【正文】 1. 生理發(fā)育 中學(xué)時(shí)代是人由兒童走向成熟的過渡階段。這個(gè)時(shí)期的中學(xué)生既有別于成人，但又非昔日幼稚的兒童，他們最大的特點(diǎn)就是生理進(jìn)人了青春期，心理進(jìn)入了斷乳期。為了便于家長了解掌握，我們分初一、初二、初三三個(gè)年級(jí)來作介紹：1．初一學(xué)生生理上的主要變化 人的生長發(fā)展過程不是勻速的，而是呈時(shí)快時(shí)慢、時(shí)而顯著、時(shí)而隱伏的態(tài)勢。其中有兩次高峰期：一是嬰兒期，另一為青春期。初一學(xué)生開始進(jìn)入青春期，身體生長加快，出現(xiàn)較大的生理變化。 首先是身體外形發(fā)生驟變，身高、體重、寬度、圍度等生理指標(biāo)大多有明顯增加。身體形態(tài)在不同性別、不同年齡階段的發(fā)展量是不同的，但男女發(fā)展模式基本相似。據(jù)有關(guān)研究資料顯示：童年期，男女學(xué)生的身高相差不多，男孩稍占優(yōu)勢。但在青春期的初始，形勢就發(fā)生了變化。女孩從10歲開始進(jìn)入了生長發(fā)育的突增階段，十一二歲達(dá)到突增高峰而男孩的這一過程卻比女孩晚2年左右，從十一二歲開始急起直追，在十四五歲時(shí)超過女孩。因此，初一時(shí)常常是女生比男生長得高些。 其次是內(nèi)臟的機(jī)能趨向成熟，特別是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的功能逐步完善。新生嬰兒腦重只有380390克，1周歲時(shí)達(dá)到700克，人小學(xué)時(shí)約1280克，初一學(xué)生的腦重量與成人的1400克已相差無幾；腦容積與腦重的發(fā)展相似。之后，腦的發(fā)展則由容積、重量等量化指標(biāo)轉(zhuǎn)向腦功能的完善上。 再次是第二性征的出現(xiàn)。性發(fā)育是一個(gè)肇始于胎兒期的緩慢過程。初生嬰兒形成的是第一性征。青春期后，性器官迅速生長，功能完善，形成人的第二性征，同時(shí)產(chǎn)生生殖細(xì)胞、分泌性激素。男孩一般到13歲進(jìn)入變聲期，有喉結(jié)出現(xiàn)，嗓音變化，腋毛和陰毛先后出現(xiàn)；女孩則嗓音變尖，上胸部豐滿、乳房變化，骨盆逐漸長得寬大，臀部變大，陰毛和腋毛先后出現(xiàn)。一般情況下，女孩的性發(fā)育要早于男孩12年，她們從10歲左右便開始發(fā)育了，12歲左右變化已較顯著。乳房變化是女性進(jìn)入青春期的第一個(gè)信息，也是最早、最明顯的標(biāo)志,初一女生一般都已有此變化。2．初二學(xué)生生理上的主要變化 如果說，初一學(xué)生處在第二生長高峰期的前期，那么初二學(xué)生則已步入了真正的高峰時(shí)期。當(dāng)孩子進(jìn)入初二以后，就完全進(jìn)入第二次生長發(fā)育高峰期，大腦下面的丘腦會(huì)釋放一種激素(一種化學(xué)物質(zhì))，并摧動(dòng)腦垂體。腦垂體又叫腦下垂體，它倒掛在大腦后面，約1克重，比一粒豌豆稍大點(diǎn)。別看它個(gè)兒小，可是它的作用卻很大，它能產(chǎn)生約10多種激素。其中的三種激素就像三把鑰匙，能分別打開性腺、甲狀腺和長骨生長的大門。這樣就使人體出現(xiàn)一些明顯的變化，形成人的第二生長高峰期。 一是人的體態(tài)明顯變化。這個(gè)時(shí)期，孩子每年身高的平均增長值達(dá)68厘米，多的則可能達(dá)1011厘米。體重每年也可增加56公斤。第二特征開始出現(xiàn)，男孩喉結(jié)突出，聲音變粗；女孩乳房增大、臀部變大，骨盆長得寬大。隨著孩子體態(tài)外形的迅速增長，他們所需要消耗的營養(yǎng)物質(zhì)也大量增加，家長們應(yīng)當(dāng)充分給予重視。