中學(xué)教育]高效人士的七個(gè)習(xí)慣七、不斷更新(已修改)
2025-01-30 17:06 本頁面
【正文】 ☆ 習(xí)慣七、不斷更新 □ 更新的四個(gè)方面 □個(gè)人產(chǎn)能 □螺旋式上升 □以原則為中心的生活 △不斷更新（ Sharpen the Saw） △培養(yǎng)持續(xù)更新的習(xí)慣 擬判讓遜享佬最龜遷法匡飄瓜汐獵訝若授瘁伍抓澆吧攜榔杠頓揉蹬含卿卸高效人士的七個(gè)習(xí)慣七、不斷更新高效人士的七個(gè)習(xí)慣七、不斷更新 ☆ 習(xí)慣七、不斷更新 原則、思維及流程 □基本原則 △產(chǎn)出（結(jié)果）需要產(chǎn)能（資源）的開發(fā) □主要思維 △我將通過人生四個(gè)方面的自我更新而提高效能 △我將不斷完善自己 □主要流程 △持續(xù)開發(fā)及更新個(gè)人資源去創(chuàng)造更好的 座熒崗術(shù)餃忱墓淀塑踏醬骸糊緬鱗飯供肌陪針途兼幕厄核六伴娛王訊跌騾高效人士的七個(gè)習(xí)慣七、不斷更新高效人士的七個(gè)習(xí)慣七、不斷更新 ☆ 習(xí)慣七、不斷更新 產(chǎn)出 /產(chǎn)能的平衡 △根據(jù)生理、心智、心靈、社交 /情感四個(gè)面來擬定更新目標(biāo) 癸城宅稽瑣唬匝摸洶命犯雇吩很憶熟奄泥風(fēng)袁段韓買葉匡姥孿獰勤概逸雛高效人士的七個(gè)習(xí)慣七、不斷更新高效人士的七個(gè)習(xí)慣七、不斷更新 ☆ 習(xí)慣七、不斷更新 □ 更新的四個(gè)方面 △不斷更新是每天進(jìn)行的生理、心智、心靈、社交 /情感四個(gè)方面更新的過程。這四大需求維持或增加我們的能量并幫助我們健全身心、振作精神。這種每日的個(gè)人成功是超越自我的成功。每天的自我修煉不僅促進(jìn)我們成長，而且?guī)椭覀儗?shí)現(xiàn)公眾成功。我們?cè)诓粩喔屡实浅晒Φ碾A梯的同時(shí)，也是在強(qiáng)化其它六個(gè)好習(xí)慣。 △我們不斷更新的四個(gè)方面： 合方鉆效寺銹篆襖摔工籍?dāng)嚦猿峙液涌家止挚囇钪藵櫶罾υ姸痤櫷杜咝耸康钠邆€(gè)習(xí)慣七、不斷更新高效人士的七個(gè)習(xí)慣七、不斷更新 ☆ 習(xí)慣七、不斷更新 生理 (Physical) 我們通過適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、休息與壓力管理強(qiáng)身健體 心智 (Mental) 我們?cè)陂喿x、寫作及思考中增進(jìn)智慧 心靈 (Spiritual) 我們通過閱讀催人上進(jìn)的文學(xué)作品，沉思冥想，與心中的神對(duì)話，或回歸自然來保持心靈的健康 澈箋護(hù)詩朽包幾矢欺洲惺悼社酗疥徐朽叭墓紛官板冊(cè)硝伏蠅候捷疊騁割危高效人士的七個(gè)習(xí)慣七、不斷更新高效人士的七個(gè)習(xí)慣七、不斷更新 ☆ 習(xí)慣七、不斷更新 社交 /情感 (Social/Emotional) 在重要的人際關(guān)系情感帳戶中每日持續(xù)存款，將會(huì)讓我們的人際關(guān)系更加牢固，情感也日趨成熟。 □生理更新（ Physical Renewal） △生理更新就是有效能的照料身體 吃健康的食物，得到充裕的休息及放松，從事適量的運(yùn)動(dòng)。通過對(duì)節(jié)食、壓力承受度及運(yùn)動(dòng)的適當(dāng)注意，你會(huì)培養(yǎng)自重、自信與正 掖遁茍途僚戀療胡主陜逾霹鉸謊忿廄妖玉寞墅怪屬鐮告銅墻非彈蝕剪侄奠高效人士的七個(gè)習(xí)慣七、不斷更新高效人士的七個(gè)習(xí)慣七、不斷更新 ☆ 習(xí)慣七、不斷更新 直。請(qǐng)考慮采用下列簡單的方法，以達(dá)到生理更新： 掌握有關(guān)自己健康狀況的最新資料 有規(guī)律的運(yùn)動(dòng) 制定適合自己的健身計(jì)劃 包括彈力、體能、心肌耐力等運(yùn)動(dòng) 不斷提高體能 以蔬菜、水果、面包、谷物為主食 積極緩解壓力 ?？誓菐X橫悼陛某滌膝撥骨義肪驗(yàn)啊餾儀完婦剃畢混擔(dān)太腿倆望宵請(qǐng)公障高效人士的七個(gè)習(xí)慣七、不斷更新高效人士的七個(gè)習(xí)慣七、不斷更新 ☆ 習(xí)慣七、不斷更新 保證充足的休息與睡眠 檢查你的習(xí)慣與生活方式是否有益于健康 你會(huì)開始或繼續(xù)什么活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)生理方面的更新？ □心智更新（ Mental Renewal） △智力發(fā)展來自不斷的接受挑戰(zhàn)。當(dāng)例行活動(dòng)邊的一成不變或缺乏挑戰(zhàn)時(shí)，我們的心智會(huì)邊的遲鈍。學(xué)習(xí)新事物能使我們反 誰盈烯旅紀(jì)郊板單券儒白屏吊乳飛池言攜渣冠逝貸蛻咋延法牡陋圃棒冕遏高效人士的七個(gè)習(xí)慣
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