【正文】 《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)名詞解釋》目 錄訓(xùn)練活動、訓(xùn)練原則日歷年齡80、動作結(jié)構(gòu)運(yùn)動訓(xùn)練4優(yōu)秀運(yùn)動員特征模型8比賽戰(zhàn)術(shù)運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)4選材指標(biāo)體系8戰(zhàn)術(shù)意識運(yùn)動競賽4資格指標(biāo)8戰(zhàn)術(shù)能力運(yùn)動成績運(yùn)動訓(xùn)練內(nèi)容8戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用教練員4運(yùn)動能力8戰(zhàn)術(shù)配合運(yùn)動員4訓(xùn)練水平8戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格競技能力4體能8戰(zhàn)術(shù)干擾運(yùn)動員現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練狀態(tài)4運(yùn)動智能8全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)運(yùn)動員訓(xùn)練目標(biāo)狀態(tài)4專項(xiàng)能力8個人戰(zhàn)術(shù)行為運(yùn)動訓(xùn)練原則4運(yùn)動素質(zhì)90、組合技術(shù)1“三從一大”訓(xùn)練原則50、耐力素質(zhì)9創(chuàng)紀(jì)錄戰(zhàn)術(shù)1周期安排訓(xùn)練原則5一般耐力9奪冠軍戰(zhàn)術(shù)1適宜負(fù)荷訓(xùn)練原則5速度耐力9競技能力結(jié)構(gòu)1系統(tǒng)訓(xùn)練原則5專項(xiàng)耐力9競技能力結(jié)構(gòu)模型1競技需要訓(xùn)練原則5速度素質(zhì)9競技能力非衡結(jié)構(gòu)1區(qū)別對待訓(xùn)練原則5反應(yīng)速度9競技能力補(bǔ)償效應(yīng)1自覺積極性訓(xùn)練原則5動作速度運(yùn)動訓(xùn)練過程1訓(xùn)練負(fù)荷5位移速度9運(yùn)動訓(xùn)練過程1競賽負(fù)荷5最大速度9運(yùn)動員狀態(tài)診斷訓(xùn)練周期5百分速度9運(yùn)動訓(xùn)練計(jì)劃2負(fù)荷強(qiáng)度60、力量素質(zhì)100、訓(xùn)練檔案2負(fù)荷量6絕對力量10全程性多年訓(xùn)練過程2負(fù)荷節(jié)奏6相對力量10區(qū)間性多年訓(xùn)練過程2累積負(fù)荷6快速力量10基礎(chǔ)訓(xùn)練階段2生理負(fù)荷6爆發(fā)力量10啟蒙訓(xùn)練2心理負(fù)荷6力量耐力10專項(xiàng)訓(xùn)練2制勝規(guī)律6最大力量10專項(xiàng)提高訓(xùn)練階段2一般訓(xùn)練6專項(xiàng)力量10訓(xùn)練年齡2專項(xiàng)訓(xùn)練6協(xié)調(diào)能力10“高原現(xiàn)象”訓(xùn)練大綱6靈敏10最佳競技訓(xùn)練階段3訓(xùn)練適應(yīng)70、平衡能力1競技水平3訓(xùn)練過程控制7節(jié)奏感11競技保持訓(xùn)練階段3競技能力發(fā)展敏感期7空間定向能力11準(zhǔn)備時期3痕跡效應(yīng)7柔韌性11競賽時期3累進(jìn)效應(yīng)7翼項(xiàng)11調(diào)整時期運(yùn)動員選材75.、項(xiàng)系數(shù)11訓(xùn)練性比賽3運(yùn)動員選材7多種競速能力11競技性比賽3導(dǎo)向目標(biāo)7運(yùn)動技術(shù)11適應(yīng)性比賽3家族調(diào)查7技術(shù)環(huán)節(jié)11商業(yè)性比賽3運(yùn)動年齡7技術(shù)風(fēng)格11檢查性比賽1賽季14比賽訓(xùn)練法16同步反饋信息12賽前訓(xùn)練14法特萊克訓(xùn)練法170、快速反饋信息12賽間訓(xùn)練14靜力訓(xùn)練法17滯后反饋信息12競技狀態(tài)14動力訓(xùn)練法項(xiàng)群訓(xùn)練理論12臨賽狀態(tài)14超等長訓(xùn)練法17項(xiàng)群訓(xùn)練理論12過度負(