【正文】 大學(xué)生研究性學(xué)習(xí)和創(chuàng)新性實(shí)驗(yàn)計(jì)劃項(xiàng)目 中期檢查表 項(xiàng) 目 名 稱： 體育鍛煉對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的影響研究 項(xiàng)目主持人 ： 梁佳苗 立 項(xiàng) 時(shí) 間： 2021 年 03 月 28 日 計(jì)劃完成時(shí)間 ： 2021 年 04 月 填 表 時(shí) 間： 2021 年 10 月 29 日 湖南理工學(xué)院教務(wù)處制 一、截止目前所做的主要工作和已取得的階段性成果（以條文式列述，并附有關(guān)證明材料） 育鍛煉對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮影響的研究文獻(xiàn)述評(píng)；（見附件 1） 結(jié)合社會(huì)調(diào)查和從互聯(lián)網(wǎng)搜集的相關(guān)資料，我們發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生已經(jīng)形 成了不可抗拒的影響力，正以驚人的速度深人到社會(huì)生活的各個(gè)層面，深刻地影響著大學(xué)生的心理行為和生活方式 。 如何正確引導(dǎo)和解決在校大學(xué)生“網(wǎng)癮”問題已迫在眉睫。他們被學(xué)校處理的主要原因是學(xué)習(xí)成績(jī)下降，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)下降的主要原因就是熱衷于網(wǎng)絡(luò)娛樂，以致學(xué)業(yè)荒廢。“網(wǎng)癮”已成為大學(xué)生退學(xué)休學(xué)或身體情況大幅下降的重大因素。所以就這一要點(diǎn)我們通過許久的努力終于找到了一條很好的有效的解決大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的科學(xué)途 徑 —— 通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來轉(zhuǎn)移學(xué)生的思想注意力，提升他們的全面素質(zhì)，從而從根本上解決“網(wǎng)癮”問題。 本項(xiàng)目自立項(xiàng)以來，課題組成員查閱了大量參考文獻(xiàn)，為項(xiàng)目的研究工作奠定了理論基礎(chǔ)。 ；（見附件 2） 圖片網(wǎng)站 ；（見附件 3） 隨著因特網(wǎng)的發(fā)展，電腦的普及，網(wǎng)絡(luò)越來越接近我們的生活?；ヂ?lián)網(wǎng)的特征越來越符合當(dāng)代大學(xué)生的心理需求，互聯(lián)網(wǎng)主要特征有：有限的感知經(jīng)驗(yàn)；匿名身份；平等的地位超越空間界限；時(shí)間延伸和濃縮；易于建立大量的虛擬人際關(guān)系； 變化的夢(mèng)幻般體驗(yàn)；黑洞體驗(yàn)。正是這些特點(diǎn)，對(duì)某些上網(wǎng)者構(gòu)成了難以抗拒的吸引力，使他們沉醉于這一虛擬現(xiàn)實(shí)。 為此，我們?cè)O(shè)計(jì)了大學(xué)生上網(wǎng)情況的調(diào)查問卷，進(jìn)行了一系列的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)湖南理工學(xué)院在校大學(xué)生的網(wǎng)癮患者數(shù)目在四個(gè)年級(jí)中有明顯的層次，且男生占絕大多數(shù)。我們共向湖南理工學(xué)院十幾個(gè)院系的在校大學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷 344份，實(shí)際收回 344份（回收率為 100%）。 二、經(jīng)費(fèi)使用情況（已使用的經(jīng)費(fèi)數(shù)目；經(jīng)費(fèi)使用出處明細(xì)；后階段經(jīng)費(fèi)安排） 經(jīng)費(fèi)使用出處明細(xì)： 文獻(xiàn)檢索費(fèi)： 100 元 打印 費(fèi)： 100 元 調(diào)查費(fèi)： 200 元 后階段經(jīng)費(fèi)安排： 打印費(fèi)： 100 元 版面費(fèi)： 600 元 三、課題內(nèi)容、研究人員及其它事項(xiàng)的調(diào)整情況 課題內(nèi)容及本課題研究意義： 隨著信息技術(shù)的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)已成為大學(xué)生獲取知識(shí)，交流思想，休閑娛樂的重要平臺(tái)。