月子餐42天食譜純文字版(已修改)
2025-08-05 19:59 本頁面
【正文】 月子餐食譜第一天：早餐：煮雞蛋、紅糖小米粥、蘿卜水?中餐：雞湯軟面條、什菌一品煲?日間加餐：香蕉、紅豆湯?晚餐：什錦蔬菜粥、紅棗茶?晚間加餐：藕粉、生化湯第二天：早餐：煮雞蛋、牛奶紅棗大米粥?中餐：米飯、清炒菠菜、西紅柿菜花?日間加餐：面包、香蕉、酸奶?晚餐：西芹百合、桃仁紅棗粳米粥?晚間加餐：蘋果、葡萄干、紅小豆酒釀蛋?第三天：早餐：煮雞蛋、面包、豆?jié){萵筍湯?中餐：米飯、西紅柿炒蛋、花生雞腳湯?日間加餐：餅干、香蕉、杏仁?晚餐：花卷、枸杞、雞丁?晚間加餐：紅棗、核桃、什錦面第四天：早餐：煮雞蛋、糖醋蘿卜、紫米粥?中餐：米飯、清炒荷蘭豆、冬筍雪菜黃魚湯?日間加餐：草莓、杏仁、紅棗木耳湯?晚餐：紅棗桂圓粥、滑蛋蝦仁、干貝冬瓜湯?晚間加餐：南瓜餅、蘋果、酸奶??第五天：早餐：三明治、煎雞蛋、牛奶?中餐：米飯、銀魚莧菜湯、肉片炒蘑菇?日間加餐：煮豌豆、芹菜雞蛋羹、香蕉?晚餐：糖醋里脊、海米紫菜湯、鰱魚小米粥?晚間加餐：蘋果、酸奶?第六天：早餐：素菜包、涼拌豆腐、冰糖五彩玉米羹?中餐：黑芝麻、白飯、甜椒雞丁、當歸紅棗牛筋花生湯?日間加餐：小蛋糕、杏仁、葡萄粥?晚餐：竹筍炒肉片、清炒雞毛菜、鮮滑魚片粥?晚間加餐：奶酪、黑芝麻米糊第七天：早餐：煮雞蛋、拌木耳、三丁豆腐羹?中餐：米飯、香菇油菜、奶湯芹蔬小排骨?日間加餐：奇異果、紅棗、牛奶?晚餐：肉片炒萵筍、紅小豆黑米粥、蒜香油麥菜?晚間加餐：核桃、豆?jié){芝麻糊第八天：早餐：煮雞蛋、蘋果、枸杞黑芝麻糊?中餐：米飯、蝦仁西蘭花、羊肉湯?日間加餐：蛋卷、草莓、開心果?晚餐：花卷、炒豬腰、豆腐香菇燉豬蹄?晚間加餐：核桃、山楂糕、酸奶第九天：早餐：煮雞蛋、花卷、紫菜雞蛋湯?中餐：米飯、芝麻拌菠菜、木瓜燉排骨?日間加餐：橙汁、面包、熟板
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