數(shù)學]小學生健康講座(已修改)
2025-01-20 02:11 本頁面
【正文】 小 學 生 生 活 學 保 健 常 識 習 王遠明 從小 養(yǎng)好衛(wèi)生行為習慣 促進健康素質的提高 樂清市公民健康素養(yǎng)促進行動巡講團 繁榮 歡樂 激情 健康 好運 健康與健康生活方式 日常生活學習保健知識 小學生常見病的防治 提高健康素質必備技能 幾個讓我們關注的新聞事件 西藏長壽老人 117歲 沈陽長壽冠軍迎來 114歲生日 世紀老人看奧運 廣西百歲老人 普查最新數(shù)據(jù)顯示 : 廣西百歲老人達 1993人，位居全國第一， 同期新疆百歲老人為 1451人。 幾個讓我們關注的新聞事件 李鐘郁 WHO總干事 2022年 5月死于腦血管意外 61歲 高秀敏著名喜劇演員 2022年 8月 心臟病 藝術家 46歲 陳逸飛 畫家 肝硬化上消化道出血 2022年 4月 59歲 牛振華 著名演員 2022年 5月 死于酒后駕車車禍 48歲 陳曉旭 著名演員 2022年死于乳腺癌 42歲 侯躍文 著名演員 2022年死于心臟病 59歲 張國榮 著名演員 2022年死于抑郁癥 48歲 現(xiàn) 代 健 康 觀 念 目的：健康 目標 :行為 遺傳生物因素 15％ 行為生活方式因素 60％ 健康 環(huán)境因素 17％ 衛(wèi)生服務因素 8％ 影響健康的因素 健康的飲食 良好的飲食習慣 一日三餐的食物結構應該是這樣的 請記住下面四句話： 五谷雜糧是基礎， 蔬菜水果要充足， 奶魚肉蛋天天有， 注意控制鹽和油。 *中國居民平衡膳食寶塔 （中國營養(yǎng)學會） 運動鍛煉 —— 每個人的需要 是生命的必需 。 能夠促進新陳代謝 ； 能夠鍛煉心臟、肌肉和骨骼； 還能夠增加肺活量、給身體細胞輸送更多的氧氣 能夠提高大腦的反應性； 能夠消耗身體里多余的脂肪； 還能使人精神愉快。 （展翅高飛游戲） 兒童少年不吸第一支煙，不喝一口酒 吸煙的人，不論吸煙多久，都應該戒煙 成年人，酒可少飲，經常酗酒可導致肝硬化甚至肝癌。 能夠恰當?shù)卦u價自己 有效率地學習和工作 樂觀、開朗的生活態(tài)度 建立良好的人際關系 積極參加社會活動 影響少年兒童生長發(fā)育的因素 ? 營養(yǎng) (缺乏和過剩 ) ? 運動 ? 疾病 ? 環(huán)境 ? 社會因素 ? 不良行為和習慣 吸煙 吸毒 酗酒 偏食 不良衛(wèi)生習慣 網癮、 早戀等 不 良 行 為 和 習 慣 小學生健康行為 8重點： 講衛(wèi)生 —— 起居、洗漱、口腔、穿戴 護好眼 —— 讀書寫字端正
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