天津市濱海新區(qū)大港小王莊中學(xué)七年級(jí)生物下冊(cè)423關(guān)注合理營(yíng)養(yǎng)與食品安全課件新版新人教版(已修改)
2025-06-18 01:05 本頁(yè)面
【正文】 議一議（小組討論） 議一議（小組討論） 評(píng)一評(píng)（小組討論） 評(píng)一評(píng)（小組討論） 你說(shuō)我說(shuō)：合理營(yíng)養(yǎng)之我見(jiàn) 1 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將食物分成 哪幾類(lèi)？ 2 一日三餐的合理能量 比例？ 3 什么樣的飲食才是合 理飲食？ 4 青少年的飲食應(yīng)注意 些什么？ 一層：谷類(lèi) 二層：果蔬類(lèi) 三層：肉類(lèi) 四層：豆類(lèi)，奶類(lèi) 五層：油脂 一日三餐的飲食搭配 30%40%30%早餐午餐晚餐你說(shuō)我說(shuō)：合理營(yíng)養(yǎng)之我見(jiàn) 早中晚 三餐應(yīng)該按提供全天所需能量的 30%：40%： 30%的比例分配。即實(shí)際上是遵循了傳統(tǒng)的“ 早吃好，午吃飽，晚吃少 ”的觀(guān)念。 中國(guó)居民膳食指南 （適合于 6歲以上正常人群） ? 1 食物 多樣 、谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配 ? 2 多吃 蔬菜、水果和薯類(lèi)
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