【正文】 專題二：完善超越自我 大學(xué)生的人格與心理健康 大學(xué)生心理健康教育 大學(xué)生的自我意識(shí)與心理健康 斯芬克斯之謎 Company Name 人，認(rèn)識(shí)你自己 斯芬克斯坐在忒拜城附近的懸崖上，向過(guò)路人出一個(gè)謎語(yǔ)： ?什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？? Company Name 人，認(rèn)識(shí)你自己 Company Name 自我意識(shí)概述 大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)與發(fā)展偏差 自我完善的方法 大學(xué)生的 自我意識(shí)與心理健康 大學(xué)生心理健康教育 自我意識(shí)是個(gè)體對(duì)自己的身心狀況，以及自己與別人和周?chē)澜珀P(guān)系的認(rèn)識(shí)，是人格結(jié)構(gòu)的核心部分。 第一節(jié) 自我意識(shí)概述 一、什么是自我意識(shí) ? 從內(nèi)容上劃分： ? 從形式上劃分： ? 生理自我、社會(huì)自我、心理自我 自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我調(diào)控 自我意識(shí)的結(jié)構(gòu) 1．從內(nèi)容上看，自我意識(shí)可分為 生理自我 社會(huì)自我 心理自我 對(duì)自己的身體、性別、年齡、容貌、儀表、健康狀況以及所有物等方面的認(rèn)識(shí)。 對(duì)自己在一定的社會(huì)關(guān)系和人際關(guān)系中的角色、地位、名望等方面的認(rèn)識(shí)。 對(duì)自己的能力、性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個(gè)性特征的認(rèn)識(shí)。 自我意識(shí)的結(jié)構(gòu) 一位女生的自白 一位大學(xué)二年級(jí)學(xué)生在答卷中寫(xiě)到：?在許多場(chǎng)合下，我都不想出頭露面，因?yàn)槲业膫€(gè)子矮，我總避免與高個(gè)子的同學(xué)在一起，以襯托我更矮?。 一位女生說(shuō)：?我每天都照鏡子，我的第一個(gè)念頭是‘我能再漂亮一點(diǎn)就好了’。每當(dāng)看到我那淡而短的眉和翹起的兩顆黃牙，我總感到不是滋味，尤其是對(duì)我那漂亮（至少比我漂亮）的同桌，我更有一種難以言狀的妒意。? Company Name 案例：進(jìn)食障礙 ?她說(shuō)：“我對(duì)我自己很不滿意，不僅僅是外表和體重，是關(guān)乎一切的。在學(xué)校我遭人欺負(fù)，一點(diǎn)也不快樂(lè)。這主要就是一個(gè)控制的事情。我掌控不了我的余生，但是我能控制吃進(jìn)嘴里的東西。” ?“ 15歲半那時(shí)，醫(yī)院接納了我，主要怕我將不久于人世。” ?漸漸康復(fù)后，她現(xiàn)在的體重有 ，比較健康。 ?她說(shuō)：“生命美好?，F(xiàn)在我在大學(xué)學(xué)習(xí)人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)，也結(jié)了婚。所以我對(duì)未來(lái)積極樂(lè)觀?！? Company Name ? 23歲的夏洛特 〃 奧德（左）和僅有 Kg的 14歲時(shí)的夏洛特 〃 奧德（右） Company Name 2．從形式上看，自我意識(shí)可分為 自我認(rèn)知 自我體驗(yàn) 自我調(diào)控 自我調(diào)控 是 自我意識(shí)的 意志成分，包括自我監(jiān)督、自我控制、自我完善等。 自我體驗(yàn) 屬于情緒、情感的范疇，主要包括自尊、自信、自卑、自負(fù)、自責(zé)、自豪感等方面內(nèi)容。 自我認(rèn)識(shí) 是認(rèn)知的一種形式，主要包括個(gè)體的自我感覺(jué)、自我觀察、自我分析和自我評(píng)價(jià)等方面內(nèi)容。 自我意識(shí)的結(jié)構(gòu) 自我意識(shí)的發(fā)展 萌芽 1 3歲 形成 3歲 — 青春期前 發(fā)展 青春期 10年 ? 