【正文】 詢他們對于分娩的觀點(diǎn)，比如：他們會詢問你的意見嗎？健康常識：充足的蛋白質(zhì)攝入是保持正常紅血細(xì)胞的保證。你知道嗎？寶寶小小的心臟以每分鐘65次的跳動速度將新鮮的血液及養(yǎng)分輸送到發(fā)育中的組織。懷孕第27天現(xiàn)在手臂的萌芽已經(jīng)出現(xiàn)，幼小的肝臟也已形成。肝臟對于營養(yǎng)的利用有著許多功能：它將多余的血糖儲存起來并在需要時加以釋放；儲存并代謝脂肪，降低多余的蛋白質(zhì)（氨基酸），合成凝血因子，降低（或分解）有毒物質(zhì)，包括酒精。膽囊、胃、腸、胰腺及肺開始發(fā)育，甲狀腺繼續(xù)發(fā)育著。第一次的產(chǎn)檢包括一次全面體檢，懷孕征兆評估及一系列實(shí)驗(yàn)室化驗(yàn)，比如性傳染疾病、子宮頸癌、貧血癥化驗(yàn)及其他等，還有預(yù)防風(fēng)疹及血型不合－－一系列的既往病史及健康史。重要提示：請記住你末次月經(jīng)的第一天，這樣醫(yī)生計算起你的預(yù)產(chǎn)期就容易得多。懷孕第28天胎兒眼睛內(nèi)的晶狀體開始形成，它可以使進(jìn)入眼睛的光線聚集在清楚的影像上。胎兒的胳膊看起來像兩只魚鰭一樣。在接下來的3天里，胎兒的腿開始萌芽。3對腎中的第一對已經(jīng)可以看到（然而這對腎是不具備功能的）。胎兒呈字母C狀，突出來的部分是尾部，或稱底部，（46mm）。今天標(biāo)志著妊娠的第1個月的結(jié)束（此處的一個月是指7天一周的28天的農(nóng)歷月），還的8個半月就成功了！你知道嗎？在寶寶出生前，腎臟對于寶寶的發(fā)育成長并不那么重要，因?yàn)樘ケP是胎兒期排泄的很重要器官。飲食配合：由粗糧做成的谷類食物（如小麥、玉米等）是獲取Vb的有效來源，與牛奶同時食用，更能提供豐富的蛋白質(zhì)。到今天為止，你的寶寶已經(jīng)有真正意義上的一個月大了，恭喜你！第1個月注意事項(xiàng)*少食多餐的平衡飲食，飲用大量的水。*保證每天攝取7478g的蛋白質(zhì)及大量的鈣。*避免進(jìn)食容易引起消化不良、胃灼熱、脹氣及其他不適的食物。*遠(yuǎn)離酒類*保證充足的休息。*適量的運(yùn)動。*及時小便。*采用自然及非藥物方法控制心及腸胃不適.*選定醫(yī)生,當(dāng)出現(xiàn)出血,類似月經(jīng)痙攣或腹痛時,及時與他聯(lián)系.懷孕第29天從今天開始，你的寶寶進(jìn)入第2個月的發(fā)育階段了～～懷孕第29天胎兒眼睛內(nèi)的晶狀體繼續(xù)發(fā)育。這個月內(nèi)胎兒皮膚的表層開始形成。已經(jīng)看得出舌頭的雛形，鼻渦也開始出現(xiàn)。淋巴組織（能過濾細(xì)菌及異物的組織）開始發(fā)育。第2對不具備功能的腎臟開始出現(xiàn)。胎兒的手臂看起來仍然像魚鰭。胎兒的生殖腺已出現(xiàn)，但還沒有發(fā)育成卵巢（或睪丸）。再有7天（第37天），胎兒就會有今天的兩倍那么大了。接下來的6天內(nèi)，胎兒的大腦、身體及頭部將經(jīng)歷重要的發(fā)育時期。盡你所能幫助胎兒度過這一時期。葉酸對于胎兒的大腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尤其重要。同時葉酸（以及其他維生素及輔酸）還負(fù)責(zé)保證寶寶骨髓內(nèi)紅細(xì)胞的正常發(fā)育。綠色多葉的蔬菜及堅果都是獲取葉酸的自然食物?？