fù)荷14循環(huán)訓(xùn)練法17體能主導(dǎo)類項(xiàng)群12過度訓(xùn)練150、金字塔式訓(xùn)練法17快速力量性項(xiàng)群12基本訓(xùn)練周15電刺激訓(xùn)練法17速度性項(xiàng)群12賽前誘導(dǎo)周15單一訓(xùn)練法17耐力性項(xiàng)群12比賽周15變換訓(xùn)練法17技能主導(dǎo)類項(xiàng)群1調(diào)整周15組合訓(xùn)練法17隔網(wǎng)對抗性項(xiàng)群13超量恢復(fù)集中效應(yīng)15模擬訓(xùn)練17同場對抗性項(xiàng)群13訓(xùn)練課15封閉訓(xùn)練180、格斗對抗性項(xiàng)群13準(zhǔn)備活動15高原訓(xùn)練法18表現(xiàn)難美項(xiàng)群13整理活動15低壓艙訓(xùn)練18單元動作結(jié)構(gòu)項(xiàng)群13訓(xùn)練效應(yīng)轉(zhuǎn)移15轉(zhuǎn)移訓(xùn)練18多元動作結(jié)構(gòu)項(xiàng)群13訓(xùn)練效果反饋160、適應(yīng)性訓(xùn)練18固定組合多元動作結(jié)構(gòu)項(xiàng)群13訓(xùn)練調(diào)節(jié)指令16熱身訓(xùn)練18變異組合多元動作結(jié)構(gòu)項(xiàng)群13競技體育創(chuàng)新原理16恢復(fù)性訓(xùn)練18可測量類項(xiàng)群13創(chuàng)新技法16康復(fù)性訓(xùn)練18評分類項(xiàng)群1訓(xùn)練計(jì)劃變更16生物節(jié)奏訓(xùn)練法18命中類項(xiàng)群運(yùn)動訓(xùn)練方法16擇時訓(xùn)練18得分類項(xiàng)群14間歇訓(xùn)練法16賽前隱蔽190、制勝類項(xiàng)群14持續(xù)訓(xùn)練法16智力訓(xùn)練14重復(fù)訓(xùn)練法16激勵訓(xùn)練法訓(xùn)練活動 訓(xùn)練原則運(yùn)動訓(xùn)練 sport training競技體育活動的重要組成部分。為提高運(yùn)動員的競技能力和運(yùn)動成績，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計(jì)劃的體育活動。提高運(yùn)動員的競技能力和運(yùn)動成績是運(yùn)動訓(xùn)練活動的目的。其中，運(yùn)動訓(xùn)練的直接目的是提高運(yùn)動員的競技能力，繼而通過參加運(yùn)動競賽，將其已獲得的競技能力轉(zhuǎn)化為運(yùn)動成績。教練員和運(yùn)動員是運(yùn)動訓(xùn)練活動的主體，教練員是運(yùn)動訓(xùn)練計(jì)劃的制訂者，以及運(yùn)動訓(xùn)練活動的組織者與指導(dǎo)者。運(yùn)動員既要在教練員的指導(dǎo)下從事訓(xùn)練實(shí)踐，也應(yīng)積極配合教練員，與教練員一起設(shè)計(jì)、組織自己的訓(xùn)練活動，并參與對這一訓(xùn)練過程的有效控制。同時訓(xùn)練管理工作者、科學(xué)家、醫(yī)生等也都是運(yùn)動訓(xùn)練活動的積極參與者。運(yùn)動員競技能力和運(yùn)動成績的提高有著客觀的規(guī)律，只有遵循訓(xùn)練規(guī)律，科學(xué)地制訂并認(rèn)真地執(zhí)行運(yùn)動訓(xùn)練計(jì)劃，才能取得運(yùn)動訓(xùn)練活動的成功。（田麥久）運(yùn)動訓(xùn)練學(xué) theories of training研究運(yùn)動訓(xùn)練規(guī)律的科學(xué)。依其涵蓋運(yùn)動項(xiàng)目的多少，可分為一般訓(xùn)練學(xué)、項(xiàng)群訓(xùn)練學(xué)及專項(xiàng)訓(xùn)練學(xué)三個不同層次。一般運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)研究適用于所有運(yùn)動項(xiàng)目的規(guī)律性問題；項(xiàng)群訓(xùn)練學(xué)研究適用于不同項(xiàng)群的規(guī)律性問題；專項(xiàng)訓(xùn)練學(xué)研究不同專項(xiàng)的規(guī)律性問題。