20xx年預(yù)防溺水安全知識(shí)資料「最新」(已修改)
2025-04-13 01:59 本頁(yè)面
【正文】 2022年預(yù)防溺水安全知識(shí)資料「最新」 一、游泳注意事項(xiàng) 在親近河流之前一定要預(yù)先得到家人的同意，同時(shí)要結(jié)伴以便互相照顧?！ ∫谟芯壬鷨T及合格場(chǎng)所游泳。不要隨興下水，特別是野外。設(shè)有禁止游泳或水深危險(xiǎn)等警告標(biāo)語(yǔ)之水域，千萬不可下水嬉水。風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳?！ 氖氯魏嗡匣顒?dòng)時(shí)，均應(yīng)穿上救生衣，以策安全。下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。不穿著牛仔褲或長(zhǎng)褲下水?！ ∩硇那闆r欠佳時(shí)，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜嬉水。有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳，特別是心臟病和傳染病患者千萬不要游泳?！ 〔幻骱恿鞯匦位蛩钐幘灰颂?。水淺、人多不可跳水。潛水技術(shù)欠佳者，不可貿(mào)然潛入深水，以免生命危險(xiǎn)?！ ∏形鸬讲幻鞯匦蔚乃颉⒑恿?、水塘、水坑等游泳、嬉水，以免發(fā)生危險(xiǎn)。水溫太低、太涼不宜游泳，游泳前要做好陸上準(zhǔn)備活動(dòng),以免因冷水刺激而發(fā)生肌肉抽筋。水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請(qǐng)保持冷靜，改用仰漂?！ ≈?jǐn)防河流出現(xiàn)暗流漩渦。如果不明水底狀況，貿(mào)然下水或無視偌大水域隱藏的種種危險(xiǎn)，很可能要付出極大的代價(jià)。 游泳時(shí)禁止與同伴過份地開玩笑，特別是泳技不高者不要與同伴在水中開玩笑?！ ∑饺沼袡C(jī)會(huì)就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練。如遇到危險(xiǎn)情況，首先要保持冷靜，可大聲呼救及自救解脫。 如遇人溺水，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。沒有把握不應(yīng)下水救人，未熟練救生技術(shù)者，不要妄自赴救?！ 《⒂斡?2忌 忌飯前飯后游泳 空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況。飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象?！ 〖蓜×疫\(yùn)動(dòng)后游泳 劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)。體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等?！ 〖稍陆?jīng)期游泳 月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長(zhǎng)?！ 〖稍诓皇煜さ乃蛴斡尽 ≡谔烊凰蛴斡緯r(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外?！ 〖砷L(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳 長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。 忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)隨即游泳 水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感?！ 〖捎斡竞篑R上進(jìn)食 游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病?！ 〖尚呐K病者游泳 如先天
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