【正文】 初二心理主題班會(huì)方案 調(diào)整心態(tài)，把握成功 初二心理主題班會(huì)方案 調(diào)整心態(tài)，把握成功初二（2）班心理主題班會(huì)方案一、活動(dòng)時(shí)間：二、活動(dòng)地點(diǎn)：教室三、活動(dòng)目的： 1．初二的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應(yīng)初二的學(xué)習(xí)生活。這次活動(dòng)，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)初二緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，渡過(guò)人生第一個(gè)艱難時(shí)刻。 2．通過(guò)主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。 3．讓家長(zhǎng)更了解學(xué)生的壓力，理解學(xué)生的心理，能與學(xué)生真情溝通，使家庭教育和學(xué)校教育更好的結(jié)合。 四、過(guò)程與方法： 在大家自主、合作、探究的過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生敢于表達(dá)自己的想法，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神，從而達(dá)到以上的活動(dòng)目的。 五、準(zhǔn)備工作： 收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來(lái)激勵(lì)鼓舞自己。初二（13）班主題班會(huì)《夢(mèng)在心中，路在腳下》.* 1樓不求最好，但求更好 心好，一切都好！ （一）成功的心理規(guī)律 美國(guó)成功學(xué)大師拿破倫希爾經(jīng)過(guò)數(shù)十年的研究，在他的著作中歸納出最有價(jià)值的、帶有規(guī)律性的17條定律，即： （1）積極的心態(tài)； （2）明確的目標(biāo)； （3）多走些路； （4）正確的思考方法； （5）高度的自制力； （6）培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能 （7）建立自信心； （8）迷人的個(gè)性； （9）創(chuàng)新制勝； （10）充滿熱情； （11）專心致志； （12）富有合作精神； （13）正確看待失??； （14）永葆進(jìn)取心； （15）合理安排時(shí)間和金錢(qián)； （16）保持身心健康； （17）養(yǎng)成良好的習(xí)慣。 可以說(shuō)，這17條規(guī)律涵蓋了人生取得成功的所有主觀因素。 20061121 08:04 回復(fù) .* 2樓法國(guó)大文豪雨果說(shuō)： “世界上最廣闊的是海洋， 比海洋還廣闊的是天空， 比天空還要廣闊的是人的心靈。 20061121 08:06 回復(fù) .* 3樓（二）戈?duì)柭那榫w智能理論 美國(guó)的一些企業(yè)對(duì)新員工的心理品質(zhì)提出了十項(xiàng)要求，即： 1．忠誠(chéng)； 2．積極主動(dòng)，有首創(chuàng)精神； 3．公關(guān)技能； 4．自信心； 5．靈活性； 6．處理人際關(guān)系的技能； 7．高度的職業(yè)道德； 8．團(tuán)結(jié)協(xié)作的技能； 9．領(lǐng)導(dǎo)才能； 10．熱情。 20061121 08:07 回復(fù) .* 4樓人生的成功=20%的智商+80%的情商（戈?duì)柭墓剑? 事業(yè)的成功=15%專業(yè)技能+85%人際關(guān)系技巧（卡耐基的公式） 20061121 18:08 回復(fù) .* 5樓IQ使人贏得機(jī)會(huì)，而EQ（含MQ）則決定人是否能夠獲得成功。有人把世界上320名諾貝爾獎(jiǎng)金獲得者所具有的共同的內(nèi)在素質(zhì)歸納為以下6個(gè)方面： （1）高瞻遠(yuǎn)矚，善于把握時(shí)機(jī)； （2）選準(zhǔn)目標(biāo)，堅(jiān)持不懈； （3）勤奮努力，注重實(shí)踐； （4）富于幻想，大膽探索； （5）排除干擾，勇往直前； （6）興趣濃厚，好奇心強(qiáng)。 從這6個(gè)方面的素質(zhì)中，我們可以看到，每個(gè)成功者的內(nèi)在素質(zhì)中既有智力因素，又有非智力因素，而人的情感、意志、興趣在人生的道路上又是非常重要的。從某種意義上講，情感智慧（EQ）對(duì)人們成功起著決定性的作用。 20061121 18:09 回復(fù) .* 6樓美國(guó)心理學(xué)家推孟等人曾對(duì)1500名超常學(xué)生進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)50年的追蹤研 究，他們對(duì)其中150名最成功者和150名最不成功者進(jìn)行了詳細(xì)的分析比 較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)兩者之間在智力發(fā)展上并沒(méi)有什么大的不同，主要差別是他 們之間在非智力因素上的差別。成功者在堅(jiān)持力、自信心、情感和社會(huì)適 應(yīng)能力以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的內(nèi)驅(qū)力（動(dòng)機(jī)因素）等方面顯著優(yōu)于不成功者。 