運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論起源于運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)踐，作為一門獨(dú)立的理論學(xué)科，在第二次世界大戰(zhàn)后逐漸發(fā)展起來。各運(yùn)動專項(xiàng)，首先是開展得最為普及的田徑運(yùn)動訓(xùn)練的研究對運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)發(fā)展起了巨大的推動作用。在各個基礎(chǔ)理論學(xué)科中，首先是運(yùn)動生理學(xué)，繼而是運(yùn)動生物力學(xué)、運(yùn)動生物化學(xué)和運(yùn)動心理學(xué)為運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論的創(chuàng)立和發(fā)展準(zhǔn)備了必要的生物科學(xué)條件。有關(guān)訓(xùn)練科學(xué)的研究逐漸從簡單的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)發(fā)展成為對運(yùn)動訓(xùn)練普遍規(guī)律的揭示、解釋和應(yīng)用，開始有一批運(yùn)動訓(xùn)練理論的專著問世，如前蘇聯(lián)馬特維也夫的《運(yùn)動訓(xùn)練分期》(1965)0 1969年，前民主德國哈雷主編的《訓(xùn)練學(xué)》一書，標(biāo)志著運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)初步形成了自己的理論體系。其后，在前聯(lián)邦德國、前蘇聯(lián)、英國、中國、加拿大分別出版了一些系統(tǒng)論述運(yùn)動訓(xùn)練問題的著作，從而確立了運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)在體育科學(xué)中成為一門獨(dú)立學(xué)科的地位。如前聯(lián)邦德國馬丁的《訓(xùn)練學(xué)基礎(chǔ)（上、下）》(1977, 1980)、中國過家興等的《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)）(1986)，田麥久等的《運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)化探索）(1988)，烏克蘭普拉托諾夫的《高水平運(yùn)動員訓(xùn)練問題》(1990）等。運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)研究的內(nèi)容包括運(yùn)動訓(xùn)練的目的、運(yùn)動訓(xùn)練的原則、運(yùn)動訓(xùn)練的參與者、運(yùn)動訓(xùn)練的影響因素、運(yùn)動訓(xùn)練的內(nèi)容、運(yùn)動訓(xùn)練的方法、運(yùn)動訓(xùn)練的組織與控制以及運(yùn)動訓(xùn)練效果的評價(jià)等部分。隨著競技運(yùn)動水平的迅速發(fā)展，運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的研究也愈加深人。研究的重點(diǎn)問題包括技能訓(xùn)練規(guī)律和心理訓(xùn)練規(guī)律；對訓(xùn)練過程的組織控制，科學(xué)安排多年訓(xùn)練過程和年度訓(xùn)練過程，加強(qiáng)負(fù)荷后的恢復(fù)及營養(yǎng)補(bǔ)充，延長運(yùn)動員的競技高峰期，影響訓(xùn)練活動的社會文化因素等等。（田麥久）運(yùn)動競賽 sports petition在裁判員主持下，按統(tǒng)一的規(guī)則要求，組織與實(shí)施的運(yùn)動員個體或運(yùn)動隊(duì)之間的競技較量。依據(jù)運(yùn)動員參加運(yùn)動競賽所持目的的不同，可將比賽分為競技性比賽、訓(xùn)練性比賽、適應(yīng)性比賽以及檢查性比賽等。組成運(yùn)動競賽的要素有：第一，參與競賽活動的人群，包括組織領(lǐng)導(dǎo)者、參賽者、裁判員、管理服務(wù)人員以及觀眾。其中的核心即是參賽者。第二，競賽活動的物質(zhì)條件，包括競賽的場所、設(shè)備、競賽所必須使用的器材以及組織競賽進(jìn)行的必須用品等。第三，競賽活動的組織管理，包括比賽規(guī)則、組織規(guī)程、組織編排以及組織進(jìn)行四個方面。運(yùn)動競賽對運(yùn)動員的訓(xùn)練和成長起著重要的作用。