梢耘c你的醫(yī)生一起探討服用維生素、礦物質(zhì)及葉酸補(bǔ)充的利與弊。你知道嗎？寶寶腿部的發(fā)育總是要比手臂的發(fā)育稍遲一些，這種狀況一直會持續(xù)到寶寶3歲以后。胎兒大腦內(nèi)稱為垂體或主腺體的部分開始形成。它產(chǎn)生生長激素及協(xié)調(diào)其他腺體的其他激素，特別是甲狀腺、腎上腺和生殖腺（卵巢或睪丸）。大腦中的嗅覺球（與嗅覺有關(guān)）也正在發(fā)育。接下來四天里，胎兒眼睛中的視網(wǎng)膜開始有色素，短槳樣的下肢也將發(fā)育成腳板。氣管、喉及支七管（通往肺部的管道）開始形成。~（8~11毫米），在短短的8天內(nèi)長度增長了一倍。從第一周到第15周，羊水量以每周1大湯匙加2茶匙（25毫升）的平均速度增加。你知道嗎現(xiàn)在你的寶寶以驚人的速度生長著，如果他出生后還已這樣的速度生長的話，那他在一個月大的時候身高就可達(dá)15英尺（）。飲食配合：包括煙酸在內(nèi)的B類維生素能促進(jìn)所有身體系統(tǒng)正常、健康的運(yùn)作。孕期內(nèi)煙酸的攝取量與蛋白質(zhì)的攝取量是一致的懷孕第38天在外耳最終發(fā)育成形的地方有兩個腫塊正在發(fā)育。上嘴唇也開始形成。臍帶內(nèi)的腸也開始發(fā)育。當(dāng)胎兒身體長大到足以容納它們時，它們將轉(zhuǎn)移到腹腔里。原微生物細(xì)胞已到達(dá)了生殖區(qū)域，準(zhǔn)備接受遺傳指令，繼兒發(fā)育成男性后女性生殖器官。不管你對將要做媽媽是多少的興奮，在最初的幾個月里你都會感到輕微程度的易怒或沮喪，這是因?yàn)樯眢w內(nèi)生物化學(xué)水平波動的緣故，身經(jīng)介質(zhì)（使神經(jīng)細(xì)胞之間交流的物質(zhì)）水平和荷爾蒙的變化都開始有所反應(yīng)。你知道嗎？當(dāng)你閱讀到有關(guān)胎兒生長發(fā)育的過程時，可能你會留意到這一現(xiàn)象：胳膊要比腿部發(fā)育得早，上嘴唇要比下嘴唇發(fā)育得早，大腦要比其他器官復(fù)雜的多。這種模式，稱之為“頭索動物的發(fā)育”，簡而言之，對于某些細(xì)胞叢，生長順序是從頭到尾。也就是說，器官及系統(tǒng)的發(fā)育都得輪喉它們的順序，因?yàn)橛行┌l(fā)育進(jìn)程是有序的，而不是隨意或同時的。飲食配合：維生素B12有保護(hù)神經(jīng)纖維系統(tǒng)生長及生產(chǎn)紅細(xì)胞的功能。孕期內(nèi)建議每日攝取4毫克的維生素B12。只是要每日正常進(jìn)食肉類、雞蛋及奶制品就能保證維生素B12的供應(yīng)。嚴(yán)格的素食者可以補(bǔ)充添加了維生素B12的豆奶。懷孕第39天到明天，胎兒下肢會發(fā)育成腳板，胎兒的眼睛內(nèi)的視網(wǎng)膜也有了色素。你的皮膚可能會發(fā)疹或者變得干燥，面部皮膚出現(xiàn)問題是因?yàn)椴粩嘣黾拥挠椭置诩霸衅诩に氐淖兓?。飲食配合：巧克力和可可因從可可豆而來所以含有咖啡因。如果孕期?nèi)你不能完全避免的話，那么至少減少到每日2杯咖啡以下或相等用量。 懷孕第40天上腭繼續(xù)發(fā)育，頜及面部肌肉開始形成。在胎兒的齒齦下面，牙齒開始形成。胎兒的心臟開始分成4個心室?，F(xiàn)在心臟的輸出量是成人的20％。橫膈膜（把胸腔和腹腔分割開來的一層組織）也在形成。葡萄糖的新陳代謝可能是晨吐的一個原因。