送你100條養(yǎng)生知識(shí),祝你健康(已修改)
2024-09-20 17:35 本頁(yè)面
【正文】 送你 100 條養(yǎng)生知識(shí) ,祝你健康 1 記?。核X是養(yǎng)生第一要素。睡覺的時(shí)間應(yīng)該是晚 21： 00~早 3： 00。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長(zhǎng)，即第 2 天沒精神。 2 一切藥物對(duì)治病來(lái)說(shuō)都是治標(biāo) ,不是治本 ,不管是中醫(yī)還是西醫(yī) .因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果 .錯(cuò)誤的因不除 ,錯(cuò)誤的果就不會(huì)絕根 .健康的根本在心 .一切法從心生 .心凈則身凈 .所以得病了 ,不要向外求 ,要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來(lái)修復(fù)自己的疾病 .其實(shí)人和動(dòng)物是一樣的 ,動(dòng)物的病都是靠自己 ,人也能。 正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危 險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會(huì)有正確的決定，你就會(huì)有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。 4 人所具有的一切智慧，絕對(duì)不是從書本里學(xué)來(lái)的，而是從自己的真誠(chéng)心、清凈心（就是佛家所說(shuō)的菩提心），從定中生出來(lái)的。 5 人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生來(lái)就具足的；人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來(lái)完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。 6 人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)， 所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象，而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來(lái)消滅。所以當(dāng)人在生病的時(shí)候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。 7 人的健康離不開兩大要素： 1）足夠的氣血； 2）暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）。 8 足夠的氣血靠：足夠的食物 +膽汁 +必要時(shí)間內(nèi)（晚天黑后 ~午夜 1 點(diǎn) 40）優(yōu)質(zhì)的睡眠（這個(gè)時(shí)候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導(dǎo)） +良好的生活習(xí)慣。 9 暢通的經(jīng)絡(luò)需要：清凈心。一切七情六欲都會(huì)破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行。 10 維持健康的 身體不僅需要 “增收（增加氣血） ”，也需要 “節(jié)支（減少血?dú)獾膿p耗） ”。 11 過(guò)度地增加食物不僅不會(huì)增加血?dú)?，而且?huì)成為身體中的垃圾負(fù)擔(dān)，反過(guò)來(lái)還得靠消耗血?dú)鈦?lái)把他們清理掉。五臟六腑是一個(gè)血?dú)饧庸S，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無(wú)限的，所以食物的數(shù)量必須得到控制。 12 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助人的氣血運(yùn)行，但同時(shí)也在消耗人的氣血。人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來(lái)達(dá)到的，這也是健康必不可少的。 13 人體中的垃圾越多，就越需要更多的血?dú)鈦?lái)清除它們，但人的血?dú)庖驗(yàn)槔脑龆嗪脱}的阻塞而減少，這就形 成了惡性循環(huán)，這也正是人衰老的機(jī)理。所以，人要想健康不老，就要： 1）減少體內(nèi)的垃圾； 2）增加血脈經(jīng)絡(luò)的暢通； 3）增加體內(nèi)的氣血。 14 與其相信藥物，相信檢查的數(shù)據(jù)，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力。但這需要在你得道 (智慧開了 )的前提之下，才能分辨這一切。 15 健康，從調(diào)節(jié)心性開始。為了你的健康，你學(xué)佛吧。學(xué)佛得到的快樂(lè)是人生最高的享受。 16 對(duì)于一個(gè)有宿疾的人來(lái)說(shuō)，只有氣血充足了（一是通過(guò)這里所介紹的補(bǔ)充氣血的方法，二是通過(guò)靜坐打通氣機(jī)），病情才會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。所以練功的人在功 夫達(dá)到一定水平后都會(huì)出現(xiàn)一些 “有病 ”的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候要沉住氣，定下心來(lái)多做些靜功來(lái)增加自己的氣血，以盡快度過(guò)這個(gè)時(shí)期。 17 人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會(huì)立即得病，但一旦形成習(xí)慣，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)。這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定會(huì)出事故，但其危險(xiǎn)性是顯而易見的。 18 人為什么必須保持一定的饑渴才是對(duì)養(yǎng)生有利呢？其實(shí)這就是 “虛 ”的妙用。道家講，虛則靈。這和謙虛使人進(jìn)步，自滿使人落后一樣，所以人必須經(jīng)常保持 “虛靈 ”的狀態(tài)，才能時(shí)時(shí)保持清醒，保持健康。 19 人要想健康 ,就必須使 體內(nèi)有足夠的 氣 來(lái) 氣化 所進(jìn)的食物 .只有這樣 ,你的體內(nèi)才不會(huì)積累垃圾 ,不會(huì)有多余的食物來(lái)釋放游離的 虛火 損害你體內(nèi)的臟器 .這個(gè) 虛火 反過(guò)來(lái)會(huì)損耗你的 氣 .所以 ,從這個(gè)意義上來(lái)講 ,現(xiàn)代人生病 ,大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故 . 21 俗語(yǔ)說(shuō) “靈機(jī)一動(dòng)，計(jì)上心來(lái) ”。這個(gè) “機(jī) ”字如果能真正領(lǐng)悟透了，那么你的悟性就算是開了。老師教人，醫(yī)生治病，其實(shí)就是在點(diǎn)撥你的這個(gè) “機(jī) ”，讓你 “機(jī) ”打開。這個(gè) “機(jī) ”，有時(shí)也叫 “關(guān)鍵 ”。當(dāng)然，這個(gè) “機(jī) ”起作用是有條件的，就和氫氣只有達(dá)到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住，別人 的作用都是外因，你自己才是真正的內(nèi)因。 22 其實(shí)，許多真正的發(fā)現(xiàn)和發(fā)明，所需要的不是所謂系統(tǒng)的書本知識(shí)；恰恰相反，一個(gè)沒有受過(guò)任何系統(tǒng)教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。 23 人生最忌是個(gè)亂字，心亂了，對(duì)外可以紊事，對(duì)內(nèi)可以打擾血?dú)?，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養(yǎng)病時(shí)不應(yīng)亂，即平居時(shí)
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