運(yùn)動員所具備的競技能力都必須在比賽中表現(xiàn)出來才能轉(zhuǎn)化為運(yùn)動成績，才能得到社會的承認(rèn)。同時，競賽又是提高運(yùn)動員競技能力、檢驗(yàn)和評價(jià)訓(xùn)練效果的有效途徑，是訓(xùn)練過程中劃分周期和各訓(xùn)練階段，確定訓(xùn)練內(nèi)容、方法及負(fù)荷的重要依據(jù)，也是選拔運(yùn)動員的主要手段。（田麥久）運(yùn)動成績 sports performance運(yùn)動員參加比賽的結(jié)果，根據(jù)特定的評定行為對運(yùn)動員及其對手的竟技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評定。這一評定既包括運(yùn)動員在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平，也包括運(yùn)動競賽的勝負(fù)或名次。對不同項(xiàng)目的運(yùn)動員在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平有著不同的衡量標(biāo)準(zhǔn)。依比賽結(jié)果的評價(jià)方法來看：①田徑、自行車、游泳、速度滑冰、舉重以及射箭、射擊等項(xiàng)目，可運(yùn)用標(biāo)定的計(jì)量工具予以客觀的測量，通過對時間、距離、重量、環(huán)數(shù)的準(zhǔn)確測定評價(jià)其競技水平的高低；②體操、藝術(shù)體操、技巧、跳水等項(xiàng)目，由裁判員根據(jù)統(tǒng)一的規(guī)則，對所完成的動作給予評分來確定競技水平的高低；③足球、水球、冰球、曲棍球、籃球等項(xiàng)目，按比賽中命中特定區(qū)域的次數(shù)評定；④摔跤、柔道、拳擊等項(xiàng)目，若一方給予對手嚴(yán)重打擊，即獲絕對勝利。包括拳擊比賽中將對手打倒在地，一十秒鐘尚無繼續(xù)戰(zhàn)斗能力；柔道的一本；摔跤的雙肩著地。在沒有出現(xiàn)絕對勝利時，也按命中得分的情況判定競技水平及勝負(fù)；⑤乒乓球、羽毛球、排球和網(wǎng)球等項(xiàng)目，則通過比賽中得分的多少反映競技水平的高低。勝負(fù)或名次是反映比賽結(jié)果的重要標(biāo)志，是參與競技各方的競技水平相比較的結(jié)果。在許多情況下，其意義甚至超過運(yùn)動員所表現(xiàn)出來的竟技水平的高低。在世界性大賽中，人們追逐的首先是金牌，是勝負(fù)。運(yùn)動員在比賽中的勝負(fù)狀況或所取得的名次，首先當(dāng)然決定于自身在比賽中所表現(xiàn)出的競技水平，但同時，也在很大程度上取決于競賽對手在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平。競賽評定行為是影響運(yùn)動員運(yùn)動成績的另一個重要方面，包括裁判員的道德、業(yè)務(wù)水平，成績的評定手段和競賽規(guī)則三個因素。（田麥久）教練員 coach從事競技運(yùn)動訓(xùn)練工作，培養(yǎng)運(yùn)動員并指導(dǎo)他們參加運(yùn)動競賽爭取優(yōu)異成績的專業(yè)人員。教練員是訓(xùn)練活動的主要組織者和指導(dǎo)者。負(fù)責(zé)選材、制訂訓(xùn)練計(jì)劃、組織計(jì)劃的實(shí)施，并指導(dǎo)運(yùn)動員參加比賽。世界各類體育組織和競技體育發(fā)達(dá)國家都非常重視各級教練員的培訓(xùn)。許多國家都建立了等級教練員制度。中國的教練員分為三級、二級、一級、高級、國家級。（田麥久）運(yùn)動員 athlete運(yùn)動訓(xùn)練活動的主體，競技活動中競技能力的直接體現(xiàn)者和運(yùn)動成績的創(chuàng)造者。又稱選手。按年齡大小可將運(yùn)動員區(qū)分為少年運(yùn)動員、青年運(yùn)動員和成年運(yùn)動員；按運(yùn)動水平將運(yùn)動員群體分為國際運(yùn)動健將級運(yùn)動員、運(yùn)動健將級運(yùn)動員、一級運(yùn)動員、二級運(yùn)動員、三級運(yùn)動員和少年級運(yùn)動員。在運(yùn)動訓(xùn)練過程中運(yùn)動員既是教練員設(shè)計(jì)、組織和控制訓(xùn)練活動的客體，又是完成訓(xùn)練活動，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)的主體。