為了讓葡萄糖水平在早上不至于下降太低，建議孕婦每天睡覺之前吃些清淡的小食，應(yīng)避免煎炸食物及高脂肪食品。你知道嗎？?在胎兒發(fā)育的第一個40天內(nèi)，（1mm），但這個生長速度并不是貫穿整個身體每一部分，某上天可能集中在手臂，另一天或許在背部，如此類推。飲食配合：因?yàn)閷殞氀例X的發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，你應(yīng)該進(jìn)食大量含鈣的食物，例如芝士、沙丁魚和椰菜等?？赡艿脑挘门Ｄ檀娌璧?。如果喝不慣牛奶的話，試著用其他富含鈣質(zhì)的食物并且喝大量的水。懷孕第41天因?yàn)轭^部的迅速發(fā)育，它看起來比軀干要大得多。2天之內(nèi)，頸部和軀干開始伸展（請記住在這之前，胚胎是呈字母C字形狀）。同樣在2天之內(nèi)，手板會發(fā)育成嵴，胎兒的手指和拇指將在這里。正因?yàn)檫@一過程的進(jìn)行，胎兒的手看起來像扇貝的殼一樣。（1114mm），小得可以放進(jìn)一個胡桃木殼里，重量還沒有一束火柴重。飲食配合：?VB6在蛋白質(zhì)的新陳代謝中起著重要作用，的VB6。肉類、動物肝臟、蔬菜及全麥谷物都是獲得它的天然來源。同時VB6還有幫助控制晨吐的作用。異域文化：在菲律賓某些部落里，人們相信吃了連體的香蕉就可以生雙胞胎，吃茄子生下來的孩子皮膚就會黑。懷孕第42天手板指線和嵴的發(fā)育應(yīng)該在今天內(nèi)完成。不管胎兒是男是女，乳頭都開始發(fā)育。心臟里面，肺動脈的主干與大動脈的主干分離。胎兒的腎臟開始產(chǎn)生尿液。到今天胎我手臂最關(guān)鍵的發(fā)育時期就結(jié)束了。手臂現(xiàn)在不僅位于指定的位置上，而且其大小也與它的發(fā)育階段相適應(yīng)。剩下的惟一任務(wù)就是完成手部的發(fā)育了。到了今天，你可能已經(jīng)錯過了第二次的月經(jīng)。你知道嗎？?子宮內(nèi)的細(xì)胞會比沒懷孕時增大1740倍，這是因?yàn)槭艿酱罅看萍に氐拇碳ひ约安粩嘣龃蟮奶旱木壒?。飲食配合：為了幫助VA的吸收，建議每日攝取1015mg的VE，VE能幫助防止VA和多末飽和脂肪酸的氧化及老化。飲食中約有60%的VE直接來自蔬菜油、人造黃油、沙拉調(diào)味料及起酥油。1茶匙的不飽和油（紅花油、橄欖油、油菜籽油、棉籽油或玉米油）可含至少15mg的VE（每日需要量的100%）懷孕第43天胎兒體內(nèi)的軟骨及骨骼開始發(fā)育。胎兒手板上的嵴已發(fā)育得很好。性腺正形成，再過一兩個星期，將會根據(jù)胎兒的性別分別發(fā)育成卵巢或睪丸。在胎兒膝蓋及腳踝最終形成的地方在一兩天內(nèi)會形成一個凹口。懷孕其中一個比較常見的癥狀是浮腫，這是由于身體要產(chǎn)生支持寶寶發(fā)育的額外血液以及增加體重對腿部的壓力而造成的。舒適建議：下列方法可以防止或減輕浮腫：穿承托力強(qiáng)的褲襪，坐著時抬高腿部，不要長時間站立，避免體重增加過多及每日適量運(yùn)動30分鐘。懷孕第44天如果有東西隔著肚子碰到胎兒的頭部，胎兒就會自己移開。僅次于內(nèi)耳用來感知平衡及位置的半圓形管道正在形成。4天內(nèi)眼瞼也會開始形成。肘部在3天內(nèi)可以辯認(rèn)出來。到今天，胎兒膝蓋及腳踝的凹入部分已經(jīng)形成，3天后趾線就會出現(xiàn)。胎兒腿部發(fā)育的關(guān)鍵時期就到此結(jié)束了，也就是說，胎兒腿部現(xiàn)在以它相應(yīng)的大小在相應(yīng)位置上生長著。