陽(yáng)西一中劉健珍(已修改)
2025-10-22 23:51 本頁(yè)面
【正文】 陽(yáng)西一中 劉健珍 陽(yáng)西一中 劉健珍 人如果沒(méi)有記憶力，就無(wú)法聯(lián)想和發(fā)明創(chuàng)造 記憶的東西越多，觀察就越敏捷，判斷就越準(zhǔn)確。 科學(xué)研究表明，人的記憶力潛能是巨大的。有的學(xué)者認(rèn)為，如果一個(gè)人始終好學(xué)不倦，那么他頭腦中一生儲(chǔ)存的知識(shí)相當(dāng)于美國(guó)國(guó)會(huì)圖書館藏書的 50倍 ——— 五億本書籍的知識(shí)總量。而自古至今從來(lái)就沒(méi)有人能記住這么多的東西。為什么？因?yàn)閺膩?lái)就沒(méi)有將他的記憶潛能完全開(kāi)發(fā)出來(lái)。所以，這要掌握科學(xué)的記憶方法，有意識(shí)地進(jìn)行堅(jiān)持不懈的努力，你的記憶力將會(huì)得到極大的提高。 成功＝艱苦勞動(dòng)十正確方法十少說(shuō)空話 成功學(xué)習(xí)三部曲：預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、復(fù)習(xí)（練習(xí)） 記憶隨著時(shí)光的流逝而漸趨淡薄這是每個(gè)人都會(huì)有的感受。但是到底在什么條件下記憶才淡薄的呢 ?它有什么規(guī)則可循呢 ?德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯(1850— 1909)在 1885年發(fā)表了他的實(shí)驗(yàn)報(bào)告后，記憶就成為心理學(xué)實(shí)驗(yàn)研究的最多領(lǐng)域之一。艾賓浩斯有一個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果繪成的圖表，就是有名的 “ 艾賓浩斯曲線 ” 。 遺忘的進(jìn)程 遺忘的進(jìn)程遺忘的進(jìn)程遺忘的進(jìn)程：艾賓浩斯曲線 輸入的信息在經(jīng)過(guò)人的注意過(guò)程的學(xué)習(xí)后，便成為了人的短時(shí)的記憶，但是如果不經(jīng)過(guò)及時(shí)的復(fù)習(xí)，這些記住過(guò)的東西就會(huì)遺忘，而經(jīng)過(guò)了及時(shí)的復(fù)習(xí)，這些短時(shí)的記憶就會(huì)成為了長(zhǎng)時(shí)記憶，從而在大腦中保持很長(zhǎng)時(shí)間。 解讀：艾賓浩斯曲線 德國(guó)心理學(xué)家 H?Ebbinghours 經(jīng)過(guò)對(duì)遺忘現(xiàn)象的長(zhǎng)期研究，揭開(kāi)了遺忘的規(guī)律：遺忘總是先快后慢，先多后少。無(wú)論任何一種未經(jīng)復(fù)習(xí)所固定下來(lái)的知識(shí)，都會(huì)漸漸忘掉，在識(shí)記后短時(shí)間內(nèi)的遺忘速度最快。研究表明：識(shí)記后一小時(shí)大約遺忘 56%，8小時(shí)以后大約遺忘 64%，兩天以后大約遺忘 79%。科學(xué)研究還表明：新的記憶能部分取消舊的記憶。根據(jù)以上原因，H ?Ebbinghours 總結(jié)出了記憶規(guī)律：在每次識(shí)記后的遺忘出現(xiàn)之前，進(jìn)行及時(shí)的復(fù)習(xí)，強(qiáng)化上次遺留下的記憶 “ 痕跡 ” ， 并按一定的時(shí)間間隔反復(fù)進(jìn)行 “ 強(qiáng)化 ” ，便可以增強(qiáng)記憶效果。H? Ebbinghours 認(rèn)為：應(yīng)在第一次識(shí)記后間隔 20分鐘記一次，第二天再記第三次，一周后再記第四次，一個(gè)月后再記第五次，這樣下去共進(jìn)行 13次重復(fù)可以達(dá)到牢記的效果。 復(fù)習(xí)是記憶之母。識(shí)記的信息如果得不到及時(shí)復(fù)習(xí)，大腦中暫時(shí)的神經(jīng)聯(lián)系痕跡就會(huì)漸漸消退，最后完全消失，產(chǎn)生遺忘。復(fù)習(xí)必須及時(shí)和經(jīng)常。一旦信息遺忘，則需要花識(shí)記新信息同樣的時(shí)間才能識(shí)記和再認(rèn)。因此，俄國(guó)著名教育家烏
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