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中考實心球練習(xí)技巧(已修改)

2025-09-08 14:55 本頁面
 

【正文】 第 3 頁 共 3 頁中考實心球練習(xí)技巧豐臺中學(xué) 劉強大多數(shù)初中生,實心球技術(shù)動作掌握不是很好,許多學(xué)生投擲用力順序不當(dāng),導(dǎo)致球出手后沒有遠度和高度。本人根據(jù)多年來的的教學(xué)經(jīng)驗,結(jié)合實心球自身的特點,幫你掌握實心球的練習(xí)技巧。 一、原地雙手頭上前拋實心球動作要領(lǐng) 兩手五指分開持球的兩側(cè),與兩手握籃球的方法相同,置于體前,兩腳前后或左右開立(屈腿站立),相距一步距離,以前后開立為好,上體適度前傾,稍抬頭(如圖一
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