它以用戶廣、實(shí)效強(qiáng)、功能多、容量大、交互式等多種特點(diǎn)，形成了不可抗拒的影響力，正以驚人的速度深人到社會(huì)生活的各個(gè)層面，深刻地影響著人們的心理行為和生活方式，如何正確引導(dǎo)和解決在校大學(xué)生“網(wǎng)癮”問題已迫在眉睫。他們被學(xué)校處理的主要原因是學(xué)習(xí)成績(jī)下降，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)下降的主要 原因就是熱衷于網(wǎng)絡(luò)娛樂，以致學(xué)業(yè)荒廢。“網(wǎng)癮”已成為大學(xué)生退學(xué)休學(xué)或身體情況大幅下降的重大因素。所以就這一要點(diǎn)我通過許久的努力終于找到了一條很好的有效的解決大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的科學(xué)途徑 —— 通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來轉(zhuǎn)移學(xué)生的思想注意力，提升他們的全面素質(zhì)，從而從根本上解決“網(wǎng)癮”問題。 本項(xiàng)目從體育鍛煉心理學(xué)的角度，在前人研究的基礎(chǔ)上，用學(xué)生感興趣的體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者進(jìn)行了干預(yù)研究，為防治網(wǎng)癮提供了一種既經(jīng)濟(jì)又健康的方法，也為后繼的研究提供一些參考。伴隨著網(wǎng)絡(luò)的過度使用而引起的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮 ,及由此引發(fā)的大學(xué) 生心理問題、社會(huì)適應(yīng)問題已引起廣大教育者的高度重視 ,探究其行為的原因及預(yù)防也給高校教育工作者提出了新的課題。 項(xiàng)目組人員調(diào)動(dòng)： 自 2021 年 4 月 18 日起，本研究項(xiàng)目組由饒亞莉和王紅替換馮凱和成羽娥的工作任務(wù)，其余人員不變，現(xiàn)項(xiàng)目組成員為：梁佳苗、龍林、劉志剛、饒亞莉、王紅。 四、后階段主要成果 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)狀與成因分析報(bào)告。 體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)策略。 設(shè)計(jì)完成本科學(xué)位論文 2篇。 撰寫發(fā)表相關(guān)論文 2~3篇。 五、后階段研究計(jì)劃及保證措施 本課題組成員將在指導(dǎo)老師 的指導(dǎo)下，按照原定計(jì)劃認(rèn)真完成本課題的后續(xù)研究工作，前期查閱的文獻(xiàn)資料給我們提供了理論指引，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)實(shí)驗(yàn)的場(chǎng)地、設(shè)備及計(jì)算機(jī)給課保障我們進(jìn)行課題設(shè)計(jì)、討論與網(wǎng)站建設(shè)工作。我們有信心按期完成本課題的研究任務(wù)，取得預(yù)期的成果。 六、指導(dǎo)教師意見 簽名： 年月日 七、專家評(píng)議意見 簽名： 年月日 八、學(xué)校意見 （公章） 年月日 附件 1： 文獻(xiàn)述評(píng) 網(wǎng)絡(luò)成癮又稱為“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥” (Inter2AddictionDisorder,簡(jiǎn)稱 IAD),指?jìng)€(gè)體由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致的社會(huì)心理功能損害的一種現(xiàn)象。 [1]其主要表現(xiàn)為 :對(duì)網(wǎng)絡(luò)有一種心理上的依賴感 。從上網(wǎng)行為中獲得愉快和滿足 ,下網(wǎng)后感覺不快 。在個(gè)人現(xiàn)實(shí)生活中花很少時(shí)間參與社會(huì)活動(dòng)以及與他人交往。