剩下的時間就輪到細(xì)節(jié)的發(fā)育（腳趾、關(guān)節(jié)和腳指甲）。如果通常在月經(jīng)期前你會有皮膚出疹的現(xiàn)象，那你的臉部更容易在妊娠期內(nèi)出現(xiàn)類似的問題。飲食配合：鈣質(zhì)最顯而易見的作用是形成胎兒的骨骼及牙齒。孕婦每日需要1200ml的鈣質(zhì)，最豐富的鈣質(zhì)來自牛奶及奶制品：一杯2%的牛奶可含352mg的鈣，一杯脫脂奶含269mg，一杯酸乳酪則有272mg。你知道嗎？今天標(biāo)志著最早的可記錄的胎兒腦電波的出現(xiàn)。懷孕第45天接下來的幾天里，胎兒的乳頭變得清晰可辨。這星期內(nèi)，胎兒會開始出現(xiàn)自發(fā)的動作，因?yàn)榇竽X與細(xì)小肌肉及神經(jīng)間的聯(lián)系增強(qiáng)了。你根本不能感覺到這些活動，因?yàn)楝F(xiàn)在的胎兒是那么的細(xì)小，它幾乎沒有碰觸到子宮壁，而且活動的力量非常小。－（1317mm）。你的血壓開始漸漸增高并將繼續(xù)增高。妊娠期內(nèi)，身體實(shí)際上會產(chǎn)生比平時多的血液，這樣才能在不影響自身血液需求的情況下，又能在胚胎及運(yùn)及支持組織（如胎盤）內(nèi)進(jìn)行備注血液循環(huán)。健康常識你的身體需要足夠的VB6，B12，氨基酸及鐵質(zhì)來產(chǎn)生紅細(xì)胞及血漿。飲食中請注意通過補(bǔ)充劑或足夠的肉類、蔬菜及全麥谷物來確保獲取這些元素。懷孕第46天胎兒的鼻孔及鼻尖開始形成。到今天，肘部已看得很清楚，而且每一個腳板上趾線也開始出現(xiàn)。未來的腳趾間的皮膚開始伸展開，每個腳趾都可以分得清。你將繼續(xù)發(fā)現(xiàn)乳房有著變化：麻刺感及柔軟感。你會覺得胸房更圓潤更飽滿。妊娠期間選擇一個良好的胸罩是至關(guān)重要的，它可以避免將來乳房變得松懈下垂，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也可以使胸肌得到鍛煉。飲食配合：妊娠期間建議每日攝取大約5000IU的VA，所有黃色、橙色及深綠色蔬菜都富含VA（或胡蘿卜素，一種在身體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成VA的抗癌物質(zhì)）。懷孕第47天胎兒的雙眼瞼都已形成。在接下來2天后，胎兒基本身體比例將會有所變化。軀干開始伸長伸直。像前幾個星期一樣，你可能還會在飯后有胃灼熱及消化不良的感覺。小竅門：盡量遠(yuǎn)離會讓你覺得惡心的食物，某些平時可以接受的食物在懷孕后也可能讓你有舒服。記錄下這些變化，弄清楚懷孕后很想吃卻不能吃的食物也是一件好事。飲食配合：黃油、牛奶、動物肝臟、蛋黃及魚肝油都是獲取VA的極佳途徑。懷孕第48天胎兒眼睛的結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)育得很好（雖然它還不夠成熟來進(jìn)行視覺加工）。接下來3天里，舌頭會開始發(fā)育，手掌上指線間的溝痕已經(jīng)很明顯。腸開始從臍帶里移到體腔里。外耳被安置在頭部下部。隨著不斷發(fā)育，各個組織被逐個地從一個地方移到另一個地方。胎兒的耳朵不會一直保持在朝下的位置（除非是家族特征），隨著頭部大小及運(yùn)送的不斷發(fā)育，它們會被提拉到其正常位置。同樣地，已經(jīng)發(fā)育得很好卻還像兔子眼睛一樣長在頭部兩側(cè)的胎兒的雙眼也會隨著頭部的發(fā)育向前移動。