二是人的內(nèi)臟機(jī)能迅速增強(qiáng)。這個(gè)時(shí)期，孩子的心肺發(fā)育也出現(xiàn)了第二次飛躍，機(jī)能迅速增強(qiáng)。代表心血管系統(tǒng)功能的兩個(gè)主要參數(shù)是心率和血壓。心率在這個(gè)時(shí)期已接近成人，由出生時(shí)的140次份降低到75次／分左右，以后逐漸減慢，趨于穩(wěn)定，達(dá)6070次／分。這時(shí)期的血壓也開始走出低谷，一般可穩(wěn)定在110120／7080mmHg范圍內(nèi)。肺的形體也是出生時(shí)的9倍之大，肺活量可達(dá)2000ml左右，到初三時(shí)可增加更多。神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)更加復(fù)雜、功能更加完善。表現(xiàn)為大腦皮質(zhì)的溝回增多、加深、表面積擴(kuò)展；神經(jīng)元之間突觸增長，使得各神經(jīng)元在機(jī)能上發(fā)生了聯(lián)系，有利于信息(刺激)的傳遞和整合。由于每個(gè)神經(jīng)元的突出——樹突和軸突不斷地分支和延伸，神經(jīng)元之間產(chǎn)生了多種形式的突觸，從而形成了龐大、復(fù)雜的神經(jīng)網(wǎng)。這些變化，使處在這個(gè)時(shí)期的孩子們反應(yīng)更加靈敏，行動(dòng)更為迅捷。腦神經(jīng)的基本功能——興奮和抑制會(huì)依不同任務(wù)而轉(zhuǎn)換，尤其大腦左半球言語系統(tǒng)的最高調(diào)節(jié)能力迅速增強(qiáng)，加強(qiáng)了孩子們的自我調(diào)節(jié)和控制能力。三是人的性器官和性功能的發(fā)育加快。主要是女孩子的月經(jīng)初潮和男孩子的首次遺精。月經(jīng)初潮，指女孩第一次月經(jīng)的到來，是女性青春期發(fā)育最突出的標(biāo)志之一。它標(biāo)志著女性的性發(fā)育即將成熟。初潮的時(shí)間大約在12—15歲之間，這在不同國家、地區(qū)或種族之間有一定的差異。初潮的早晚還涉及到許多因素：氣候的冷熱、健康狀況、營養(yǎng)的供給與分配、心情如何等。近十多年來，醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，微量元素鋅與人的生長發(fā)育關(guān)系密切。初步研究結(jié)果是：鋅缺乏可導(dǎo)致生長發(fā)育停滯、性成熟延遲。男性的性發(fā)育反映在性器官的發(fā)展上。睪丸是產(chǎn)生精子和分泌雄激素的器官。10歲以前，它只是緩慢地生長，11歲左右逐漸增量，到13一14歲開始活躍起來，重量增加到初生時(shí)的5“倍，15—16歲出現(xiàn)了遺精(醫(yī)學(xué)上稱非性交活動(dòng)狀態(tài)下的射精為遺精)，約80％以上的男性都有遺精現(xiàn)象。這些性發(fā)育的特征都標(biāo)志著人的性腺已經(jīng)打開，性器官發(fā)育健全并促進(jìn)了性功能趨向成熟。這時(shí)期，無論是男孩和女孩，都已開始真切地體會(huì)到兩性問題。這種新的體驗(yàn)和情感，促使他們對(duì)于異性的興趣不斷增長，并且開始注意起自己的外貌儀容來了。家長要很好地了解由于性成熟給孩子心理上帶來的各種壓力和變化，及時(shí)給予必要的教育和指點(diǎn)。3．初三學(xué)生生理上的主要變化初三學(xué)生在經(jīng)過初一、初二兩年的身體快速增長、發(fā)育之后，身體素質(zhì)進(jìn)一步提高，性發(fā)育達(dá)到成熟，外形體態(tài)上的“成人感”明顯增加。這個(gè)時(shí)期的孩子，身高、體重、胸圍、臀圍、大腦機(jī)能、內(nèi)臟器官等的發(fā)展都已接近成年人的水平了，生理上的主要變化表現(xiàn)為身體綜合素質(zhì)的提高。