網(wǎng)絡(luò)成癮在初始時(shí)只是精神上的依賴 ,以后即發(fā)展成生理上的依賴 ,主要表現(xiàn)為情緒低落、眼花、雙手顫抖、疲勞無力、食欲不振等現(xiàn)象。“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”正成為青少年健康的新“殺手”。也日益引起了各學(xué)科研究者的關(guān)注，目前主要是采用心理治療但心理治療費(fèi)用高， 并且網(wǎng)絡(luò)成癮者一般不承認(rèn)自己會(huì)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮，他們有抵觸而不愿接受治療。預(yù)防和矯治網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)鍵是找到誘因并阻止它。 [3] 本項(xiàng)目從體育鍛煉心理學(xué)的角度，在前人研究的基礎(chǔ)上，用學(xué)生感興趣的體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者進(jìn)行了干預(yù)研究，為防治網(wǎng)癮提供了一種既經(jīng)濟(jì)又健康的方法，也為后繼的研究提供一些參考。伴隨著網(wǎng)絡(luò)的過度使用而引起的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮 ,及由此引發(fā)的大學(xué)生心理問題、社會(huì)適應(yīng)問題已引起廣大教育者的高度重視 ,探究其行為的原因及預(yù)防也給高校教育工作者提出了新的課題。 體育活動(dòng)防治網(wǎng)絡(luò)成癮的機(jī)理：體育具有健身、健心功 能體育的健身、健心功能主要表現(xiàn)在提高大腦的工作能力，促進(jìn)有機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高人體機(jī)能，調(diào)節(jié)人的心理，提高人的適應(yīng)能力五個(gè)方面．上網(wǎng)成癮者由于長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，造成大腦過度疲勞，導(dǎo)致智力和注意力下降．而進(jìn)行體育活動(dòng)，可以改善大腦供血、供氧情況，增強(qiáng)大腦皮層的興奮性，使興奮和抑制更加集中；可以加強(qiáng)神經(jīng)過程的均衡性和靈活性，因而對(duì)體外刺激的反應(yīng)更加迅速、準(zhǔn)確；還可以加強(qiáng)大腦分子綜合能力，提高整個(gè)有機(jī)體的工作能力．青少年正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)坐在電腦旁，容易造成身體骨骼畸形，肌肉疲勞．由于眼睛長(zhǎng)時(shí) 問注視電腦顯示屏，會(huì)導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力下降等癥狀．參加體育鍛煉，可以使人的骨骼變粗，骨密質(zhì)增厚，骨骼抗彎、抗折的能力增強(qiáng)；還可以改善肌肉的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是蛋白質(zhì)的含量，使肌纖維變粗，工作能力增強(qiáng)，也有利于眼睛的休息和視力的恢復(fù)．上網(wǎng)成癮會(huì)導(dǎo)致個(gè)體植物神經(jīng)紊亂，體內(nèi)激素水平失衡，從而造成免疫力下降，誘發(fā)種種疾病，如心血管疾病、腸胃神經(jīng)官能癥、緊張性頭痛、焦慮、憂郁等．而體育活動(dòng)能使人體內(nèi)能量消耗增加，代謝產(chǎn)物增多，新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加速，從而使血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、 消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)的功能得到改善．體育活動(dòng)還能使人心情舒暢、精神愉快，調(diào)節(jié)人體的某些不良情緒和心理，提高人體的適應(yīng)能力． [4] 體育具有促進(jìn)個(gè)體社會(huì)化的功能社會(huì)化是個(gè)體趨同、融人群體的過程．網(wǎng)絡(luò)成癮者的一個(gè)重要特征就是參與現(xiàn)實(shí)生活和集體生活的意愿和動(dòng)力減弱，這將嚴(yán)重危及到個(gè)體的家庭、社會(huì)關(guān)系以及學(xué)業(yè)、工作等．