生理自我發(fā)展 ? 1歲， 區(qū)分自己和動(dòng)作 ? 2歲，使用名字 —— “我” ? 3歲，出現(xiàn)疑慮感、羞愧感、占有欲、嫉妒感，有獨(dú)立要求 ? 用自己的想法解釋外界 ?社會(huì)自我發(fā)展 ? 接受社會(huì)化 ? 形成角色觀念，如性別角色、家庭角色、伙伴角色、學(xué)生角色等。 ? 關(guān)注外界、忽視內(nèi)心 ?心理自我發(fā)展 ? 豐富的認(rèn)識(shí)內(nèi)容 ? 深刻的情緒體驗(yàn) ? 自覺(jué)的自我調(diào)控 ? 矛盾突出 完善 青春期后 ?自我同一性形成 ? 主我和客我、理想我和現(xiàn)實(shí)我整合統(tǒng)一 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程 沖突 整合 分化 在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過(guò)程中，自我意識(shí)逐漸成熟。 沖突 整合 分化 在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過(guò)程中，自我意識(shí)逐漸成熟。 “理想我”（主體我“ I”）與“現(xiàn)實(shí)我”（客體我“ me”）的分化標(biāo)志著大學(xué)生自我意識(shí)開(kāi)始走向成熟。 沖突 整合 分化 在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過(guò)程中，自我意識(shí)逐漸成熟。 成就期望與現(xiàn)實(shí)失望的沖突 (激發(fā)進(jìn)取心 ) 獨(dú)立意向與依附心理的沖突（經(jīng)濟(jì)、思想、學(xué)習(xí)、生活等） 交往需要與自我閉鎖的沖突（戒備心重，產(chǎn)生孤獨(dú)感） 自信心與自卑感的沖突 追求上進(jìn)與自我消沉的沖突 理智與激情的沖突（自我控制的沖突） 沖突 整合 分化 在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過(guò)程中，自我意識(shí)逐漸成熟。 建立自我同一性，實(shí)現(xiàn)“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的整合統(tǒng)一： A: 努力改善現(xiàn)實(shí)自我，使之逐漸接近理想自我。 B: 修正理想自我中某些不切實(shí)際的過(guò)高標(biāo)準(zhǔn)，并改善現(xiàn)實(shí)自我，使兩者互相趨近。 C: 放棄理想自我而遷就現(xiàn)實(shí)自我。 沖突 整合 分化 在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過(guò)程中，自我意識(shí)逐漸成熟。 整合結(jié)果： A: 自我肯定型 —— 積極統(tǒng)一 即：正確的理想我與進(jìn)步的現(xiàn)實(shí)我的統(tǒng)一） （心情舒暢、生活如意、容易成功） B: 自我否定型 —— 消極統(tǒng)一（胸?zé)o大志、悲觀失望、難有作為） 自我夸大型 —— 虛假統(tǒng)一 C: 自我沖突型 —— 難以統(tǒng)一（內(nèi)心苦悶、心事重重、無(wú)所適從） 心理發(fā)展八階段說(shuō) 埃里克森 個(gè)體必須成功地通過(guò)一系列的心理社會(huì)發(fā)展階段（ psychosocial stages)， 每個(gè)階段都會(huì)有個(gè)主要的沖突。 大學(xué)生心理健康教育 Company Name Company Name 人生發(fā)展階段說(shuō) 活動(dòng)： 20個(gè)“我是誰(shuí) ?” ?寫(xiě)出 20句?我是怎樣的人?，要求盡量反映個(gè)人特征，風(fēng)格。 ?我＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ 。 ?我是＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ 。 ?我是一個(gè)＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