潮流的人，各種知識了解的也不多，我只記得那段時間 ? 正能量 ? 這詞很紅很熱，周圍的同學說話也不時用上 ? 正能量 ? 這詞，我一聽就喜歡上了這詞，也常把這詞掛在嘴邊，比如我有個朋友名字中有個曼字，我們平常都叫她奧特曼，在遇到挫敗的事時，我總說：奧特曼，世界又出現(xiàn)災難了，該你出馬了，請你給我正能量吧。雖然事情結果沒有得到絲毫改變，但心情卻得到安慰，對自己更有信心。 我相信 ? 正能量 ? 不只是帶給我安慰，它之所以那么熱火，必有它的道理，這幾天我接受了朋友的推薦，看了《正能量》這本書，才發(fā)現(xiàn)這里有那么多有趣而深刻的東西，有些遺憾沒能早點了解，不然我大一就不會那么迷茫了。 quot。正能量 ? 本是物理學名詞，而 ? 正能量 ? 的流行源于英國心理學家理查德 懷斯曼的專著《正能量》，其中將人體比作一個能量場，通過激發(fā)內在潛能，可以使人表現(xiàn)出一個新的自我，從而更加自信、更加充滿活力。 ? 正能量 ? 指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮 進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上 ? 正能量 ? 標簽。它已經(jīng)上升成為一個充滿象征意義的符號，與我們 第 2 頁 共 23 頁 的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待。 其實， ? 正能量 ? 在中國迅速走紅，也離不開網(wǎng)絡的力量，據(jù)說，在奧運火炬?zhèn)鬟f期間，很多博主在微博上發(fā)表 ? 點燃正能量，引爆小宇宙。 ? 和 ? 點燃正能量，運氣擋不住 ? 的博文，之后這兩句迅速被網(wǎng)友跟進和模仿，這兩句話也成了時下網(wǎng)絡最熱門的句子。后來網(wǎng)友把點燃正能量的勵志口號與倫敦火炬?zhèn)鬟f結合起來，倫敦奧運火炬成了正能量的代言物，正能量一詞也借此在中國走紅。 認真想想， ? 正能量 ? 一詞被人們認可是必然的，因為正能量所賦予的含義是人們內心深處渴望得到的，是無論世界怎么改變，人們都想要追求的，它如釀 酒一般，愈久愈醇，況且最近總聽到一些讓人傷心的事，而這些事的避免，少不了正能量的出現(xiàn)。 《正能量》這本書側重于從心理學的角度用大量的心理實驗驗證了心理學家的一些推斷，顛覆了以往個體經(jīng)驗沖突過程中所形成的一些觀點、態(tài)度和思維方式，自己能力有限，沒有辦法去做這些專家曾進行的各種實驗，只能憑借他們的一些觀點做些主觀的不太負責的判斷，重新審視自己的情感、情緒 、生活態(tài)度、生活方式、思維方式等，尋找根源，如何激發(fā)人的正能量，讓人能健康快樂地面對生活、工作、人際交往等，也讓讀者更容易接受作者的觀點。 第 3 頁 共 23 頁 書中，作者首先從威廉 詹姆斯的 ? 表現(xiàn) ? 原理出發(fā)，調整自己的情緒體驗，學會讓自己真正地快樂起來。我們習慣于 ? 我們快樂，所以我們會微笑 ? ，微笑表達快樂的邏輯，微笑是人的一種面部表情而已，然而能令人微笑的因素是什么。我們?yōu)槭裁磿⑿ΑＨ说拇嬖谑桥c人所產(chǎn)生的各種需要同一的，人的需要是否得到滿足一直是衡量人是否快樂的標志，人的需要是多元的，也是多層次的，由此人的快樂也是 多變的，人的快樂體驗是在需要得到滿足的過程中表現(xiàn)出來的，無法斷定人最快樂的時候就是需要得到最徹底滿足的時候，快樂是人生存的出發(fā)點，也是歸宿，經(jīng)驗的理解，需要得到滿足，人就會快樂，快樂人就會微笑。 ? 表現(xiàn) ? 原理表述了微笑和快樂的另一種關系，強調人微笑了，心理就快樂了，人的正能量就增加了，所以要想快樂就得面帶微笑。沒什么坎坷是過不去的，我現(xiàn)在心情不好的時候，喜歡按作者說的去做，似乎我現(xiàn)在更有信心了，不時地會有正能量圍繞著我。 而對于那些需要迅速有效控制怒氣的人，深呼吸往往非常有效。深呼吸法需要你將舌頭放 在上牙齒后部的口腔頂端，然后心中默數(shù)五下、用鼻子慢慢呼吸，然后心中默數(shù)七下、屏住呼吸。然后默數(shù)八下、慢慢通過撅起的嘴唇將氣呼出。重復以上過程四遍，你的心情可以徹底平復下來。 從書中我也明白了生氣會抑制正能量，另外憤怒情緒通過表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對的，并且可能會使 第 4 頁 共 23 頁 情況變得更糟。 我從書本上還知道了許多有趣的以前不知道事實，例如，著裝隱含著神奇的能量；渴望能激發(fā)愛的吸引能量；抑制人類的行為或面部表情可以使他們免于感受到某種情緒 由于這本書看得比較匆忙 ，有許多還未真正領會，但我覺得這是一本好書，一本可以真正解惑的書，我會反復認真地讀，相信每次都會有意想不到的感覺，慢慢領會其中的奧妙，把它運用到自身身上來，充分發(fā)揮自身的正能量，帶給自己和他人快樂，同時，從這次閱讀發(fā)現(xiàn)，我好久沒閱讀書籍，我應該堅持閱讀，開闊視野。 篇二：正能量讀后感 正能量讀后感 篇一：正能量 讀后感 讀完《正能量》這本書，我感概良多受益匪淺，一個人生活在這個世界上，應該秉持一種什么態(tài)度。保持一種什么信念。帶給身邊的人一種什么影響。在書中都可以找到答 案，這些都讓我對生命涵義的理解更上了一層。下面我根據(jù)自己的理解并結合我的實際與大家分享我讀這本書的讀后感想。 什么是正能量。書中指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿 幸福的動力和感情。能量有正負，表現(xiàn)出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的 第 5 頁 共 23 頁 身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量，給予我們希望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。 改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人?！墩芰俊氛f道：不僅微笑能使人更快樂，人 類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。所以，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，先得表現(xiàn)得歡樂?！墩芰俊防镉幸痪洌?? 熱愛做正確之事，熱愛自己的工作，讓奮斗成為一種樂趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會油然而生。 ? 什么是幸福，我覺得做好自己的事情也是一種幸福。自己的事情，當然包括自己的工作，每天把自己的工作做好，有所 收獲，也是不錯的。通過工作，看到了自己存在的價值了，自己工作的意義了，這才是幸福吧。當然，在工作中，我們會面臨著許多的不如意，比如自己