數(shù)學(xué)]小學(xué)生健康講座(已修改)
2025-01-20 02:11 本頁(yè)面
【正文】 小 學(xué) 生 生 活 學(xué) 保 健 常 識(shí) 習(xí) 王遠(yuǎn)明 從小 養(yǎng)好衛(wèi)生行為習(xí)慣 促進(jìn)健康素質(zhì)的提高 樂(lè)清市公民健康素養(yǎng)促進(jìn)行動(dòng)巡講團(tuán) 繁榮 歡樂(lè) 激情 健康 好運(yùn) 健康與健康生活方式 日常生活學(xué)習(xí)保健知識(shí) 小學(xué)生常見(jiàn)病的防治 提高健康素質(zhì)必備技能 幾個(gè)讓我們關(guān)注的新聞事件 西藏長(zhǎng)壽老人 117歲 沈陽(yáng)長(zhǎng)壽冠軍迎來(lái) 114歲生日 世紀(jì)老人看奧運(yùn) 廣西百歲老人 普查最新數(shù)據(jù)顯示 : 廣西百歲老人達(dá) 1993人，位居全國(guó)第一， 同期新疆百歲老人為 1451人。 幾個(gè)讓我們關(guān)注的新聞事件 李鐘郁 WHO總干事 2022年 5月死于腦血管意外 61歲 高秀敏著名喜劇演員 2022年 8月 心臟病 藝術(shù)家 46歲 陳逸飛 畫家 肝硬化上消化道出血 2022年 4月 59歲 牛振華 著名演員 2022年 5月 死于酒后駕車車禍 48歲 陳曉旭 著名演員 2022年死于乳腺癌 42歲 侯躍文 著名演員 2022年死于心臟病 59歲 張國(guó)榮 著名演員 2022年死于抑郁癥 48歲 現(xiàn) 代 健 康 觀 念 目的：健康 目標(biāo) :行為 遺傳生物因素 15％ 行為生活方式因素 60％ 健康 環(huán)境因素 17％ 衛(wèi)生服務(wù)因素 8％ 影響健康的因素 健康的飲食 良好的飲食習(xí)慣 一日三餐的食物結(jié)構(gòu)應(yīng)該是這樣的 請(qǐng)記住下面四句話： 五谷雜糧是基礎(chǔ)， 蔬菜水果要充足， 奶魚肉蛋天天有， 注意控制鹽和油。 *中國(guó)居民平衡膳食寶塔 （中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)） 運(yùn)動(dòng)鍛煉 —— 每個(gè)人的需要 是生命的必需 。 能夠促進(jìn)新陳代謝 ； 能夠鍛煉心臟、肌肉和骨骼； 還能夠增加肺活量、給身體細(xì)胞輸送更多的氧氣 能夠提高大腦的反應(yīng)性； 能夠消耗身體里多余的脂肪； 還能使人精神愉快。 （展翅高飛游戲） 兒童少年不吸第一支煙，不喝一口酒 吸煙的人，不論吸煙多久，都應(yīng)該戒煙 成年人，酒可少飲，經(jīng)常酗酒可導(dǎo)致肝硬化甚至肝癌。 能夠恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己 有效率地學(xué)習(xí)和工作 樂(lè)觀、開(kāi)朗的生活態(tài)度 建立良好的人際關(guān)系 積極參加社會(huì)活動(dòng) 影響少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育的因素 ? 營(yíng)養(yǎng) (缺乏和過(guò)剩 ) ? 運(yùn)動(dòng) ? 疾病 ? 環(huán)境 ? 社會(huì)因素 ? 不良行為和習(xí)慣 吸煙 吸毒 酗酒 偏食 不良衛(wèi)生習(xí)慣 網(wǎng)癮、 早戀等 不 良 行 為 和 習(xí) 慣 小學(xué)生健康行為 8重點(diǎn)： 講衛(wèi)生 —— 起居、洗漱、口腔、穿戴 護(hù)好眼 —— 讀書寫字端正
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