20061121 18:10 回復(fù) .* 7樓很多成功心理學(xué)家，經(jīng)過(guò)對(duì)成千上萬(wàn)成就非凡的成功人物的調(diào)查研 究，也發(fā)現(xiàn)了與愛(ài)因斯坦成功的奧秘大致相同的一些特點(diǎn)：自信，目標(biāo)明 確，喜歡獨(dú)立思考，具有尋根究底的好奇心和探索精神，敢于創(chuàng)新，敢于 競(jìng)爭(zhēng)和冒風(fēng)險(xiǎn)，熱情，專注，意志堅(jiān)定，不怕挫折，情緒穩(wěn)定，喜歡和他 人交流等等。這些特點(diǎn)，既不是智力的高低，也非境遇的好壞，而是一種 自我意識(shí)、自我策劃、自我激勵(lì)、自我調(diào)控和自我堅(jiān)持的強(qiáng)大能力。 20061121 18:11 回復(fù) .* 8樓現(xiàn)在人們生活的時(shí)代，是一個(gè)夢(mèng)想與磨礪并存、挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存、希 望與絕望并存、快樂(lè)與痛苦并存、幸福與苦難并存的多元化選擇的時(shí)代。 20061121 18:12 回復(fù) .* 9樓就人類自身來(lái)說(shuō)，最大的挑戰(zhàn)就是心理危機(jī)，最大的痛苦就是心理障 礙與疾病。正如聯(lián)合國(guó)專家預(yù)言：“從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒(méi)有任何一種 災(zāi)難能象心理危機(jī)那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦?！庇形粚W(xué)者甚至斷 言：“隨著中國(guó)社會(huì)向商業(yè)化的變革，人們面臨的心理問(wèn)題對(duì)自身生存的 威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一直困擾于中國(guó)人的生理疾病?！?20061121 18:13 回復(fù) .* 10樓1997年秋，世界精神病協(xié)會(huì)年會(huì)在北京召開(kāi)，與會(huì)專家提出的一種說(shuō) 法令人震驚：從疾病發(fā)展史來(lái)看，人類已經(jīng)從“傳染病時(shí)代”、“軀體疾 病時(shí)代”進(jìn)入“精神病時(shí)代”，心理疾病已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)人類生命和健 康的主要威脅。 20061121 18:15 回復(fù) .* 11樓1據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)心理疾病患者在人群中比例的估計(jì)：19世紀(jì)中葉是 每500人中有1人，19世紀(jì)末是每200人中有1人，20世紀(jì)初是每100人中有1 人，20世紀(jì)中葉是每50人中有1人，20世紀(jì)70年代是每25人中有1人，20世 紀(jì)90年代已是每10人中有1人。其規(guī)律是：城市比農(nóng)村的比例高，生產(chǎn)發(fā) 展地區(qū)比生產(chǎn)落后地區(qū)的比例高，發(fā)達(dá)國(guó)家比發(fā)展中國(guó)家的人數(shù)比例高。 20061121 18:15 回復(fù) .* 12樓120世紀(jì)80年代初，世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)嶄新的概念——“亞健 康”，即一種介于健康與疾病之間的“第三狀態(tài)”，又稱為“次健康”、 “疾病前狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”、“潛臨床狀態(tài)”、“半健康人”等等。 它具有如下特征：生理、心理、軀體均存在活力減低，適應(yīng)能力呈不同程 度減退現(xiàn)象，即有自覺(jué)癥狀，但作全面的理化檢查又未能發(fā)現(xiàn)異?；蛱幱?臨床狀態(tài)，沒(méi)有出現(xiàn)功能性或器質(zhì)性病變。 20061121 18:16 回復(fù) .* 13樓1美國(guó)著名心理學(xué)家梅爾杰斯為亞心理健康易感者描繪的心理畫(huà)像是： 情緒低落、自卑失助、放任沖動(dòng)、角色混亂的人。 20061121 18:17 回復(fù) .* 14樓1亞心理健康的表現(xiàn)可謂多種多樣， 在生理臨床上表現(xiàn)為：時(shí)常覺(jué)得心慌氣短、渾身乏力、莫名疲勞、經(jīng)常頭痛頭暈、稍一運(yùn)動(dòng)就腰酸腿疼； 在心理上表現(xiàn)為：精神不振、情緒低落、反應(yīng)遲鈍、失眠多夢(mèng)、白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮等。 20061121 18:18 回復(fù) .* 15樓1有人指出現(xiàn)代人陷入“第三心理狀態(tài)”的七大信號(hào)： ①焦慮感——煩惱不堪，焦躁不安，生機(jī)的表相下充滿無(wú)助； ②罪惡感——自我沖突，有一種無(wú)能、無(wú)用感； ③疲倦感——精疲力竭、頹廢不振、厭倦、無(wú)聊； ④煩亂感——感覺(jué)失序，一團(tuán)糟； ⑤無(wú)聊感——空虛，不知該做什么，不滿足但不想動(dòng)； ⑥無(wú)助感——孤立無(wú)援，人際關(guān)系如履薄冰； ⑦無(wú)用感——缺乏自信，覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值，自卑羞怯，內(nèi)疚和缺乏信心。 