中學(xué)乒乓球校本教材(已修改)
2024-11-18 12:30 本頁(yè)面
【正文】 第二中學(xué)校本教材 乒 乓 球 主講人 課程開(kāi)發(fā)背景 乒乓球項(xiàng)目在我校有著悠久的歷史，有著廣泛的 學(xué)生與教師 基礎(chǔ) 。 乒乓球運(yùn)動(dòng)是手握球拍在中間隔一網(wǎng)的球臺(tái)上輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)。它具有球體小、速度快、變化多、設(shè)備簡(jiǎn)單、趣味性強(qiáng)、不受年齡性別限制的特點(diǎn)，深受人們的喜愛(ài)。經(jīng)常參加練習(xí)，可以發(fā)展人的靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高動(dòng)作速度，改善心血管系 統(tǒng)機(jī)能，還能發(fā)展人的機(jī)智、沉著，勇于拼搏，敢于勝利等品質(zhì)。 中學(xué)乒乓球的教學(xué)任務(wù)，是結(jié)合教學(xué)教育學(xué)生勤學(xué)苦練，培養(yǎng)互幫互 學(xué)精神，向?qū)W生傳授乒 乓球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、技術(shù)和技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。本課程為學(xué)生進(jìn)行終身體育鍛煉提供了一種選擇途徑。 通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)增進(jìn)學(xué)生心理與生理的健康、身體協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，陶冶情操、提高審美能力，增強(qiáng)綜合素質(zhì)。 全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的道德情操，自覺(jué)鍛煉的意識(shí)和能力，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。 中學(xué)乒乓球教材內(nèi)容有握拍法、準(zhǔn)備姿勢(shì)、基本步法、發(fā)球與接發(fā)球、擋球與推擋球、搓球、削球、左推右攻、推擋側(cè)身攻、發(fā)球搶攻。 目 錄 第一章 乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)述 第 一 節(jié) 乒乓球部分基本理論 一、 球臺(tái)述語(yǔ)的簡(jiǎn)單說(shuō)明 二、 站位述語(yǔ)的簡(jiǎn)單說(shuō)明 三 、 球臺(tái)和球的簡(jiǎn)單說(shuō)明 第 二 章 基本技術(shù) 第一節(jié) 握拍法 一、直握拍法 二、橫握拍法 第二節(jié) 站位與基本姿勢(shì) 一、站 位 二、基本姿勢(shì) 第三節(jié) 基本步法 一、步法的重要性 二、步法的移動(dòng)方法 （一）單步移動(dòng)方法 （二）跨步移動(dòng)方法 （三）并步移動(dòng)方法 （四）跳步移動(dòng)方法 （五）交叉步移動(dòng)方法 第四節(jié) 發(fā)球和接發(fā)球的教學(xué) 一、發(fā)球 （一）發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作 正手 發(fā)球 反手發(fā)球 二、接發(fā)球教學(xué) （一）接發(fā)球 第五節(jié) 擋球和推擋球 一、 擋球 二、 推擋球 三、 擋球和推擋球的教學(xué)方法 第六節(jié) 攻球 （一）攻球的練習(xí)方法 （二）教學(xué)注意事項(xiàng) 第七節(jié) 搓球 （一） 搓球的教學(xué)方法 （二） 教學(xué)注意事項(xiàng) 第八節(jié) 削球 （一 ）削球的練習(xí)方法 （二）教學(xué)注意事項(xiàng) 第九節(jié) 左推右攻 （一） 左推右攻 的練習(xí)方法 （二）教學(xué)注意事項(xiàng) 第十節(jié) 推擋側(cè)身攻 （一） 推擋側(cè)身攻 的練習(xí)方法 （二） 易犯錯(cuò)誤及糾正方法 第 十一節(jié) 發(fā)球搶攻 （一） 發(fā)球搶攻 的練習(xí)方法 （二） 易犯錯(cuò)誤及糾正方法 第一章 乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)述 一 乒乓球的發(fā)展 乒乓球是我國(guó)廣大人民和少年兒童所喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之一。乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多。乒 乓球運(yùn)動(dòng)的設(shè)備比較簡(jiǎn)單，在室內(nèi)外都可以進(jìn)行，在室內(nèi)活動(dòng)不受季節(jié)和氣候的影響，運(yùn)動(dòng)量可大可小，不同年齡、不同性別和不同身體條件的人都可以參加活動(dòng)。 1959 年中國(guó)選手容國(guó)團(tuán)在第 25屆世乒賽上為中國(guó)贏得了第一個(gè)世界冠軍 —— 男子單打冠軍。從此，中國(guó)通向世界乒壇頂峰的大門打開(kāi)了。以后直至現(xiàn)在我國(guó)乒乓選手在世界乒乓球大賽中碩果累累。我國(guó)是名副其實(shí)的“乒乓球王國(guó)”，乒乓球因此被譽(yù)為“國(guó)球”。 經(jīng)常參加乒乓球活動(dòng)，能夠促進(jìn)人的身心全面發(fā)展，具體表現(xiàn)為：提高視神經(jīng)的靈敏度、改善眼 —— 手聯(lián)動(dòng)能力；提高人體全身部位，尤其是上、下 肢與腰部協(xié)調(diào)活動(dòng)的能力；提高人體動(dòng)作的速度。而且有助于培養(yǎng)人的勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、沉著冷靜、敢于改革創(chuàng)新、敢于勝利等優(yōu)良品質(zhì)。 我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，普及的程度和水平對(duì)推動(dòng)我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展起到了積極的作用。 二 乒乓球的簡(jiǎn)單術(shù)語(yǔ) （ 一 ） 球臺(tái)術(shù)語(yǔ)的簡(jiǎn)單說(shuō)明 端線：球臺(tái)兩端與球網(wǎng)平行的白線稱端線，寬 2 厘米。 邊線：球臺(tái)兩側(cè)與球網(wǎng)垂直的白線稱邊線，寬 2 厘米。 中線：球臺(tái)中央與邊線平行的白線稱中線，寬 3 厘米。 左半臺(tái)和右半臺(tái)（又稱 1/2 臺(tái)）：通常是指擊球范圍。 其左右方向是對(duì)擊 球者來(lái)說(shuō)的。 2/3 臺(tái)：是指擊球范圍占球臺(tái) 2/3，左側(cè)為左 2/3 臺(tái)，右側(cè)為右 2/3 臺(tái)。 全臺(tái)：擊球時(shí)不限落點(diǎn)，擊球范圍占整個(gè)球臺(tái)。 （ 二 ） 站位術(shù)語(yǔ)的簡(jiǎn)單說(shuō)明 近臺(tái)：指站位在離臺(tái) 50 厘米以內(nèi)的范圍 中臺(tái)：站位在離臺(tái) 70 厘米以內(nèi)的范圍。 遠(yuǎn)臺(tái)：站位在離臺(tái)一米以外的范圍。 中近臺(tái)：介于中臺(tái)與近臺(tái)之間。 中遠(yuǎn)臺(tái)：介于中臺(tái)與遠(yuǎn)臺(tái)之間。 （ 三） 球臺(tái)和球的簡(jiǎn)單說(shuō)明
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