開題報(bào)告談放松跑在短跑訓(xùn)練中的作用(已修改)
2025-01-29 13:35 本頁面
【正文】 附件3北京師范大學(xué)本科生畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）開題報(bào)告學(xué)生姓名學(xué) 號(hào) 所在部院系專 業(yè) 指導(dǎo)教師姓名指導(dǎo)教師職稱指導(dǎo)教師單位畢業(yè)論文題目談放松跑在短跑訓(xùn)練中的作用開 題 報(bào) 告 內(nèi) 容（選題依據(jù)、國(guó)內(nèi)、外研究現(xiàn)狀，初步設(shè)想及突破點(diǎn)；研究目標(biāo)、預(yù)期成果，及可行性論述等）一、選題依據(jù)田徑運(yùn)動(dòng)屬于體能項(xiàng)目，有些體育教師和短跑訓(xùn)練員都以加強(qiáng)短跑運(yùn)動(dòng)的爆發(fā)力，從速度力量著手來提高成績(jī)，而忽視了跑動(dòng)中的放松，即在動(dòng)作過程中，合理地運(yùn)用體力，在獲得最佳運(yùn)動(dòng)效果的前提下，最經(jīng)濟(jì)、最合理地使用人體的能量，在訓(xùn)練中起到重要作用。二、國(guó)內(nèi)、外研究現(xiàn)狀（一）國(guó)外研究現(xiàn)狀上個(gè)世紀(jì)七八十年代，很多國(guó)外的相關(guān)工作者就意識(shí)到了對(duì)提高短跑的運(yùn)動(dòng)水平，肌肉放松能力起著相當(dāng)重要的影響，對(duì)短跑成績(jī)所產(chǎn)生的作用，肌肉的爆發(fā)力與最大肌力是沒有肌肉的放松能力所產(chǎn)生的作用大。同樣來自的美國(guó)的短跑教練員吉姆布郎認(rèn)為:“跑的比賽，關(guān)鍵問題在于學(xué)會(huì)放松。運(yùn)動(dòng)員如果沒有學(xué)會(huì)放松，則永遠(yuǎn)不會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的短跑運(yùn)動(dòng)員?！?980年1月來華講學(xué)的美國(guó)田徑教練也談到:“教練員的責(zé)任是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員控制動(dòng)作的能力，要會(huì)放松，這是非常重要的?！?“通過放松訓(xùn)練提高頻率，通過提高放松能力，提高跑速和減少反應(yīng)時(shí)間，教會(huì)任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)放松技術(shù)，是當(dāng)前短跑技術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練不可忽視的重要內(nèi)容?！保ǘ﹪?guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀國(guó)內(nèi)對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員的跑步中放松技術(shù)動(dòng)作的研究是從上個(gè)世紀(jì)八十年代開始引
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