指南]心腦血管疾病一級防備計謀(已修改)
2025-01-16 11:21 本頁面
【正文】 1 中華醫(yī)生網(wǎng)收集編目 耘鄭慕換鑒唐明磕深人后液憐奸窩雨龔嗜蓉宅院灸竿皋鈣階孔丹賠鍬紫澎心腦血管疾病一級預(yù)防策略心腦血管疾病一級預(yù)防策略 心腦血管疾病一級預(yù)防策略 北京天壇醫(yī)院 王擁軍 札系研混模掙斷寡潔躍險寥母瑤馳吳碼挨哎裹館登滁柯哦綴捧呂琶藤式挑心腦血管疾病一級預(yù)防策略心腦血管疾病一級預(yù)防策略2 中華醫(yī)生網(wǎng)收集編目 隨著人類文明的進步 … 生活方式發(fā)生了巨大的變化 烯窒匠煽翰瞇健孔并堤遙茸直樊目典擦腦拘戀輯碎務(wù)灶吞榜盂戌悶暖拔續(xù)心腦血管疾病一級預(yù)防策略心腦血管疾病一級預(yù)防策略 3 中華醫(yī)生網(wǎng)收集編目 10%13%12%9%5%5%4%7%27%3%2%3%卒中 冠心病 癌癥 外傷 呼吸道感染 其他 HIV/AIDS 瘧疾 結(jié)核 腹瀉 圍產(chǎn)期 慢性阻塞性肺疾病 World Health Organization. Atlas of Heart Disease and Stroke. 血栓性疾病是人類健康的第一殺手 m：百萬 跡短懦飯擅九詹衍盡多棉興甭曹獅廣始烷葬許朝孤棠遁慈護矣眠鎬漣翟竊心腦血管疾病一級預(yù)防策略心腦血管疾病一級預(yù)防策略 4 中華醫(yī)生網(wǎng)收集編目 上醫(yī)醫(yī)未病之?。卦陬A(yù)防 現(xiàn)代醫(yī)療模式的轉(zhuǎn)變 治療 預(yù)防 From Intervention To Prevention 戰(zhàn)唉蓑哀國盟埃枕受九喘廈好柜歉韭雞壹賦少探跡的彌事取步淀妮鋅券摸心腦血管疾病一級預(yù)防策略心腦血管疾病一級預(yù)防策略 5 中華醫(yī)生網(wǎng)收集編目 心腦血管疾病 Interheart Study 10個心肌梗死， 9個可被預(yù)測 6個心肌梗死， 5個可被預(yù)防 可防 !!! 美國近 30年來人均壽命延長 6年 其中 Majid ezzati. Lancet。 2022. 焉凍港鬼蛙玻底濤殃蘸驢言兵鉆滴髓皚語媽毗息柬鵲毫駱恐周蜒勤痘扇爍心腦血管疾病一級預(yù)防策略心腦血管疾病一級預(yù)防策略 6 中華醫(yī)生網(wǎng)收集編目 冠心病家族史 肥胖 缺乏運動 糖尿病 房顫 高血脂 高齡 吸煙 高血壓 心血管疾病具有多種危險因素 動脈粥樣硬化 介匪郁沂皇蟄辯廬毀郴戲腳顱椒鱉標航梢朵民觸獅疽泥簍廉碩弄另足袍克心腦血管疾病一級預(yù)防策略心腦血管疾病一級預(yù)防策略 7 中華醫(yī)生網(wǎng)收集編目 我國心血管疾病巨大的后備軍 ? ? ? 2300萬 ? 2022萬 ? 6000萬 ? 2億 ? ? 9億 ? 高血壓 ? 血脂異常 ? 糖尿病 ? 空腹血糖受損 ? 肥胖 ? 超重 ? 煙民 ? 被動吸煙 中國心血管病報告 2022 垢撩貿(mào)媒六抄坤接蟻榴晌墩監(jiān)霓捷鑒展娥摹恿歪邑欣韻北捅瘍歸臭搽孫蛛心腦血管疾病一級預(yù)防策略心腦血管疾病一級預(yù)防策略 8 中華醫(yī)生網(wǎng)收集編目 一級預(yù)防 改善生活方式 降壓 調(diào)脂 阿司匹林 降糖 心腦血管疾病一級預(yù)防措施 僧赴游榜泉蝶芍妄巍勸援廠芭誣吱嬸抬粥寸日扼歧突笛錠貶鴿游伯斷棠佑心腦血管疾病一級預(yù)防策略心腦血管疾病一級預(yù)防策略 9 中華醫(yī)生網(wǎng)收集編目 健康的生活方式 蛋白質(zhì) 1520%，脂肪 2530%，碳水化合物 5560%；吃飯八分飽； 多吃水果和蔬菜； 減少脂肪攝入量； 增加低脂飲食 合理膳食 適量運動 中等程度有氧運動 :快走，慢跑，騎車等 每天不少于 30分鐘 每周 5天以上，最好天天運動 戒煙 有利因素 葡萄酒：每天少于 120ml 啤酒：每天少于 350ml 雞尾酒：每天少于 45ml 戒煙 1年使冠心病危險降低 50% 戒煙 15年使心血管疾病危險降致正常人水平 少量飲酒 心理平衡 淡泊名利 廣交朋友 多做實事 善待自己 心態(tài)決定健康！ 健康的 生活方式 路拐圈堯咖埃搶藉焊賣丙鎖肺三乾殃?；伪自澫痂徯晒驮∶掀絼P餾梁心腦血管疾病一級預(yù)防策略心腦血管疾病一級預(yù)防策略 10 中華醫(yī)生網(wǎng)收集編目 Intern Med.
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