而體育活動(dòng)能夠提供一個(gè)人際交往的時(shí)空．體育教學(xué)中，師生、生生多邊群體性的互動(dòng)，擴(kuò)展了學(xué)生的交往范圍，促進(jìn)學(xué)生的相互協(xié)助與幫助，有助于學(xué)生建立正常的人際關(guān)系． 網(wǎng)絡(luò)游戲具有體育競(jìng)技的功能現(xiàn)在國(guó)際上進(jìn)行的體 育游戲競(jìng)賽就屬于體育電子競(jìng)技活動(dòng)的一種形式．因此我們可以對(duì)這方面有天賦的青少年進(jìn)行科學(xué)的引導(dǎo)，發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，避免他們誤入“網(wǎng)潭”，成為一名上網(wǎng)成癮者． 一、本課題通過查閱大量相關(guān)文獻(xiàn)資料，了解到近幾年國(guó)內(nèi)外對(duì)預(yù)防和治療網(wǎng)絡(luò)成癮的研究成果情況，當(dāng)今對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防和治療方法主要有以下幾種： 建立大學(xué)生上網(wǎng)活動(dòng)的規(guī)章制度。高校在對(duì)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)研的基礎(chǔ)上，對(duì)大學(xué)生的上網(wǎng)行為予以約束。高校應(yīng)該開設(shè)《網(wǎng)絡(luò)倫理與道德》、《網(wǎng)絡(luò)行為校園規(guī)章》、《網(wǎng)絡(luò)心理學(xué)》等相關(guān)課程和講座，經(jīng)常舉辦有關(guān)正確進(jìn)行網(wǎng)上活動(dòng)的活 動(dòng)和討論，培養(yǎng)大學(xué)生良好的網(wǎng)絡(luò)道德意識(shí)，樹立正確的上網(wǎng)心態(tài)，加強(qiáng)大學(xué)校園文化建設(shè)，營(yíng)造良好的校園網(wǎng)絡(luò)氣氛，加強(qiáng)高校網(wǎng)絡(luò)安全管理，杜絕不良信息誘惑。 [1] 人性化護(hù)理。參照學(xué)校的管理模式，成立網(wǎng)癮患者，組織同盟班會(huì)，在護(hù)理人員的指導(dǎo)下，在班長(zhǎng)的組織協(xié)調(diào)下開展工作，各成員之間互相監(jiān)督、互相幫助、互相約束、互相勉勵(lì)，形成一種自我管理、自我約束機(jī)制。 家庭情感干預(yù)： (1)親情重建 :很多網(wǎng)癮患者漠視親情、敵視父母，毫無親情可言，護(hù)理人員通過母親角色體驗(yàn)，讓他們體驗(yàn)?zāi)赣H懷胎十月的艱辛；角色互換情境再現(xiàn)，我們對(duì)他 們住院前其六親不認(rèn)沖動(dòng)暴躁等不理智行為和父母?jìng)慕^望、走投無路等進(jìn)行情境再現(xiàn)；使其回歸理性和人性，從而能從父母的角度去考慮間題、理解父母；親情擁抱體驗(yàn)；每天網(wǎng)癮孩子和父母之間利用不同的時(shí)間進(jìn)行擁抱，以體驗(yàn)久違的親情。 (2)優(yōu)化家庭環(huán)境 :護(hù)理人員定期組織家長(zhǎng)進(jìn)行健康宣教，并在家長(zhǎng)之間就如何教育孩子、如何與孩子進(jìn)行有效的溝通和交流進(jìn)行探討，交流經(jīng)驗(yàn)，積極創(chuàng)造有利于孩子健康成長(zhǎng)的家庭環(huán)境。 健康教育。舉辦健康教育知識(shí)講座和心理知識(shí)輔導(dǎo)，護(hù)理人員就網(wǎng)絡(luò)成癮的概念、特點(diǎn)、發(fā)生機(jī)制、診斷標(biāo)準(zhǔn)、預(yù)防、治療、如何緩解學(xué) 習(xí)和生活中的壓力，及如何應(yīng)對(duì)應(yīng)激的不良反應(yīng)等進(jìn)行系統(tǒng)講解；并針對(duì)每個(gè)網(wǎng)癮患者的年齡、性格特點(diǎn)、網(wǎng)癮程度等給予針對(duì)性心理指導(dǎo)。 定期召開戒癮同盟座談會(huì)。由成功戒除網(wǎng)癮的患者進(jìn)行現(xiàn)身說法，增強(qiáng)住院患者治愈的信心，積極配合治療和護(hù)理，安心住院。 進(jìn)行愛國(guó)教育與品德教育。