健康成長學(xué)生班會ppt課件(已修改)
2025-01-20 04:14 本頁面
【正文】 生活中處處有壓力 學(xué)會傾聽 最近比較煩 等一等 等你的肩膀更厚實 測試 下列各題，符合情況的回答“是” ?？纯茨阌袔讉€回答“是”的題目。 因為發(fā)生了某些沒有預(yù)料的事，你感到心煩。 你感覺到你不能控制你生活中的重要事情。 你常常感到緊張和壓力。 你常常不能成功地應(yīng)付生活中有威脅性的爭吵。 你覺得不能成功地應(yīng)付生活中所發(fā)生的重要變化。 你對把握你的個人問題沒有信心。 你感到事情不是按你的意愿發(fā)展。 你發(fā)現(xiàn)你不能應(yīng)付你必須去做的所有事情。 你不能控制生活中的一切煩惱。 你覺得你所有方面都是失敗的。 1因為事情都是發(fā)生在你能控制的范圍之外，所以 你會感到心煩 。 1你發(fā)現(xiàn)你常在考慮自己必須完成的那些事情。 1你不能控制消磨時間的方式。 1你感覺積累的大量困難不能克服。 1朋友同學(xué)的生日，免不了花錢，你往往不想在 這類場合出現(xiàn)以免花錢。 1若你剛買的鞋才穿了一天就裂口了，你會氣憤、痛苦的抱怨。 1你由于某件小事跟好朋友生氣，大家互不相讓， 結(jié)果你會一個人生悶氣，想忘掉這件事，可就是忘 不掉。 1當(dāng)父母因為學(xué)習(xí)責(zé)備你而使你感到壓力很大時， 你不會和他們爭吵，一個人壓抑情感。 1你的一個非常要好的朋友，因某些原因轉(zhuǎn)學(xué)了， 你很難過，不想面對現(xiàn)實。 測試結(jié)果： ? 0~6個：你能夠應(yīng)付生活中的許多事情，但有時也會 有些煩惱，這是正常的。 ? 7~14個：你有輕度的心理壓力，雖然常會體驗到不必 要的煩惱，但你基本能處理生活中的問題。你應(yīng)學(xué)會調(diào) 節(jié)自己的心情，保持輕松愉快的心境。 ? 14~19個：你已經(jīng)在承受較大的心理壓力，你不能處理 生活中的許多問題，因此使你緊張、不安，影響到你的 學(xué)習(xí)和生活。你應(yīng)盡快改變這種情況。
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