畬族傳統(tǒng)體育體育項(xiàng)目的介紹(已修改)
2025-06-29 19:41 本頁面
【正文】 . . . .畬族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目介紹 景寧畬族自治縣民族中學(xué)畬族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目內(nèi)涵豐富，形式多樣，既有競技性、娛樂性，又有交融性和觀賞性，而且具有健體強(qiáng)身和進(jìn)行思想教育的豐富內(nèi)涵；能明顯增強(qiáng)人們的民族自尊心和自信心；增強(qiáng)對民族傳統(tǒng)文化的熱愛；增強(qiáng)對現(xiàn)代體育起源的了解。目前，流傳和挖掘的畬族體育項(xiàng)目有畬族武術(shù)、打尺寸、趕野豬、穩(wěn)凳、搖鍋、抄杠、蹴石磉、畬族健身操等。一、畬族武術(shù)畬族武術(shù)歷時(shí)遠(yuǎn)古，源遠(yuǎn)流長。是一項(xiàng)以提高搏斗技能為主旨，而又能滲透著中國石代醫(yī)學(xué)理論與實(shí)踐，調(diào)節(jié)陰陽，改變?nèi)梭w內(nèi)環(huán)境，使人獲得“和諧情感”、“健康延行之益”的古老的全有運(yùn)動。產(chǎn)生的主要原因就戰(zhàn)爭。人們?yōu)榱烁穸贰⑿刀返募寄芎图记?，尋找一些方法進(jìn)行操練。這種操練的方法和形式，畬族人民稱之為畬拳。畬拳乃畬族獨(dú)創(chuàng)，已有300多年的歷史。創(chuàng)編著號雷烏龍，人們尊稱他為“烏龍公”。畬拳的主要動作的沖、扭、擱、削、托、撥、踢、掃、跳等。進(jìn)攻時(shí)多用拳肘。防守時(shí)常用前臂和掌，講究以肘護(hù)肋，步伐穩(wěn)健，運(yùn)作緊湊，進(jìn)退靈活，具有“下如鐵釘、上如車輪，手如輾盤，眼如銅鈴”的特點(diǎn)。上自古稀老人，下至學(xué)齡兒童，不論男女都有練拳習(xí)武的愛好。畬家拳的流派和套路有數(shù)十種之多，練動的方法也很特別。如：練鐵砂掌之前，先砍一節(jié)精壯的竹筒，內(nèi)裝一條毒蛇，蛇腐爛后，練武著將手伸進(jìn)竹筒，蛇毒使其手奇癢難忍，急需插入米糠、谷子或沙子及鐵砂中磨擦。棍術(shù)籠統(tǒng)的來說，連“柱杖”、鋤頭、扁擔(dān)等生產(chǎn)工具都是習(xí)武器械。“盤柴槌”(即打柴棍)是棍術(shù)的一種，有長短之分。其招式有7步、9步、猴子翻身、雙頭槌、3步跳、4步半、天觀地測等。畬族武術(shù)注重內(nèi)外兼修，注重調(diào)息行氣和意念活動，經(jīng)常練習(xí)不但能收到壯內(nèi)強(qiáng)外的交果，而且對冶療多種慢性冷熱病和調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境平衡均有良好的醫(yī)療保鍵作用。二、打尺寸相傳是紀(jì)念畬族英雄藍(lán)奉高反抗唐王朝的武裝斗爭中，以斷弓（尺）將敵箭（寸）撥返敵陣的技藝演變而成。并廣泛流傳，激勵(lì)畬族人民團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，自強(qiáng)不息。該運(yùn)動對人體的反應(yīng)速度、力量、靈巧、耐力等都有著良好的促進(jìn)作用。是一項(xiàng)極具推廣價(jià)值的體育游戲項(xiàng)目，常在勞動休息時(shí)舉行。參加者至少兩人，多則五、六人。在活動場地上畫一個(gè)圓圈，一人手持木棍站在圈內(nèi)，木棍擊竹條飛向前方，其他人在前場奔接，接到者可定“尺寸”。未接住的竹條被就地拉起后向圓圈投去，持棍者可用手接，也可用棍擊出。若竹條投中圈內(nèi)未被接住或未被擊出，則投者得勝，持棍者換人。如竹條投落圈外，或被擊出，若落點(diǎn)經(jīng)丈量后，根據(jù)距離遠(yuǎn)近給予持棍者一定“尺寸”。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)先得到規(guī)定“尺寸”或得尺寸多者為勝。三、趕野豬趕野豬又稱打篾球，是
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