身體素質(zhì)是在神經(jīng)系統(tǒng)控制下人體活動(dòng)時(shí)肌肉所表現(xiàn)出來的能量。如速度、耐力、靈敏性、神經(jīng)系統(tǒng)功能的完善、肌肉的增長，使中學(xué)生的身體素質(zhì)快速提高。首先是力量，伴隨歲月的增長，肌肉逐漸發(fā)達(dá)，力量也相應(yīng)增加，到初三時(shí)期，人的力量已有了相當(dāng)可觀的增加，并逐漸接近成年人的一般水平。人的力量一般到20歲時(shí)達(dá)到一生的高峰，尤其是男性的表現(xiàn)更為明顯。其次是速度，“速度”的生理基礎(chǔ)是大腦興奮與抑制過程轉(zhuǎn)換的靈活程度。腦功能的成熟，提高了中樞神經(jīng)系統(tǒng)各部分間的協(xié)調(diào)程度和準(zhǔn)確性。反映在器官上，同一器官各部分之間的動(dòng)作迅速而準(zhǔn)確，不同器官間的動(dòng)作既快而又密切地配合，這就提高了反應(yīng)速度。初三學(xué)生由于腦功能已基本完善，大腦組織生長發(fā)育也趨于完成，靈敏性與速度也迅速提高。最后是耐力，耐力是人體長時(shí)間進(jìn)行體力活動(dòng)的能力，即對(duì)抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)也與神經(jīng)系統(tǒng)直接有關(guān)。到了這個(gè)時(shí)期，人的大腦具備了長時(shí)間保持興奮與抑制有節(jié)律轉(zhuǎn)換的能力，使參與人體活動(dòng)的各部運(yùn)動(dòng)中樞間的協(xié)調(diào)性增強(qiáng)，對(duì)體力和精力進(jìn)行合理分配，從而減少了活動(dòng)中的多余動(dòng)作，延長了活動(dòng)的時(shí)間，提高了活動(dòng)的效率。同時(shí)，內(nèi)臟其它器官和系統(tǒng)，如呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、肌肉、骨骼等也為耐力素質(zhì)的提高提供了前提和保證。初三時(shí)，男生較女生有了更大的肺活量和心搏量，故男生的耐力素質(zhì)一般要明顯高于女生。當(dāng)然，這時(shí)期男生在身高、體重等外形指標(biāo)上也明顯優(yōu)于女生了。 另外，初三學(xué)生的性器官進(jìn)一步發(fā)育健全，性功能也趨向成熟，許多孩子已具有了正常的月經(jīng)或遺精。兩性問題、兩性秘密、生兒育女等對(duì)他們來說也有了進(jìn)一步的了解，但仍然十分朦朧。生理上的逐步成熟與心理和社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)上的不成熟，使這時(shí)的中學(xué)生在思想和心理上產(chǎn)生種種矛盾和困惑，家長應(yīng)對(duì)此引起高度的重視。 初中生正處在身體快速發(fā)育的階段，合適的運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體的各部分包括骨骼、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等的快速生長發(fā)育?，F(xiàn)在有些孩子身體肥胖，這就是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)常常吃一些高營養(yǎng)、高蛋白質(zhì)的食物，卻很少參加體育鍛煉，結(jié)果脂肪積存，成了一個(gè)個(gè)小胖子，不但影響孩子的外形，還影響孩子的心理健康。從生理學(xué)角度看，經(jīng)常參加體育鍛煉，能夠加速人體血液循環(huán)，直接