【總結】走一、走的動作要領:上體正直,自然挺胸,頭正,眼向前看,肩和手臂放松,兩臂自然前后擺動,步幅要大而均勻。抬腿方向要向正前方,腳尖向前,落地要輕。二、重點:腿的動作和軀干姿勢。三、要求:小班—上體正直自然走中班—上體正直,上下肢協(xié)調(diào)地走。大班—步伐均勻,有精神地走。五、教學注意事項1、走步教學重點是腿的動作和軀干姿勢。只要做到蹬地有力,步幅大,方向正,挺胸直腰,走步
2025-04-16 02:11
【總結】....小學體育教師基本功大賽規(guī)定動作動作要領田徑類:一、立定跳遠:兩腳自然平行開立,上體稍前傾,兩腿屈膝,兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出。落地時,小腿前伸,用兩腳后跟著地,即刻屈膝緩沖,保持身體平衡。(概述:一擺二蹲三跳起,快速蹬地展身體,
2025-03-24 02:59
【總結】第一篇:擒敵拳動作要領(包括視頻地址) 擒敵拳動作要領(希望大家認真體會) 視頻地址: 動作要領:前進步的同時,雙拳貫耳,兩拳與太陽穴同高相距20厘米,隨即右沖膝;右腳向前落歩成右弓步的同時,右...
2024-10-25 09:06
【總結】24式太極拳視頻在線網(wǎng)址(李德印講解、邱慧芳示范)(上集地址)(下集地址)二十四式太極拳動作要領第一組起勢左右野馬分鬃白鶴亮翅一、起勢(確定身型和高度)1、左腳分開半步2、兩手慢慢前平舉,與肩同高3、屈膝下蹲兩手下落按到腹前(手好像落在前面的桌子上,手心向下)二、左右野馬分鬃野馬分鬃一:1、轉腰抱手收腳兩手上下合抱,好像抱球的樣子(重心在右腳
2025-08-05 04:47
【總結】軍訓動作及標準(一)軍人在隊列生活中必須:1、堅決執(zhí)行命令,做到令行禁止;2、按規(guī)定的順序列隊,牢記自己的位置,姿態(tài)端正,精神振作;3、集中精力聽指揮員的口令,動作要迅速、準確、協(xié)調(diào)一致;4、保持隊列整齊、肅靜、自覺遵守隊列紀律;5、將學到的隊列動作,自覺地用于訓練、執(zhí)勤和日常生活中(二)立正立正是軍人的基本姿勢,是隊列動作的基礎??诹睿毫⒄?。要領:兩腳跟
2025-07-14 18:06
【總結】第一篇:脊柱鍛煉的基本方法與動作要領 脊柱鍛煉的基本方法與動作要領 脊柱是人體的支柱。它由椎骨、韌帶、脊髓等組成,具有支撐身體、保護脊髓及其神經(jīng)根的作用?,F(xiàn)代醫(yī)學認為,注重脊柱的鍛煉保護,對于促進...
2024-11-05 02:29
【總結】第一篇:第九套廣播體操動作要領 第九套廣播體操動作要領 預備節(jié)原地踏步(8拍×2) 預備姿勢,兩腳立正,手臂垂直于體側,抬頭挺胸,眼看前方。 口令至“原地踏步”時,半握拳,拇指壓于第二指節(jié)。第...
2024-10-31 22:00
【總結】第一篇:籃球單手肩上投籃動作要領 籃球單手肩上投籃動作要領 投籃是籃球比賽中的主要進攻技術,是唯一的一種得分手段,在比賽中一切進攻技術和戰(zhàn)術配合的運用都是為了創(chuàng)造更好的投籃機會和力求投中得分。投籃...
2024-11-16 00:24
【總結】第一篇:動作描寫訓練 人物描寫專項練習動作描寫 出示習題:開展一項動作游戲活動(比如:投乒乓球入盒子)請仔細觀察兩名游戲者的動作,抓住他們各自的特點,分步驟描述具體,注意兩人動作的差異。 審題指...
2024-10-13 11:52
【總結】精細動作的訓練什么是精細動作?精細動作就是寶寶運用手尤其是手指的操作能力,其本質(zhì)是手—眼—腦的協(xié)調(diào)能力?寶寶的智慧在他的手指上,手不僅是運動器官,而且是智能器官,正所謂“心靈手巧”?寶寶的精細動作發(fā)展意味著他的小手指動作能力增強,同時,相應的腦細胞發(fā)育和腦功能也
2025-08-09 15:31
【總結】....全國中小學生武術健身操《英雄少年》分解動作抱拳禮第一節(jié):起勢(4×8拍)第一個八拍雙掌上托,胸前叉掌,雙掌上舉,并步按掌。第二個八拍動作同第一個八拍,方向相反,第三四個八拍同第一二個八拍。最后一拍,并步直立。第二節(jié):抻拉運動(4×8拍
2025-04-07 20:38
【總結】散打基本拳法和摔法散打基本技術主要包括拳法、腿法和摔法,在實戰(zhàn)中對遠、中、近距離分別進行進攻和防守。腿法是散打中最具威力和特點的技術之一,其技術動作已在前文中進行過解析;拳法是搏斗中最常用的方法,也是散打技術中的基本技術之一;摔法是散打運動中的主要技術之一,它具有無把可抓、快摔和能與拳腿配合的特點,摔法也是散打和其它搏擊類項目的主要技術區(qū)別。踢、打、摔共同組成了散打進攻技術體系?! ?/span>
2025-06-24 01:33
【總結】初中作文訓練:動作描寫教學目的:⒈指導學生能抓住人物特征進行較準確、具體地描述人物的動作。⒉使學生懂得動作描寫應該為刻畫人物性格,表達中心意思服務。⒊嘗試通過人物的動作描寫表現(xiàn)人物個性。一、前言動作描寫指描寫人物富
2025-03-24 12:32
【總結】班(組)戰(zhàn)斗動作訓練教案作業(yè)提要課目:班(組)戰(zhàn)斗動作目的:通過訓練,掌握班(組)戰(zhàn)斗的組織指揮程序,了解班(組)戰(zhàn)斗動作的訓練情況。訓練問題:一、隊形與運動二、設卡與阻截三、偵察與搜索四、封控與驅散五、追擊與伏擊六、突擊與抓捕方法:分內(nèi)容實施作業(yè)時間:X小時地點:戰(zhàn)術訓練場要求:1、嚴格遵守訓練場紀律,服
2025-04-30 06:51
【總結】第一篇:少年拳第一套動作要領 少年拳第一套(1-8節(jié))動作要領: 第一節(jié) 震腳架打:右腳提起在原地震腳,左腳隨即向左跨一步,向左轉體90度成左弓步;同時左臂內(nèi)旋屈肘向上橫架于頭前左斜上方,拳心向...
2024-11-04 22:43