（1618mm），（）。這期間內(nèi)，你患的任何疾病都會對胚胎有影響，所以盡量避免患病。在感染期內(nèi)最易被感染的胚胎部分通常都是那些發(fā)育得最快的組織。你知道嗎？你的子宮里已有1茶匙2/3湯匙的羊水。小資料：雖然你的寶寶被羊水包圍著，但他并不會被淹死，困為他并不依靠肺部呼吸，氧氣通過臍帶由你傳送到胎兒。懷孕第49天接下來的3天，胎兒的胳膊會稍微變長并且肘部開始彎曲。手指及拇指都已出現(xiàn)，它們很短小并且相互之間有皮膚皺褶相連接。對于并不打算受孕的婦女來說，可能要到現(xiàn)在她們才發(fā)現(xiàn)自己已有兩個月沒有來月經(jīng)并且意識到可能懷孕了?；仡^看看，你會發(fā)現(xiàn)在這短短的7周內(nèi)，胎兒已經(jīng)歷了多么迅速的發(fā)育及巨大的變化。你知道嗎？現(xiàn)在胎兒的手臂只有這個印刷體的“1”那么長。懷孕第50天胎兒大腦表面開始形成人類特有的圓形且有著深深的裂縫。上嘴唇已完全形成。最初的骨化中心點(diǎn)開始在長骨中形成。這些中心點(diǎn)指導(dǎo)著軟骨變成骨骼的替代過程。骨化過程一般從上臂開始，最早的骨細(xì)胞會取代軟骨。如果胎兒是女孩，**就會開始發(fā)育（同一組織將會發(fā)育成男性的陰莖）。到了現(xiàn)在，胎兒的心臟發(fā)育的關(guān)鍵時期就結(jié)束了。但它還會繼續(xù)生長發(fā)育，只是沒有那么快而已。從第8周開始，12或13個稱為乳暈腺的萌芽將會出現(xiàn)在兩側(cè)的乳暈上。這些腺體是現(xiàn)有油脂分泌腺體的擴(kuò)大，它們分泌的油脂將使你的乳頭變得柔軟而有韌性。小資料：胎兒的心臟有力地跳動著。胃開始產(chǎn)生一些消化液，肝臟開始制造血細(xì)胞，腎臟也可以從胎兒血液中析出某些廢物（尿酸）。飲食配合：?妊娠期間，注意保持食物的營養(yǎng)水平。連皮烘焙瓜果可以保持其大部分養(yǎng)分，用微波爐連皮烹調(diào)它也是很有益的。懷孕第51天胎兒的視網(wǎng)膜已完全著色。他的胳膊長了，并且在肘部處彎曲。手指和大拇指仍然短小并且有蹼相連。凹口或槽開始在腳趾間出現(xiàn)。胎兒的尾巴仍然可以看見，不過它又短又硬。隨著寶寶的不斷生長和身體的不斷變化，你開始發(fā)現(xiàn)衣服在腰部和胸部變化得越來越緊，是不是這樣？你知道嗎？?胎兒的大腦已經(jīng)可以“牽引”其胳膊及身體的肌肉了。懷孕第52天今天或明天，胎兒的外耳就會完全發(fā)育好，腭骨正開始在胎兒舌頭表層開始形成。他的雙腳像扇子一樣，趾頭之間有蹼。~（18~22毫米）。伴隨著妊娠的色素沉著現(xiàn)象會更明顯了。你或會發(fā)現(xiàn)面部出現(xiàn)斑點(diǎn)，并且乳暈（乳頭周圍著色部分）變深。這些都只是暫時現(xiàn)象并將在分娩后消失。到現(xiàn)在為止，羊膜囊大概有一個雞蛋那么大。小資料第一個骨細(xì)胞的出現(xiàn)標(biāo)志著胚胎期的結(jié)束，之所以把它稱為里程碑，是因?yàn)殚_始骨骼的同時，身體基本結(jié)構(gòu)及器官也將開始。飲食配合鉀對于保持心跳，防止細(xì)胞脫水和強(qiáng)化神經(jīng)細(xì)胞移動及肌肉收縮都很嚴(yán)重。每日攝取1875~5625毫克的鉀補(bǔ)充劑，但妊娠期間食用香蕉是獲得鉀的極佳來源。不要把香蕉放在冰箱里直到它們變的你期望的那么成熟。放在冰箱里的香蕉，表皮雖然