【正文】 判斷題1 健康的本質(zhì)含義包括：身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好、道德健康。 T 2 影響大學(xué)生健康的主要因素有:生理因素和心理因素。 T 3 健康含義中的身體健康是指軀體結(jié)構(gòu)和功能正常，具有生活自理能力。 T 4 健康含義中的心理健康是指個體能夠正確認(rèn)識自己，及時調(diào)整自己的 心態(tài)，使心理處于良好狀態(tài)，以適應(yīng)外界的變化。 T 5 健康含義中的社會適應(yīng)良好是指能以積極的態(tài)度和行為去適應(yīng)社會生活的變化。 T 6 健康含義中的道德健康是指能夠按照社會規(guī)范的準(zhǔn)則和要求來支配行為，能為人類的幸福做貢獻。 T 7 亞健康主要表現(xiàn)為:自覺身體不適，心理疲憊，對社會適應(yīng)能力差，但醫(yī)學(xué)檢查往往無明確的機體疾病。 T 8 食物既可以養(yǎng)生保健、防病，也能致病，主要取決于是否合理攝取飲食。 T 9 食物是每日生活、工作和生命存在的物質(zhì)基礎(chǔ)，若缺少或過量，不會影響人的身體健康。 F 10 健康是人類生存和發(fā)展最基本的條件，也是創(chuàng)造社會物質(zhì)文明和精神文明的基礎(chǔ)。 T 11 人的健康狀況要受潛在的生理和生活方式遺傳因素的影響和制約。 T 12 身體健康是指軀體結(jié)構(gòu)和功能正常，具有生活自理能力。 T 13 心理健康是指個體能夠正確認(rèn)識自己，及時調(diào)整自己的心態(tài)，是心理處于良好狀態(tài)，以適應(yīng)外界的變化。 T 14 社會適應(yīng)良好是指能以積極的態(tài)度和行為去適應(yīng)社會生活的各種變化。 T 15 后代形成的和親代相似的多種特征被稱為遺傳特征。 T 16 亞健康是介于健康與疾病之間、生理功能低下的一種狀態(tài)。 T17 目前，發(fā)展中國家的疾病主要由貧困造成的惡劣生活條件、不衛(wèi)生行為和習(xí)慣所致。 T18 健全的社會保障制度是維護和促進健康的重要保障。 T19 社會保障制度中最重要的是建立和健全初級衛(wèi)生保健制度。 T20 影響大學(xué)生健康的心理因素有：生理、壞境和主觀因素。 T21 體育鍛煉可以消除大腦疲勞，但會降低大腦的工作效率。 F22 體育鍛煉能提高大腦的反應(yīng)速度和綜合分析能力。 T23 體育鍛煉只能提高大腦左半球的發(fā)展。 F24 體育鍛煉能促進大腦的生長發(fā)育。 T25 營養(yǎng)、運動、休息和壞境是人類生活的最基本條件。 T26 男女生各項素質(zhì)指標(biāo)的高峰都出現(xiàn)在19～22歲。 F27 大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展處于高峰時期，加強全面訓(xùn)練，能提高運動能力和技術(shù)水平。 T28 人的健康狀態(tài)和情緒的好壞，會受到食物的影響。 T29 體育鍛煉要想取得健身效果，必須不斷加大運動量。 F30 大學(xué)階段是運動能力發(fā)展的最佳時期，重視心肺功能的鍛煉，加強耐力訓(xùn)練，有利于提高大學(xué)生的運動能力。 T31 大學(xué)生是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，飲食不能暴飲暴食，要多吃肉類少吃蔬菜補充營養(yǎng)。 F32 對于遺傳病，最重要的是預(yù)防。 T 33 在影響和制約人體健康的生理因素中，遺傳并不是主要因素。 F 34 人的健康與情緒良好、運動得當(dāng)和飲食合理成正比，而與懶惰成性、嗜煙、酒成反比。 T 35 文體活動的開展、良好情緒的保持是以恰當(dāng)?shù)娘嬍碁榍疤岬摹?T 36 遺傳不會把親代的疾病特征傳給后代。 