【正文】 長(zhǎng)春市2013年中小學(xué)教師專業(yè)水平測(cè)試1．（積極心理學(xué)）是研究人類發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極心理品質(zhì)的一門學(xué)科。2．心理學(xué)是研究（人）及（動(dòng)物）心理發(fā)展變化規(guī)律的科學(xué)。3．積極心理學(xué)提倡對(duì)（個(gè)體）或（社會(huì)）具有的問題做出積極的解釋，并使個(gè)體或社會(huì)能從中獲得積極的意義。4．積極心理學(xué)的意義：使人學(xué)會(huì)積極地（面對(duì)現(xiàn)實(shí)）。5．人的行為類型分為（A型）和(B型)。6．生活滿意點(diǎn)指的是一個(gè)人生活滿意的（基準(zhǔn)線）。7．感恩指的是人們?cè)诟兄酵饨绲姆e極刺激后產(chǎn)生的感激（情緒）和（行為）。8．感恩有三個(gè)維度，即（富足感）、（普通感恩）、（感激別人）。9．塞利格曼發(fā)起一場(chǎng)新心理學(xué)運(yùn)動(dòng)——一種關(guān)注人的（積極力量）和（積極潛力）的積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)。10．人過去的生活經(jīng)歷對(duì)其現(xiàn)在和將來產(chǎn)生的影響，主要是通過其對(duì)生活滿意（基準(zhǔn)線）的影響來實(shí)現(xiàn)的。11.（主觀幸福感）是指?jìng)€(gè)體對(duì)其整體生活狀態(tài)的判斷。（主觀性）、（整體性）、（兩維性）。：（家庭領(lǐng)域）、（交往領(lǐng)域）和（工作領(lǐng)域）。14.（職業(yè)幸福感）是指員工對(duì)工作的滿意程度以及在工作中產(chǎn)生的積極的和消極的情感體驗(yàn)。：對(duì)工作性質(zhì)的愛：（愛教育）；對(duì)工作對(duì)象的愛：（愛學(xué)生）；對(duì)工作材料的愛：（愛知識(shí)）。本沙哈爾講授的（積極心理學(xué)）課程曾經(jīng)是哈佛大學(xué)“最受歡迎的課程”。17.（成功）和（幸福）是兩個(gè)不同話語邏輯的世界。18．（判斷力）是指周詳?shù)乜紤]事情的方方面面，不草率下結(jié)論。19.（勇氣）是指在不利的條件下，仍然可以為達(dá)到目標(biāo)而奮斗。它包括（勇敢）、（毅力）、（真誠(chéng)）三方面。20.（仁愛）是在與人交往時(shí)體現(xiàn)的積極表現(xiàn)，包括善良、愛與被愛的能力。21.（節(jié)制）是指適時(shí)適度地滿足自己的欲望。：（自制）、（謹(jǐn)慎）、（謙虛）。23.（精神卓越）是指?jìng)€(gè)人超越了自身狹隘的生活世界，將個(gè)人的存在與更宏大的事物相連接，在更廣泛的關(guān)系中獲得生命的意義。、幽默、熱忱、寬恕、感恩、（希望）、（信仰）七個(gè)方面。：（動(dòng)機(jī)降低）、（認(rèn)知出現(xiàn)障礙）、（情緒失控）。（無力感）的形成過程中起著重要作用。，（能力）、（動(dòng)機(jī)）和（樂觀）這三者決定了成敗。（思維）、（情緒）和（行為）這三者是同時(shí)發(fā)生的。29.（不合理信念）使人心煩意亂、焦慮苦悶，長(zhǎng)此以往很容易導(dǎo)致心理障礙的產(chǎn)生，甚至產(chǎn)生神經(jīng)癥等精神疾病。（絕對(duì)化的要求），是指?jìng)€(gè)體以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn)，認(rèn)為某一事情必定要發(fā)生或不會(huì)發(fā)生的信念。