職業(yè)生涯規(guī)劃書的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容(已修改)
2025-05-24 02:27 本頁面
【正文】 職業(yè)生涯規(guī)劃書的 一般結(jié)構(gòu)和內(nèi)容 溫州醫(yī)學院 肖云澤 一、何謂職業(yè)生涯規(guī)劃 二、職業(yè)生涯規(guī)劃書的意義、特點和原則 三、職業(yè)生涯規(guī)劃書的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容 四、職業(yè)生涯規(guī)劃書的效果和策略 五、優(yōu)秀作品展示 工作 work/job 職業(yè) occupation 生涯 career 人生 life 概念澄清 職業(yè)生涯規(guī)劃的定義 職業(yè)生涯規(guī)劃是指一個人結(jié)合 自身條件 和 現(xiàn)實環(huán)境 ， 確立 自己的職業(yè)目標， 選擇 職業(yè)道路， 制定相應(yīng)的培訓、教育和工作計劃，并按照生涯發(fā)展的階段實現(xiàn) 具體行動 以達到目標的過程。 職業(yè)生涯規(guī)劃的核心 職業(yè)生涯規(guī)劃是貫穿一個人 一生的過程； 職業(yè)生涯規(guī)劃的主體是 自己； 職業(yè)生涯規(guī)劃的功能在于為生涯找出 目標 ，并找出達成目標所需采取的 行動。 職業(yè)規(guī)劃是 —— 以終為始、自內(nèi)而外的實踐過程。 以終為始： 首先想想看，你想成為什么樣的人？“ 終 ” 不用很遙遠，比如它可以只是 “ 畢業(yè)五年后希望成為的樣子 ” …… 自內(nèi)而外： 你 “ 想成為的人 ” 絕對不僅僅源于社會期望你成為的樣子、老師期望你成為的樣子或者父母期望你成為的樣子，而是要基于現(xiàn)實（才華與性格）的自我定位。 職業(yè)規(guī)劃的意義 Michelozzi（ 1998）指出：生涯規(guī)劃有突破障礙 、 開發(fā)潛能 和 自我實現(xiàn) 等三個積極目的。 人的生命周期理論 特質(zhì)因素理論 職業(yè)興趣理論 生涯發(fā)展論 職業(yè)錨理論 基本理論 丹尼爾 萊文森將人的生命周期劃分為 4個時期：成年前、青年期、中年期、老年期，每個時期都由穩(wěn)定期和轉(zhuǎn)型期交替組成。 穩(wěn)定期通常持續(xù) 6— 7年，轉(zhuǎn)型期一般持續(xù) 4— 5年。 （成年晚期） 65成年晚期轉(zhuǎn)換期 28進入成年世界 60巔峰與成年中期 55五十歲轉(zhuǎn)換期 50進入成年中期 40安身立命期 33三十歲轉(zhuǎn)換期 22成年早期轉(zhuǎn)換期 17 (兒童與青少年） 45中年轉(zhuǎn)換期 成年中期 成年早期 特質(zhì)因素理論 美國波士頓大學教授，被譽為 “ 職業(yè)輔導之父 ” 。 1909年，在 《 選擇一個職業(yè) 》 中提到：選擇職業(yè)時，首先必須了解個人的能力、態(tài)度、興趣、局限等；其次，要了解各行各業(yè)達到成功的需要和條件、優(yōu)缺點、酬勞、機會以及未來展望等；最后要以個人和職業(yè)的互相配合作為職業(yè)選擇的最終目標。 人職匹配 。包括條件匹配和特長匹配。 – 職業(yè)興趣理論 霍蘭德從 興趣 的角度出發(fā)，根據(jù)人格與環(huán)境交互作用的觀點，把人分為六大類。 相鄰職業(yè)興趣類型間的相關(guān)最大。 相隔職業(yè)興趣類型間的相關(guān)次之。 相對職業(yè)興趣類型間的相關(guān)最小。 生涯發(fā)展論 美國生涯規(guī)劃理論大師，集大成者。 職業(yè)自我概念 它是一個適配的理論，即：人們同時考量自己的特質(zhì)以及一項職業(yè)所需要的特質(zhì)。 生涯發(fā)展階段：成長階段、探索階段、建立階段、維持階段、衰退階段（ 生涯彩虹圖 ） 人們同時在不同的空間里扮演不同的角色；所有的角色都彼此互相影響 生涯彩虹圖 職業(yè)錨理論 職業(yè)錨 ，是指當一個人不得不做出選擇時，無論如何都不會放棄的職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價值觀。 找到職業(yè)錨的標志是你能清晰地回答有內(nèi)在聯(lián)系的 三個問題： 我到底要干什么？我實際能干什么？我為什么干？ 職業(yè)錨 類型 ：技術(shù)或功能型、管理型、創(chuàng)造型、自主與獨立型、安全型。 了解內(nèi)在世界： ?你是誰 ？ ?你希望成為誰？ ?你的優(yōu)勢和可能的限制是什
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