壓力管理與幸福感提升(已修改)
2025-01-22 12:00 本頁面
【正文】 心理解壓與幸福感提升 高志強 （安徽省心理咨詢學會常務(wù)理事， 安徽大學應(yīng)用心理學研究所） 壓力的理解 積極意義 消極意義 焦慮與胃潰瘍 ? 請思考下面哪只猴子會胃潰瘍？ ? A：每天電擊十二次，每兩個小時點擊一次 ? B：每天電擊十二次，實施無規(guī)律電擊 ? 電擊強度采用只會造成疼痛感，但無生理傷害的電擊。 長期壓力下的應(yīng)激不良 灰色狀態(tài) ?慢性疲勞綜合征 ?辦公室綜合癥 ?…… 身心疾病 ?心血管疾病 ?胃腸道疾病 ?…… 心理障礙 ?焦慮 ?抑郁 ?強迫癥 ?偏執(zhí) ?…… 葉克斯 多德森定律 挫敗 興奮 舒適 乏味 葉克斯 多德森定律 養(yǎng)老院的實驗研究 ? 實驗組：有權(quán)力控制和決定自己的生活 ? 控制組：院方控制和決定老人的生活 ? 結(jié)果：在之后的 18個月內(nèi)，實驗組的老人死亡率為 15%，控制組的老人的死亡率為 30%。 ? 結(jié)論：控制感的獲得是人的一種基本心理需要。 你有以下應(yīng)激反應(yīng)嗎？ 一 行為層面的表現(xiàn) 二
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