校園憂郁與自我傷害防治二級預防研習活動(已修改)
2025-01-16 13:14 本頁面
【正文】 校園憂鬱與自我傷害防治二級預防研習活動 校園高危險群之輔導與諮商 隋彧彬 2022/06/07 Rational Emotive Behavioral Therapy (REBT) 認知行為治療 ? 強調(diào)思考、判斷、決定、分析與行動 ? 假定：認知、情緒和行為有明顯的交互作用，有可逆性的交互作用存在 ? 情緒來自於我們的信念、評價、解釋，以及對生活情境的反應 ? 教育過程 人性觀 ? 人類生而兼具有理性、非理性思考 ? 天生扭曲思考的傾向，以及學來的自我挫敗模式 ? 自我談話 ? 有朝向自我成長和自我實現(xiàn)的傾向 理情行為治療 人格的 The ABC Theory （ Ellis, 1998） A B C D E F (activating event) (belief) (consequence emotional and behavioral) (disputing intervention) (effect – an effective philosophy is developed ) (new feeling) 認 知情 緒生 理行 為各種模態(tài)之間的關係 負向循環(huán) 心理問題是如何被習得的？ ? 生命事件（ life events） ? 社會因素 ? 應對失策 如何從心理紛擾恢復至心理健康？ ? 認知治療是以問題為取向、具有教育性的心理治療法，其目標包括： –改善或解決當事人的困難或問題 –協(xié)助當事人學習積極的應對之策 –幫助當事人修正思想謬誤和基模 –協(xié)助當事人變成「自己的治療師」 EX：情緒方案 如何有效的溝通情緒 I ? 辨別你的情緒 ? 選擇如何溝通你的情緒 ?評估自己目前的狀態(tài) ?選擇討論感受的適當時機 ?選擇討論感受的適當?shù)攸c 如何有效的溝通情緒 II ? 擁有你的感受 ?避免依賴卸責語言 ? 監(jiān)視你的自我對話 ? 傾聽與回應他人的情緒 當你感受情緒化時會採用什麼樣的自我對話 ?你在下列情緒中你有什麼想法： 知覺情緒 自我對話 例如：無助 我怎麼也沒辦法改變這情況 自我憐憫 嫉妒 不耐煩 傷心 The Therapeutic Process ? 引導當事人發(fā)現(xiàn)其非理性信念 ? 讓當事人看清，緊抱著不合邏輯的思考模式，如何讓自己的情緒困擾肆虐 ? 幫助當事人修正思考和放棄非理性信念 ? 鼓勵當事人發(fā)展出一套理性的生活哲學 理情行為治療技術與程序 ? 認知方法 –駁斥非理性的信念 –家庭作業(yè) –改變一個人的語言 –幽默 理情行為治療技術與程序 ? 情緒技術 – 理性 情緒的想像 – 角色扮演 – 攻擊羞愧感練習 – 力量與活力的使用 ? 行為技術 個案概念化 ? 詳細描述個案行為、感受、生理和認知的模態(tài) ? 以發(fā)展及過程的觀點進行瞭解 ? 有無因素導致問題惡化？ ? 問題清單 ? 訂定共同目標 ? 問卷 /測驗使用 典型 認知治療公式 ? 個案目前心理狀況？ ? 談判諮商日程表（ SMART） ? 檢討家庭作業(yè) ? 特定諮商目標的達成 ? 新的家庭作業(yè) ? 每次諮商時間 50 mins/6~20次 Beck 的認知治療 Aaron Beck’s Cognitive Therapy (CT) ? Insightfocused therapy（洞察式治療） ? Emphasizes Assumptions ?People’s internal munication is accessible to introspection（自?。? ?Clients’ beliefs have
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