F 37 心理是對客觀的反映，積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)是人適應(yīng)環(huán)境的良好表現(xiàn)。 T38 酒精對心臟的危害較大，長期過量飲酒會使心臟失去正常的彈性而增大。 T 39 吸毒可直接抑制機體免疫系統(tǒng)的功能，破壞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。 T 40 吸煙有害健康，被動吸煙的危害不亞于主動吸煙。 T 選擇題1 以下那個選項不是“生命在于運動”的八大理由之一？ A 運動可使您的心理年齡更年輕 運動可改善血壓2 健康的本質(zhì)含義包括：身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和（）。 B 形態(tài)好 道德健康3 亞健康又被稱為（）。 C 第一狀態(tài) 第二狀態(tài)4 影響大學(xué)生健康的主要因素有:人體生物學(xué)因素和壞境因素、生活方式因素、衛(wèi)生保健設(shè)施因素和（）。 A 體育鍛煉因素 遺傳因素5 人的生長發(fā)育有兩個生長高峰，第一次是胎兒期到出生后（）年。 A 一 二6 人的生長發(fā)育有兩個生長高峰，第二次是（）。 D 嬰兒期 幼兒期7 男生各項素質(zhì)指標(biāo)發(fā)展的高峰出現(xiàn)在（）。 D 1719歲 1820歲8 女生各項素質(zhì)指標(biāo)發(fā)展的第一次高峰出現(xiàn)在（）。 B 1012歲 1114歲9 女生各項素質(zhì)指標(biāo)發(fā)展的第二次高峰出現(xiàn)在（）。 D 1819歲 1820歲10 下列說法中正確的是？ D 抽煙是成熟的表現(xiàn) 學(xué)習(xí)、工作壓力太大時，可以用吸煙來緩解壓力。11 為了保護牙齒，應(yīng)該（）。 A 早晚、飯后都刷牙 只需晚上刷牙12 體型指標(biāo)包括人體的（）。 C 身體形態(tài) 身高與體重指數(shù)13 不良的生活方式是（）。 D 規(guī)律進餐 運動減肥14 人類生活的最基本條件有營養(yǎng)、運動、休息和（）。 C 減肥 呼吸15 在睡眠過程中，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長素比平時多（）倍。 B 一 三16 食物既可以養(yǎng)生保健、防病，也能致病，主要取決于（）。 C 進食數(shù)量 進食的時間長短17 據(jù)世界衛(wèi)生組織宣布，每個人的健康主要取決于（）。 A 自己 遺傳因素18 哪個做法不能改善機體的亞健康狀態(tài)（）。 D 改變不良生活習(xí)慣 適度增加運動強度，延長運動時間19 下列哪種不是亞健康的表現(xiàn)（）。 C 失眠 情緒不穩(wěn)定20 大學(xué)階段是（）發(fā)展的最佳時期。 C 消化吸收系統(tǒng) 呼吸系統(tǒng)21 大學(xué)生睡眠不足不會導(dǎo)致（）。 B 食欲減退 感冒、發(fā)燒22 大學(xué)生宿舍應(yīng)該（）。 D 少開窗，減少灰塵進入 多灑水，保持濕度23 消極的情緒不能引起的器官系統(tǒng)癥狀（）。 C 失眠 心動過速24 大學(xué)生中男生的力量、耐力、速度和（）均優(yōu)于女生。 D 平衡能力 柔韌素質(zhì)25 大學(xué)生中女生的（）優(yōu)于男生。 A 協(xié)調(diào)能力 耐力選擇題1 六大營養(yǎng)素包括糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、水和（ ）。 A 無機鹽 微量元素 鈣 鐵2 以下哪個選項不是蛋白質(zhì)的營養(yǎng)功用？ D 構(gòu)成機體組織 調(diào)節(jié)生理機能 供給熱能 保護肝臟3 成年人在長期蛋白質(zhì)供應(yīng)不足時會出現(xiàn)體重下降、（ ）等等。 A 肌肉萎縮 心血管病 近視 食欲不振4 蛋白質(zhì)的供給量一般成人應(yīng)占熱能供給總量的（ ）。 A 10%12% 12%14% 14%16% 16%18%5 以下哪個選項不是脂肪的營養(yǎng)功用？ C 組成機體的重要組成部分 促進脂溶性維生素的吸收與利用 促進蛋白質(zhì)的吸收與利用 增加食物的美味與飽腹感6 機體的“燃料庫”是（ ）？ C 蛋白質(zhì) 糖 脂肪 維生素7 1g脂肪在體內(nèi)氧化燃燒可產(chǎn)生（ ）的熱量？ C 8 脂肪應(yīng)占每日能量供應(yīng)量的（ ）左右，寒冷天氣適當(dāng)增加，炎熱環(huán)境下適量減少。 B 7%10% 17%20% 37%40% 47%50%9 脂肪必須在氧供應(yīng)充足的情況下供能，一般是在運動強度小于最大耗氧量（）下，脂肪供能耗氧較多。 A 55% 65% 75% 85%10 下面含脂肪食物是（ ）？ A 花生 玉米 高粱米 水果11 以下哪個選項不是糖的營養(yǎng)功用？ D 保護肝臟 維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能 抗生酮作用 促進脂溶性維生素的吸收與利用12 運動時肌肉的攝糖量是安靜時的（ ）倍以上。 B 10 20 30 4013 糖占每日總能量供給量的（ ）。 C 40%45% 45%50% 50%70% 70%80%14 下面（ ）不是低聚糖的作用？ B 維持血糖 維持血壓 減少胰島素反應(yīng) 提高運動能力15 下面哪個不是口腔潰瘍最好的療法? B 硫酸鋅療法 紅汞療法 蜂蜜療法 蜜汁含漱法16 運動后即刻攝入（ ）對肝糖原的效果較好。 D 葡萄糖 蔗糖 多糖 果糖17 運動前攝入（ ），可使肌糖之儲備在24h后仍保持較高水平。 A 葡萄糖 麥芽糖 淀粉 果膠18 下面含糖食物是（ ）？ D 蛋黃 骨髓 芝麻 玉米19 下面（ ）是脂溶性維生素？ C B族 C D PP20 維生素（ ）的性質(zhì)最不穩(wěn)定，容易在食物加工和烹調(diào)過程中受到破壞？ C A B C D21 維生素A的營養(yǎng)功用（ ）？ A 維持正常視力 促進骨骼鈣化 保護細(xì)胞 輔助糖代謝22 含維生素A較多的食物是（ ）。 C 谷類 豆類 牛奶 酵母23 維生素A急性中毒會出現(xiàn)（ ）？ D 食欲不振 毛發(fā)脫落 耳鳴 嗜睡24 一般成人及兒童每天需要維生素A（ ）mg? A 1 2 3 425 缺乏維生素（ ）會患“夜盲癥”。 D K E D A26 維生素D的營養(yǎng)功用有（ ）？ A 促進牙齒的鈣化及正常發(fā)育 維持上皮組織的功能 維護神經(jīng)系統(tǒng)的機能 參與蛋白質(zhì)代謝27 含維生素D較多的食物是（ ）。 A 動物肝臟 谷類 豆類 瓜類28 成人經(jīng)常接觸陽光的照射，使皮膚中的7脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)椋?），就能滿足機體需要。 D 維生素A 維生素B 維生素C 維生素D29 下面（ ）不是維生素E的營養(yǎng)功用。 C 提高生物氧化過程 改善肌肉營養(yǎng) 促進鈣在腸道的吸收 保護細(xì)胞30 維生素（ ）具有抗衰老作用。 C A D E K31 淘米煮飯的過程易損失哪種維生素? B A B族 C D32 維生素B1營養(yǎng)功用是（ ）？ C 體內(nèi)酶的重要成分 促進鈣的吸收 輔助糖代謝 參與蛋白質(zhì)代謝33 神經(jīng)系統(tǒng)所需的能量主要靠營養(yǎng)素（ ）供給，