中學(xué)生飲食與健康(已修改)
2025-04-14 01:01 本頁(yè)面
【正文】 中學(xué)生飲食與健康 高二3班 王玉倩【摘要】對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的中學(xué)生而言，全面合理的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)于身體健康成長(zhǎng)就顯得尤為重要，然而日益突出的“中學(xué)們的飲食與健康”問(wèn)題在危協(xié)著我們中學(xué)生的身體健康，在此次調(diào)查研究中，我主要從訪問(wèn)校醫(yī)、訪問(wèn)學(xué)生、網(wǎng)上查找資料、查找書(shū)刊等方面去調(diào)查，取得了我所需的重要資料。 【關(guān)鍵詞】飲食 飲食計(jì)劃 健康 【調(diào)查與分析】你的飲食習(xí)慣是怎樣？ 答：大多數(shù)的學(xué)生是一日三餐，少數(shù)人是一日四餐，極少數(shù)人是五餐。分析：從這資料可以看出，學(xué)生的飲食習(xí)慣還是非常好的，因?yàn)橐蝗杖蛯?duì)人的身體一般來(lái)說(shuō)是非常有利，而一日四五餐表現(xiàn)為吃多，這對(duì)人的身體健康是沒(méi)有多少好處的，所以中學(xué)生適量飲食，能夠充分的飲食，這樣對(duì)自身的健康才有利。 你有過(guò)因不正常飲食進(jìn)行而得病嗎？舉例一下？ 答：大約20%的學(xué)生說(shuō)沒(méi)有，10%左右的學(xué)生說(shuō)有，70%說(shuō)不知道。 分析：從中我們可以看出，不正常飲食會(huì)給我們帶來(lái)疾病。而且有10%的同學(xué)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，有70%的同學(xué)表示自己不知道，這也說(shuō)明了同學(xué)們對(duì)飲食會(huì)帶來(lái)的危害并不了解。此外，有20%的學(xué)生說(shuō)自己沒(méi)有因不正常飲食而得病，在問(wèn)他們時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)他們飲食習(xí)慣是非?？茖W(xué)的，這也說(shuō)明了好的飲食習(xí)慣關(guān)系著人的身體健康。 你覺(jué)得好的飲食習(xí)慣會(huì)給人帶來(lái)什么好處，壞的飲食習(xí)慣呢？你是否有好的飲食習(xí)慣？ 答：好處：給人帶來(lái)健康等。壞處：生病，身體虛弱等。有6%的同學(xué)說(shuō)有，78%的同學(xué)說(shuō)沒(méi)有，6%說(shuō)不清楚。 分析：學(xué)生們對(duì)飲食習(xí)慣對(duì)人的健康有種種看法，說(shuō)明學(xué)生對(duì)這方面有一定的了解。但有大多數(shù)同學(xué)卻沒(méi)有做到有很好的飲食習(xí)慣，說(shuō)明同學(xué)們對(duì)自己的飲食方面重視程度不夠。 你有挑食習(xí)慣嗎為什么？ 答：大約有30%左右的學(xué)生沒(méi)有挑食習(xí)慣，70%左右的學(xué)生有挑食習(xí)慣，而沒(méi)有挑食習(xí)慣的學(xué)生主要因?yàn)樗麄優(yōu)榱私】抵牒鸵驗(yàn)樗麄兊目诟泻?。有挑食?xí)慣的學(xué)生是因?yàn)榭诟胁缓谩? 分析：說(shuō)明了中學(xué)生中有很多學(xué)生還存在挑食習(xí)慣，這也是一個(gè)很不好的飲食習(xí)慣。挑食，偏食已成為了危害中學(xué)生身體健康的重要因素之一。 你沒(méi)有沒(méi)餓肚子現(xiàn)象，一般是什么時(shí)候，為什么？ 答：幾乎所有學(xué)生都有。餓肚子的時(shí)候主要在上午上課第五節(jié)和下午6點(diǎn)后。原因主要有：早上吃不多，不夠維持；口感不好和挑食也是一個(gè)原因。 分析：餓餓肚子是不能避免的，因?yàn)橛袝r(shí)是因?yàn)槟承┨厥庠?，但是?jīng)常餓肚子會(huì)帶來(lái)疾病和一些不良影響，所以盡量要盡量避免餓肚子，保持自己的身體健康。 你是否會(huì)經(jīng)常吃水果或蔬菜 答：58％的中學(xué)生常吃水果，％的中學(xué)生從不吃水果。愛(ài)吃蔬菜的中學(xué)生只占35％ 分析：要多食含氨基酸的食物，以保證精力充沛。如牛奶、魚(yú)、蛋等。要少食含糖食物、高脂肪食物。 據(jù)這些資料，總
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