31.（過分概括化），即把對(duì)某些事情結(jié)果的評(píng)價(jià)推廣到對(duì)整個(gè)人或所有事情的評(píng)價(jià)上。（思維）、人的（信念）所引起的，所以每個(gè)人都要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)。，其中主要的、最常用的技術(shù)就是與不合理的信念辯論的（技術(shù)）與（認(rèn)知）的家庭作業(yè)?！慈说模ㄐ拍睿?、（思維）等。35.（習(xí)得性樂觀）指的是人們可以通過學(xué)習(xí)和運(yùn)用一些方法使自己變得樂觀。（ABC）模式進(jìn)行分析是學(xué)會(huì)確定事件、信念與結(jié)果之間的關(guān)系。（不合理信念）辯論。，我們可采用的辯論方法有提供證據(jù)、分析其他可能性、（分析影響）和（分析用處）。39.（自我效能感）指人對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某一行為的主觀判斷。40.（班杜拉）指出，人的行為受行為的結(jié)果因素與先行因素的影響。（結(jié)果期待）和（效能期待）兩種。，一是自我效能感具有一定的（領(lǐng)域性），二是自我效能感是（動(dòng)態(tài)變化）的。，自我效能感在一定的條件下能夠發(fā)生變化，而自我效能感的變化會(huì)引起（行為）的改變。，而且強(qiáng)調(diào)效能期待在調(diào)節(jié)人的（行為上）具有更重要的作用。，主要通過（認(rèn)知過程）、（動(dòng)機(jī)過程）、（情感過程）和（選擇過程）這四種過程發(fā)揮著對(duì)人類機(jī)能的調(diào)節(jié)作用。（情感狀態(tài)）的自我調(diào)節(jié)中也發(fā)揮著關(guān)鍵作用。（一般教育效能感）和（個(gè)人教學(xué)效能感）兩個(gè)方面。48.（教師的反思）是指教師把自我與自己的教育教學(xué)活動(dòng)作為意識(shí)的對(duì)象，進(jìn)行審視、思索、探究與評(píng)價(jià)，從而不斷解決教育教學(xué)問題的過程。49.（教育案例）簡(jiǎn)稱（案例）是發(fā)生在教育情境中、含有疑難問題的典型事件。50.（課例）是案例的一種特殊形式，是在課堂教學(xué)的基礎(chǔ)上形成的。，一個(gè)是（事件）簡(jiǎn)稱“行”：教師所親歷的事件；另一個(gè)是（反思）簡(jiǎn)稱“思”：教師對(duì)事件的思考與分析。52.（情緒智力）指的是加工情緒信息和解決情緒問題的能力，更具體一點(diǎn)講是識(shí)別、體驗(yàn)、表達(dá)、評(píng)價(jià)、調(diào)控自己、他人和環(huán)境情緒信息的能力。（自己）和（他人）情感信息的能力。：認(rèn)識(shí)自己的情緒；管理自己的情緒；理解他人的情緒；（自我激勵(lì)）；（人際關(guān)系）。55.（情緒管理）就是指一個(gè)人在情緒方面的管理，即一個(gè)人能夠適時(shí)、適地、適度地選擇和表現(xiàn)情緒。：（焦慮）、（抑郁）、（憤怒）、（嫉妒）、（自卑）。57.（抑郁）是一種復(fù)合情緒，它是在自我意識(shí)基礎(chǔ)上因欲望不能滿足或在自我受到威脅的知覺中產(chǎn)生的。58.（職業(yè)倦怠）是指人們不能順利應(yīng)對(duì)工作壓力時(shí)所處于的情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。59.