運(yùn)動員競技能力從現(xiàn)實(shí)狀態(tài)向目標(biāo)狀態(tài)的順利轉(zhuǎn)移和在比賽中的完美體現(xiàn)，都必須依靠運(yùn)動員發(fā)揮自身主觀能動性、積極創(chuàng)造性、頑強(qiáng)拼搏精神和聰明才智方能得以實(shí)現(xiàn)。優(yōu)秀運(yùn)動員還應(yīng)具備強(qiáng)烈的動機(jī)和進(jìn)取心、堅(jiān)強(qiáng)的意志和高度發(fā)展的心理自控能力，以及創(chuàng)造性地運(yùn)用知識分析和解決問題與克服困難的能力，主動與教練員密切配合，獲取運(yùn)動訓(xùn)練工作的成功。（田麥久）競技能力 petitive ability運(yùn)動員的參賽能力。由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項(xiàng)競技的過程之中。在競技活動中，運(yùn)動員的體能水平集中表現(xiàn)于力盆、速度、耐力三種基本運(yùn)動素質(zhì)及三者之間的各種組合性運(yùn)動素質(zhì)的發(fā)展水平，人體的形態(tài)及機(jī)能狀態(tài)是決定其運(yùn)動素質(zhì)水平的基礎(chǔ)條件。運(yùn)動員的技能水平集中地表現(xiàn)于運(yùn)動技術(shù)及競技戰(zhàn)術(shù)的水平兩個方面。運(yùn)動技術(shù)水平的高低可從技術(shù)的合理性及穩(wěn)定性兩方面予以判定；競技戰(zhàn)術(shù)則包括力求出色地發(fā)揮自身的體能、技能及心理能力，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)干擾對手競技能力的發(fā)揮，以及對于競賽結(jié)果的評定行為施加合法的影響這三個部分。高度發(fā)展的協(xié)調(diào)能力是運(yùn)動員掌握合理的運(yùn)動技術(shù)的重要先決條件；而除了技術(shù)基礎(chǔ)之外，運(yùn)動員智力狀況及一般的和專業(yè)的知識水平則對其戰(zhàn)術(shù)能力的發(fā)展和提高有著重要的影響。運(yùn)動員的心理能力涉及廣泛的領(lǐng)域，在競賽中則集中地表現(xiàn)于運(yùn)動員的參賽情緒及競技意志。為了成功地參加比賽，首先必須以積極的手段激勵參賽選手，有效地動員選手的生理、心理系統(tǒng)，積極地參與競技活動，而同時又要把運(yùn)動員的情緒激勵水平控制在適度的范圍之內(nèi)。良好的意志品質(zhì)包括運(yùn)動員自覺主動、充滿信心地參與競技，以及在比賽中遇到困難時能夠堅(jiān)持不懈并頑強(qiáng)地、靈活地尋找競技取勝的途徑。運(yùn)動員保持高昂而適度的參賽情緒和堅(jiān)強(qiáng)意志的重要基礎(chǔ)條件是強(qiáng)烈的參賽動機(jī)和良好的性格特征。（田麥久）運(yùn)動員現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練狀態(tài) present training state of athlete運(yùn)動員在運(yùn)動成績、競技能力、訓(xùn)練負(fù)荷等方面的現(xiàn)實(shí)狀況。運(yùn)動員競技能力狀態(tài)是對其運(yùn)動成績狀態(tài)結(jié)構(gòu)的具體描述，而訓(xùn)練負(fù)荷狀態(tài)則反映著運(yùn)動員的訓(xùn)練基礎(chǔ)。對運(yùn)動員起始狀態(tài)的診斷是一個完整訓(xùn)練過程的出發(fā)點(diǎn)，依據(jù)運(yùn)動員的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)確立訓(xùn)練目標(biāo)、規(guī)劃和組織訓(xùn)練過程，對于把握訓(xùn)練活動的正確方向、提高訓(xùn)練過程的針對性和有效性具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。在運(yùn)動訓(xùn)練過程的各個階段，亦須對運(yùn)動員競技能力現(xiàn)實(shí)狀態(tài)及時進(jìn)行檢查評定，獲得運(yùn)動員競技能力變化的信息，對訓(xùn)練過程進(jìn)行及時的修正和調(diào)節(jié)，以實(shí)現(xiàn)運(yùn)動訓(xùn)練的目標(biāo)。（田麥久）運(yùn)動員訓(xùn)練目標(biāo)狀態(tài)