學(xué)習(xí)與時(shí)間管理(已修改)
2025-01-15 19:51 本頁(yè)面
【正文】 心理健康通識(shí)教育課學(xué)習(xí)與時(shí)間管理1心理健康通識(shí)教育課主題 1讓我們的學(xué)習(xí)更容易——了解大學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)2心理健康通識(shí)教育課一、 讓我們的學(xué)習(xí)更容易 ——了解大學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)? 你為什么讀大學(xué)？? 你準(zhǔn)備怎樣度過(guò)大學(xué)？? 按照現(xiàn)在的生活，大學(xué)畢業(yè)時(shí)自己可能什么樣？? 你為此現(xiàn)在怎樣做的？有哪些地方不滿意 ?? 你對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行過(guò)合理的規(guī)劃嗎？3心理健康通識(shí)教育課一、學(xué)習(xí)的本質(zhì) ——信息加工過(guò)程?上課？?看書(shū)？?做作業(yè)？?學(xué)習(xí)是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動(dòng)態(tài)過(guò)程。大學(xué)的作用是讓你擺脫細(xì)節(jié)去掌握原理。－懷特海（一）什么是學(xué)習(xí)？4心理健康通識(shí)教育課 一、學(xué)習(xí)的本質(zhì) ——信息加工過(guò)程 當(dāng)我們?cè)诟咧械臅r(shí)候，總是夢(mèng)想著上大學(xué)，夢(mèng)想著自己能夠成為大學(xué)里各種活動(dòng)的主角。甚至我們有時(shí)會(huì)以為大學(xué)里面不用學(xué)習(xí)。而高中的老師也會(huì)經(jīng)常告訴我們，考上一個(gè)好的大學(xué)，是如何的自由和美好。經(jīng)過(guò)激烈的高考拼搏，我們一路過(guò)關(guān)斬將擠進(jìn)大學(xué)校門(mén)。走進(jìn)夢(mèng)寐以求的大學(xué)校門(mén)，但又發(fā)現(xiàn)是那么迷茫，不知道前進(jìn)的方向，找不到進(jìn)步的源泉。一直在渺茫中度過(guò)每一分每一秒，有時(shí)候覺(jué)得相當(dāng)萎靡，力不從心。經(jīng)過(guò)一年的大學(xué)生活，覺(jué)得在過(guò)去的一年什么都沒(méi)有收獲，什么都沒(méi)有學(xué)到，我有時(shí)候感覺(jué)我失去的太多太多。 ——摘自某大 2學(xué)生的博客 （二）大學(xué)階段學(xué)什么？5心理健康通識(shí)教育課 一、學(xué)習(xí)的本質(zhì) ——信息加工過(guò)程 （二）大學(xué)階段學(xué)什么？知識(shí)的學(xué)習(xí)能力的提升6心理健康通識(shí)教育課養(yǎng)成四個(gè)基本素質(zhì)? 信息加工的素質(zhì)– 記憶和存儲(chǔ)信息? 言語(yǔ)交際能力– 口頭言語(yǔ)和書(shū)面言語(yǔ)? 學(xué)會(huì)處理信息的能力– 有效利用各種信息和資源? 心理和身體素質(zhì)7心理健康通識(shí)教育課二、大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn) （一）與中學(xué)學(xué)習(xí)的不同學(xué)習(xí)的選擇性高專業(yè)學(xué)習(xí)的增強(qiáng)自主性較強(qiáng)學(xué)習(xí)途徑多樣化學(xué)習(xí)時(shí)間靈活8心理健康通識(shí)教育課二、大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)? 閱讀 經(jīng)典原著 ：與大師進(jìn)行精神交流? 收獲：? 興趣、思維、創(chuàng)新、溝通、人性知識(shí)、方向、信念、 ……方法：泡圖書(shū)館 ,社團(tuán)活動(dòng)等等9心理健康通識(shí)教育課? 實(shí)踐： 做了才知道、理解 …? 能力在實(shí)踐過(guò)程中生成、展開(kāi)、提升和拓展?理解生活、解決問(wèn)題、創(chuàng)新、執(zhí)行力 ……二、大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)10心理健康通識(shí)教育課二、大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn) （二）大學(xué)里的有效學(xué)習(xí)方法記筆記 準(zhǔn)確記錄詳略得當(dāng)層次分明多留空白提高速度11心理健康通識(shí)教育課二、大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn) （二）大學(xué)里的有效學(xué)習(xí)方法 PQ4R法 —— 學(xué)會(huì)自學(xué)一本新書(shū)previewquestionreadrehearsalrecallreview12心理健康通識(shí)教育課二、大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn) （三）生物鐘時(shí)段法時(shí) 段 時(shí)間 狀 態(tài) 適宜功 課黃金 時(shí) 段 6:008:00 睡眠后人的疲 勞 已消除， 頭腦 最清醒，體力充沛功 課 的攻 讀考 驗(yàn)時(shí) 段 8:009:00 人的耐力 處 于最佳狀 態(tài) 難 度大的攻 堅(jiān) 內(nèi)容突 擊時(shí) 段 9:0011:00 人的短期 記憶 效
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