（教師）是多壓力的職業(yè)。60.（心理防御機(jī)制）是精神分析理論的概念，它被認(rèn)為是一種潛意識(shí)的心理保護(hù)機(jī)制。2012通識(shí)積極心理學(xué)是“關(guān)于人類（幸福 ）和力量的科學(xué)”。感恩測(cè)驗(yàn)是測(cè)量人們對(duì)自己過去生活是否（滿意）的量表。積極心理學(xué)是在（二十世紀(jì)末 ）出現(xiàn)的心理學(xué)研究取向。感恩行為策略要求列舉的（可以）是小事。我的生活很好”這道題測(cè)的是（富足感）。通過感恩量表，人們可以了解感恩的（維度）。（憤怒 ）和敵意等情緒是A型人格的人易得心臟病的原因。當(dāng)破碎了一只杯子，你用“多了一只碟子”來進(jìn)行描述時(shí)，你的心態(tài)是一種（積極的 ）心態(tài)。積極心理學(xué)的主要研究?jī)?nèi)容包括（ 三個(gè)）方面。 有些人的生活滿意基準(zhǔn)線很高，這樣的人對(duì)自己的大部分生活都感到（不滿意）。當(dāng)前的行動(dòng)雖有助于長(zhǎng)遠(yuǎn)利益,但卻剝奪了當(dāng)下的快樂,這是(忙碌奔波型 )幸福.影響主觀幸福感的三大生活領(lǐng)域是家庭領(lǐng)域,( 交往領(lǐng)域 ),工作領(lǐng)域.人們的工作動(dòng)機(jī)也可以劃分為從低到高的三個(gè)層次:一是把職業(yè)當(dāng)作謀生的手段,二是(把職業(yè)當(dāng)作獲得的尊嚴(yán)的手段 ),三是把職業(yè)當(dāng)作獲得幸福的手段.正義的優(yōu)勢(shì),超越了一對(duì)一的關(guān)系,公平,( 領(lǐng)袖品質(zhì) ).主觀幸福感概括起來有三個(gè)特點(diǎn),分別是:主觀性,( 整體性 ),兩維性.幸福教師的共同之處包括:一是對(duì)工作性質(zhì)的愛:愛教育,二是對(duì)工作對(duì)象的愛:愛學(xué)生,三是對(duì)工作材料的愛:愛(知識(shí) ).當(dāng)挑戰(zhàn)難度很高而技能不足時(shí),我們會(huì)感到( 焦慮和緊張 ).完美主義特有的一些思考方式有:兩極化的思考,將自已指定的某個(gè)目標(biāo)視為幸福的必要條件,時(shí)間知覺的望遠(yuǎn)鏡效應(yīng),對(duì)失敗比成功更重視,( 拒絕平凡 ).人們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中會(huì)產(chǎn)生一種酣暢淋漓,忘卻自已的存在,忽略了時(shí)間的流逝等感受,我們把它稱為( 沉浸體驗(yàn)). 根據(jù)馬斯洛的需要層次理論,人的工作幸福感主要與人( 工作動(dòng)機(jī))有關(guān).主觀幸福感概括起來有三個(gè)特點(diǎn),分別是:主觀性,( 整體性 ),兩維性.當(dāng)前的行動(dòng)雖有助于長(zhǎng)遠(yuǎn)利益,但卻剝奪了當(dāng)下的快樂,這是(忙碌奔波型 )幸福.好奇心的反面是( 厭倦 )幸福感有兩個(gè)維度,一個(gè)維度是積極情感體驗(yàn),另一個(gè)維度是( 消極情感)體驗(yàn).根據(jù)馬斯洛的需要層次理論,人的工作幸福感主要與人(工作動(dòng)機(jī) )有關(guān).從無聊煩心的狀態(tài)回歸到沉浸體驗(yàn)之中,主要的路徑是為自已尋找( 新的目標(biāo),新的挑戰(zhàn) ). (自制 )是指人們能夠控制自已的情緒,欲望,需求和沖動(dòng).主觀幸福感是積極心理學(xué)的重要組成部分，主要是指人們對(duì)其生活質(zhì)量所做