李榮—家庭教育與兒童身心健康(已修改)
2025-02-04 00:53 本頁面
【正文】 家庭教育與兒童身心健康 浙江大學醫(yī)學院兒童醫(yī)院 心理科 李 榮 與家庭環(huán)境相關的醫(yī)學問題 ? 與行為相關的進食紊亂 ? 厭食 、 偏食 、 挑食 、 零食 、 貪食等 ? 以軀體癥狀為主要表現(xiàn)的兒童情緒障礙 ? 行為問題 ? 攻擊、破壞性 /注意 尋求行為 ? 發(fā)脾氣、任性行為、不合群、退縮、退行 ? 學習問題、厭學、低自尊 不良進食行為成為營養(yǎng)問題主因 ? 厭食 ? 挑食、 偏食 ? 零食 ? 邊吃邊玩 ? 不會咀嚼，易惡心 ? 過食 ? 狼吞虎咽 進食習慣與行為互動 ? 過度關注與保護：有利于健康的每頓七、八成飽的飲食原則被每餐十二分飽的現(xiàn)狀所替代 ? 過度控制：家長根據(jù)自己的飽餓感來判斷孩子是否需要進食 ? 營養(yǎng)觀念受貧困經(jīng)歷的影響 ? 用食物塑造幼兒行為 ? 用食物表達愛 ? 補償心理 家長和孩子在飲食過程的職責 ? 父母負責用正面、積極的態(tài)度和方式提供安全、美味、營養(yǎng)的食物； ? 孩子負責決定進食的品種和進食量 。 進食調節(jié)能力的影響因素 ? 家長的控制，可以削弱兒童對進食量的自我調節(jié)能力，如果兒童沒有機會親自經(jīng)歷、體驗和感受自己的飽足感和饑餓感，他們可能失去對進食量的自我控制能力。 預防肥胖的飲食措施 ? 給孩子提供各種健康食物的選擇，而不刻意限制進食， ? 如果所有的選擇都是健康食品，不必過于擔心孩子吃得太多。 ? 不要強迫孩子把碗里盛的飯菜吃光，應允許孩子剩飯。 健康理念培養(yǎng) 告訴孩子長高食品和長胖食品 ? 長高食品：富含蛋白質、維生素和礦物質的食品，促進兒童生長發(fā)育，如瘦肉、蛋、奶、各類蔬菜、水果等。 ? 長胖食品：高脂、高糖類食品，容易導致兒童肥胖，如甜飲料、油炸食品、甜點心、糖果、膨化食品等。 針對挑食 食物替代法 ? 建立替代行為 ? 先吃健康食物再吃非健康食物。 滾雪球效應 ? 小步走不停步 ? 一直進步 ? 盡量不用負面言語：不許、不能、不可以 ? 避免使用損害孩子自尊的語言：這么胖了還吃、 ? 多用正面的語言：可以、先吃、 ? 對孩子的良好飲食改變及時表揚 自我指導訓練 ? 加強內部言語的調節(jié)成分 ，使其行為在自己的言語控制下 。 ? 訓練兒童自身內部的言語評價或自我指導 。 ? 鼓勵兒童適當?shù)貜娀约旱男袨?。 肥胖認知行為治療 ? 兒童對進食量自我調節(jié)能力減弱，缺乏對進食量的自我控制能力。 ? 讓兒童體驗饑餓、不餓、過飽的感覺 ? 用 “ 你現(xiàn)在還餓嗎？ ” 代替，“ 你現(xiàn)在吃飽了嗎？ ” 培養(yǎng)愛運動的生活習慣 ? 逐漸減少兒童看電視和玩電腦游戲的時間，增加兒童室內和室外運動時間，培養(yǎng)勤勞的習慣。 ? 淡化飲食在各類活動中的重要性，培養(yǎng)兒童對戶外活動的興趣。 軀體癥狀與兒童情緒障礙 ? 消化系統(tǒng)：腹痛、嘔吐，胃納減少，腹瀉等。
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