幸福心理與管理課件(已修改)
2025-01-22 01:50 本頁面
【正文】 第九講 幸福心理與管理 公管學(xué)院 馮菊緗 你幸福嗎？ 幸福是一種能力，幸福感是生命活力的表現(xiàn)。積極是一種愛的能力的體現(xiàn)。 45個國家， 100萬人完成的問卷顯示：人們平均幸福得分 是 ，處于中等幸福水平。 女人和年輕人報非常幸福和非常不幸福的比例大。生活滿 意度隨年齡增長而緩慢上升，積極情緒則在人生后期有所下降。 美國民意調(diào)查顯示： 10人中，有３人說非常幸福，１人 說不太幸福，６人說比較幸福。 人生幸福感呈 “ U”形曲線 英國和美國社會學(xué)家調(diào)查了 80多個國家， 200多萬人，結(jié)果 表明不同國家，不同人身上，幸福感隨年齡的變化走勢驚人相似 ，均呈“ U”型曲線。 年輕人和老年人最快樂，低谷一般在 44歲左右，可謂中年危 機(jī)，女性中年危機(jī)從 40多歲開始，男性則要到 50多歲來臨。 ? 天使之旅 上帝：其實(shí)在每個人降生到人間的時候，我就賜予了他們每人一把幸福的鑰匙。之所以有的人感到不幸福，是因?yàn)樗米约旱蔫€匙去開啟了別人的幸福之門，給自己徒添煩惱。 從泰勒 本 —沙哈爾博士說起。 人生態(tài)度和行為的模式： 漢 享樂主義型 堡 忙碌奔波型 模 虛無主義型 式 幸福型 享樂主義型 口味誘人，享受眼前的快樂，埋下未來的痛苦，完全沒有挑戰(zhàn)，享樂主義者的生活不可能帶來幸福。 忙碌奔波型 口味差，犧牲眼前的快樂，為追求未來的目標(biāo)，認(rèn)為成功是幸福，達(dá)到目標(biāo)后的放松是幸福，不停地從一個目標(biāo)到另一個目標(biāo)。 虛無主義型 既沒有美味，又影響健康。既不能享受現(xiàn)在，也對未來缺乏期望，放棄追求幸福，不再相信生活有意義。 幸福型 既有美味，又促進(jìn)健康。生活幸福的人，享受當(dāng)下所從事的事情，通過目前的行為，他們可以獲得更加滿意的未來。 四種人生態(tài)度和行為模式的實(shí)質(zhì) ? 享樂主義型：把注意力放在眼前的幸福，錯誤的認(rèn)為只有過程是重要的。是現(xiàn)在的奴隸。 ? 忙碌奔波型：把注意力放在未來的幸福，錯誤的認(rèn)為成功的本身會帶來快樂，重視結(jié)果，忽略過程。是未來的奴隸。 ? 虛無主義型：同時放棄了過程和結(jié)果。是過去的奴隸。 ? 幸福型：既重視現(xiàn)在又重視未來，既注意過程又注意結(jié)果。 在不同的時間和空間，每 個人都有可能出現(xiàn)這四種人生 態(tài)度和行為模式，它們是相輔 相成的，在一定的條件下又可 以相互轉(zhuǎn)化。 ? 連續(xù)用四天的時間，每天用五分鐘，寫下你的經(jīng)歷，可以是一件事，也可以是一段的閱歷。 。 。 。 。 練 習(xí) 注意事項(xiàng) 關(guān)于幸福的觀點(diǎn) 體驗(yàn)論 ? 體驗(yàn)論 以 “ 快樂（ hedonic）就是幸福 ” 為核心命題 ,認(rèn)為幸福就是愉快的情緒體驗(yàn)，可通過比較積極情感和消極情感何者占優(yōu)勢來判斷。 ? 快樂的情緒狀態(tài) :快樂的激情與快樂
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