無氧運(yùn)動(dòng)能力與評(píng)價(jià)(已修改)
2025-08-17 07:12 本頁面
【正文】 無氧運(yùn)動(dòng)能力與評(píng)價(jià) 一、無氧運(yùn)動(dòng)能力及其生理基礎(chǔ) 二、無氧運(yùn)動(dòng)能力的測(cè)試與評(píng)價(jià) 三、提高無氧運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練 一、無氧運(yùn)動(dòng)能力及其生理基礎(chǔ) (一 )無氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)能力 （二） 無氧運(yùn)動(dòng)能力的生理基礎(chǔ) (一 )無氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)能力 ? 無氧運(yùn)動(dòng) —— 當(dāng)運(yùn)動(dòng)非常劇烈時(shí)，機(jī)體在瞬間需要大量能量，而由有氧代謝是不能滿足身體此時(shí)的能量需求的，于是 糖 就進(jìn)行無氧代謝，以迅速產(chǎn)生能量，這種狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng)就是無氧運(yùn)動(dòng)。 ? 無氧運(yùn)動(dòng)能力 —— 人體通過無氧代謝途徑提供能量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的能力。 （二）無氧運(yùn)動(dòng)能力的生理基礎(chǔ) 能源物質(zhì)貯備 代謝過程調(diào)節(jié) 運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù) 最大氧虧積累 生理基礎(chǔ) 能源物質(zhì)貯備 肌細(xì)胞 ATP、 CP含量 肌糖原、肝糖原含量 代謝過程調(diào)節(jié) 肌細(xì)胞 酵解酶 活性 激素對(duì)代謝的調(diào)節(jié) 酸堿平衡的調(diào)節(jié) 各器官活動(dòng)的協(xié)調(diào)
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