帶領(lǐng)網(wǎng)癮患者參觀大型沂蒙精神展、瞻仰革命烈士英靈、學(xué)習(xí)英雄事跡等，進(jìn)行愛國(guó)主義教育；對(duì)他們進(jìn)行科學(xué)的世界觀、人生觀、價(jià)值觀和道德觀教育，普及網(wǎng)絡(luò)道德知識(shí)，規(guī)范學(xué)生上網(wǎng)行為。 [2] 從各種文獻(xiàn)和社會(huì)以及網(wǎng)絡(luò)調(diào)查中得知：以上這些方法都沒有使大學(xué) 生從根本上戒除網(wǎng)癮或者不能很好的帶動(dòng)網(wǎng)癮患者參與活動(dòng)，調(diào)動(dòng)不起學(xué)生的積極性。當(dāng)然也有一些文獻(xiàn)中介紹了一些用體育方法來干預(yù)網(wǎng)絡(luò)成癮，但是存在的普遍重大的缺點(diǎn)就是：使用體育干預(yù)的方法不明確，介紹不夠詳細(xì)，本研究課題針對(duì)這些問題制定了詳細(xì)的體育鍛煉干預(yù)網(wǎng)絡(luò)成癮法。 二、 體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮 的干預(yù) 經(jīng)過對(duì) 大學(xué)生 網(wǎng)絡(luò)成癮狀況進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)查了解后， 有針對(duì)性地設(shè)計(jì)體育活動(dòng)方案，立足本校 選取 10個(gè)院部有關(guān)專業(yè)符合網(wǎng)癮特征且愿意接受體育活動(dòng)干預(yù)的大學(xué)生，通過設(shè)計(jì)科學(xué)的體育活動(dòng)內(nèi)容、活動(dòng)周期和活動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，并通過問卷調(diào) 查其干預(yù)前的網(wǎng)癮大學(xué)生 的性格、個(gè)人生活習(xí)慣、上網(wǎng)特點(diǎn)以及網(wǎng)絡(luò) 依賴 的程度，研究體育活動(dòng)對(duì)改善大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象的效果。 [3] 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)亞健康狀態(tài)的干預(yù)：傳統(tǒng)保健體育在鍛煉時(shí) ,強(qiáng)調(diào)放松機(jī)體 ,平衡呼吸 ,安靜大腦 ,可直接作用于中樞神經(jīng)及植物性神經(jīng)系統(tǒng) ,可使情緒改善 ,緩沖不良情緒對(duì)大腦的刺激 ,降低大腦的應(yīng)激性反應(yīng)。從而維持人體生理內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定 ,預(yù)防亞健康狀態(tài)的產(chǎn)生。傳統(tǒng)體育療法能促進(jìn)心理健康 ,增強(qiáng)免疫功能 ,無論是太極拳還是導(dǎo)引術(shù) ,均能消除不良情緒對(duì)免疫抑制的影響 ,產(chǎn)生良好心理效應(yīng) ,使免疫細(xì)胞的應(yīng)答能力明顯提高、 活力增強(qiáng) ,可使免疫細(xì)胞的數(shù)量增多 ,進(jìn)而使人的免疫能力保持在一個(gè)較高的水平。世界衛(wèi)生組織 (WHO)認(rèn)為 :體育活動(dòng)對(duì)于提高個(gè)人的健康和技能以及促進(jìn)社區(qū)的安定具有重要的潛在價(jià)值。并早在 1997年在日內(nèi)瓦召開了以積極生活 :體育為健康為主題的會(huì)議 ,啟動(dòng)了全球積極生活運(yùn)動(dòng)。 McAuley 及其同事的研究發(fā)現(xiàn) ,鍛煉效能與個(gè)體參與鍛煉的頻率、堅(jiān)持性等相關(guān)。 [5] 積極開展多種形式 (生活中 )的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉：其實(shí) ,人們?cè)谏钪械暮芏喾绞骄褪怯醒踹\(yùn)動(dòng) ,只是平時(shí)人們沒有專注于鍛煉罷了。在我國(guó)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目資源非常豐富 ,在全民健身運(yùn) 動(dòng)中占有非常重要的地位 ,是全民健身運(yùn)動(dòng)的主體 ,大力推廣民族傳統(tǒng)體育 ,對(duì)推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展起著重要的作用。有氧運(yùn)動(dòng)的