who對(duì)影響人類(lèi)健康和壽命眾多因素的評(píng)估(已修改)
2025-06-06 23:02 本頁(yè)面
【正文】 第 1頁(yè) WHO對(duì)影響人類(lèi)健康和 壽命眾多因素的評(píng)估 個(gè)人因素60% 遺傳因素 15% 社會(huì)因素 10% 氣候因素 7% 醫(yī)療 條件 8% 60% 取決于自己， 15% 取決于遺傳 10% 取決于社會(huì)因素 8% 取決于醫(yī)療條件 7% 取決于氣候影響 個(gè)人的因素中， 生活方式 是主要因素。 80%癌癥是由于生活方式不當(dāng)引起的。 第 2頁(yè) 健康的鑰匙就在自己的手中 導(dǎo)致不健康的個(gè)人因素可具體分析如下： ? 精神緊張 ：現(xiàn)代人工作、生活節(jié)奏快、壓力大、如升學(xué)壓力、就業(yè)壓力、工作壓力、升遷壓力等使其精神高度緊張； ? 過(guò)度工作 ：目前中國(guó)知識(shí)精英和白領(lǐng)階層多數(shù)都在超負(fù)荷工作，有近 20%的人平均工作時(shí)間 12小時(shí)； ? 心理失衡 ：主要表現(xiàn)為心理孤獨(dú)和情感失落； ? 信息污染 ：現(xiàn)代信息量大，大腦超量接受信息，引 起“大腦消化不良”，表現(xiàn)為頭昏腦脹，消化功能、心血管系統(tǒng)紊亂等； 第 3頁(yè) ? 不良習(xí)慣 ：主要是飲食和睡眠，暴飲暴食，飲酒過(guò)度；日夜顛倒，陰陽(yáng)不和。導(dǎo)致肥胖、骨質(zhì)疏松，和脂肪肝?！把鼛чL(zhǎng)，壽命短，一胖百病纏”，腹部脂肪每增加 1英寸，體內(nèi)血管就要增長(zhǎng) 4英里，大大增加心臟負(fù)擔(dān)； ? 缺乏運(yùn)動(dòng) ：白領(lǐng)階層、公務(wù)員、知識(shí)精英和大中學(xué)生等在電腦前操作，每天達(dá) 6小時(shí)以上。上、下班以車(chē)代步，上、下樓乘電梯，致使全身血液循環(huán)不暢，肌肉松馳，脂肪增加；以肥胖為中心，高血壓、高血脂、心腦血管病、糖尿病合稱 現(xiàn)代文明綜合癥 ； ? 情緒不穩(wěn)定 ：新生代青年生活優(yōu)越，缺乏艱苦的經(jīng)歷，導(dǎo)致感情脆弱，對(duì)挫折、失敗承受能力差。缺乏養(yǎng)生意識(shí)和對(duì)疾病斗爭(zhēng)的意志力。所以健康長(zhǎng)壽要從中青年抓起。 ∈ 返回 （點(diǎn)擊右下角 ｛ ∈ 返回 ｝ 可回到目錄） 第 4頁(yè) （二）抓住健康的三個(gè)環(huán)節(jié) 1．更新健康觀念 ， 持續(xù)學(xué)習(xí)健康； 2．建設(shè)和保護(hù)健康的生存環(huán)境； 3．健康的生活方式和工作方式。 第 5頁(yè) 更新健康觀念，持續(xù)學(xué)習(xí)健康 ? WHO從身體 (Body)、精神（ Mind）、心靈（ Spirit）三個(gè)方面定義健康，和傳統(tǒng)中醫(yī)理論注重“精、氣、神”，有很好的共通性。健康包含的靈與肉的內(nèi)涵不能偏廢。用漢語(yǔ)表達(dá)為 “ 健康的體魄 ”， 比較準(zhǔn)確，即具有健康的身體又有高尚的精神情操、道德品質(zhì)的人才是真正健康的人。我們的教育就應(yīng)該培養(yǎng) “ 體魄健全 ”“ 德智體全面發(fā)展 ”的人才。 ?青少年時(shí)代就應(yīng)接受健康教育，青年人從自我感覺(jué)
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