這些感受是現(xiàn)代人陷于第三心理狀態(tài)時(shí)的求救信號(hào)。 20061121 18:19 回復(fù) .* 16樓1著名心理學(xué)家弗朗克（）指出，類似神經(jīng)官能癥又非神經(jīng)官能癥，即所謂的心理的第三狀態(tài)，可以歸納出四種生活形態(tài)： 一是醉生夢(mèng)死的生活態(tài)度，即“過(guò)一天算一天”，缺乏未來(lái)的生涯計(jì)劃； 二是宿命的生活形態(tài)，即相信生命漂泊不定，碰到難題時(shí)習(xí)慣以天命難違自嘲； 三是集體思考的方式，即隨波逐流，缺乏判斷力； 四是狂熱的意識(shí)形態(tài)，即把“內(nèi)在的不安”，化成矛盾，攻擊他人，表現(xiàn)出唯我獨(dú)尊。 20061121 18:20 回復(fù) .* 17樓1有關(guān)調(diào)查研究表明，以下八種心態(tài)是現(xiàn)代人常見(jiàn)的心理誤區(qū)： 一是以抱怨的態(tài)度對(duì)待生活中的事情，怨天尤人，很少獲得滿足感； 二是經(jīng)常懷疑別人的所作所為包藏不良動(dòng)機(jī)，他們心胸狹隘，難以與人溝通思想感情，人際關(guān)系緊張； 三是小事不愿做，大事做不來(lái)，拒絕嘗試新的事物，以消極、被動(dòng)態(tài)度對(duì)待生活，經(jīng)常躲在生活的角落里； 四是企圖取悅所有的人，讓別人牽著自己的鼻子走，本想八面討好，結(jié)果卻處處不落好； 五是生活目標(biāo)過(guò)高，脫離實(shí)際，久經(jīng)拼搏也無(wú)法實(shí)現(xiàn)，挫折感由此而生，以致最終意志消沉； 六是沒(méi)有做人的原則，凡事都聽(tīng)命于人，無(wú)主見(jiàn)； 七是希望別人能?chē)约恨D(zhuǎn)，以自我為中心，聽(tīng)不進(jìn)不同的意見(jiàn)，愛(ài)發(fā)號(hào)施令，知錯(cuò)不改，甚至成了“孤家寡人”； 八是依賴性過(guò)強(qiáng)。無(wú)病呻吟、小病大養(yǎng)，時(shí)時(shí)處處都希望得到別人的關(guān)心和照顧。 20061121 18:21 回復(fù) .* 18樓1社會(huì)轉(zhuǎn)型期當(dāng)代青年確實(shí)比較普遍地存在著一些消極甚至陰暗的負(fù)面心態(tài)，如“社會(huì)人”的實(shí)用心態(tài)，“時(shí)代人”的浮躁心態(tài)，“復(fù)雜人”的困惑心態(tài)，“無(wú)關(guān)人”的冷漠心態(tài)，“多余人”的悲觀心態(tài)，“對(duì)立人”的逆反心態(tài)。 20061121 18:22 回復(fù) .* 19樓1人們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到：“健康的一半是心理健康?！比藗冞€將認(rèn)識(shí)到：人類的一切財(cái)富、智慧、幸福、成就都來(lái)源于人的心理健康。這個(gè)時(shí)代呼喚心理健康，社會(huì)需要心理健康的人才！現(xiàn)代社會(huì)需要擁有健康的心態(tài)、健全的人格，心理真正成熟的“心理人”。 20061121 18:22 回復(fù) .* 20樓我們的生長(zhǎng)需要青春的陽(yáng)光，我們的生命需要溫暖的陽(yáng)光，我們的生活需要燦爛的陽(yáng)光。我們需要學(xué)會(huì)料理和經(jīng)營(yíng)我們的心理世界，學(xué)會(huì)開(kāi)發(fā)我們的心理潛能，學(xué)會(huì)利用我們的心理資源，學(xué)會(huì)加強(qiáng)我們的心理建設(shè)，盡力為我們沉重的心靈減負(fù)，努力為我們壓抑的心靈松綁。只要自主打開(kāi)我們心靈的窗戶，就會(huì)多一些和煦的陽(yáng)光，多一些生命成長(zhǎng)渴望的陽(yáng)光。 20061121 18:23 回復(fù) .* 21樓2心理健康的感覺(jué)真好 古希臘哲學(xué)家赫拉克利德說(shuō)：“如果沒(méi)有健康，智慧就難以表現(xiàn)，文化無(wú) 從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財(cái)富變成廢物，知識(shí)也無(wú)法利用?！?1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）在成立憲章中提出，“健康乃是一種身體 上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的現(xiàn) 象。” 1981年世界衛(wèi)生組織在對(duì)健康人群進(jìn)行大量調(diào)查后，對(duì)健康的概念作了如 下闡述：“健康就是精力旺盛地、敏捷地、不感覺(jué)過(guò)分疲勞地從事日?；?動(dòng)，保持樂(lè)觀、蓬勃向上及有應(yīng)激能力?！? 1989年世界衛(wèi)生組織又提出了21世紀(jì)健康新概念：“健康不僅是沒(méi)有疾 病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。” 20061121 18:24 回復(fù) .* 22樓22