[游戲]溜冰的技巧(已修改)
2025-09-04 16:05 本頁(yè)面
【正文】 溜冰的技巧首先，先跟大家侃侃上冰前需要注意和做的熱身準(zhǔn)備！ ，最好先在有雪的冰上站一站和進(jìn)行左、右移步練習(xí)，體會(huì)一下對(duì)冰的感受?！ 。詈糜腥伺惆?。如個(gè)人活動(dòng)，應(yīng)該遵循下例步驟：（1）兩刀正刃在冰上站立，體會(huì)體重放到冰刀上，如何才能保持平衡。（2）向左（右）輕蹬移步練習(xí)：如右刀用內(nèi)刃輕蹬，向左小移步，體會(huì)蹬冰移動(dòng)體重的感覺(jué)。（3）兩刀成外八字站立，向前走23步后兩腳并攏向前滑一小段，并重復(fù)練習(xí)，體會(huì)冰上滑走的感覺(jué)。（4）單蹬雙滑：一腳冰刀正刃站立，（刀尖向前）另一腳冰刀向外開約50度角，用內(nèi)刃咬住冰，承擔(dān)體重，然后蹬冰，將體重推送到前腳上，立即與滑腳并攏向前滑一會(huì)兒。反復(fù)練習(xí)，體會(huì)滑行的感覺(jué)。當(dāng)你掌握了上述動(dòng)作以后，便可學(xué)習(xí)單腳蹬冰單腳滑行了?！ ?．會(huì)滑冰的人，每年第一次上冰，首先要熟悉冰性，找回對(duì)冰的感覺(jué)，并要求自己盡量以正確的技術(shù)滑行，盡快找回正確的滑法，然后再步入正常的滑跑練習(xí)。但要注意，上冰第一周滑速不可過(guò)高，應(yīng)在中、慢速中練習(xí)，否則，會(huì)形成錯(cuò)誤動(dòng)作從而定型，不易改正。下面我們?cè)賮?lái)看看真正需要掌握的溜冰技巧吧。 站立 1）t型站立法：左腳跟頂住右腳內(nèi)側(cè)，成T字形站立,上體稍向前傾. 2）平行站立法：2腳平行站立與肩同寬，上體稍向前傾。160
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