20xx年高考前作息時間表-文庫吧
2024-11-18 22:17 本頁面
【正文】 力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段。這時候可要好好抓緊，做一些理科計算題純粹是浪費(fèi)時間，根本沒有效果，我一般這個時候會默寫英語單詞，看文學(xué)常識，不要死記硬背，看就行了，不要一大早就和自己過不去，腦子還要留著干別的事。另外，這個時候也可以安排一下對功課的全面記憶復(fù)習(xí)。（2）8：00—9：00：此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正式接受各種“考驗(yàn)”的好時間?？梢园才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容（3）9：00—11：00：實(shí)驗(yàn)上說，此時短期記憶效果很奇妙。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行一下突擊，可事半功倍（4）13：00—14：00：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，養(yǎng)好神了，以利再戰(zhàn)。休息，看個人習(xí)慣了，反正怎樣舒服怎樣來，打球也不失為一種放松方式，主要是精神上的?？梢月犅犦p音樂，做做放松操，都很舒服。（5）15：00—16：00：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，哈，又是“試驗(yàn)”。此時長期記憶效果特棒。午休切莫過長，要不就對不起這“第二最佳時間段”(相對于清晨而言)可合理安排那些需要“永久記憶”的東西。（6）17：00—18：00：這是完成復(fù)雜計算和費(fèi)勁作業(yè)的好時間，安排得當(dāng)，可以以一當(dāng)二。(因?yàn)楹蛯W(xué)校時間有出入，所以這還是用到靠前一個月的復(fù)習(xí)中比較好)做復(fù)雜計算和費(fèi)勁作業(yè)。而且最好是飯前，吃飯了人的血液都會集中到胃部，大腦也不活躍。（7）晚飯后。因人而異，個人根據(jù)自己情況妥善安排。最好還是先放松一下再開始學(xué)，看看新聞聯(lián)播呀體育新聞呀?jīng)]有劇情的電視節(jié)目，為的是拋棄私心雜念?？赐曛笠臒o旁騖的學(xué)習(xí)，可分為兩三個時間段來學(xué)習(xí)，5個小時語、數(shù)、外等文理科交叉安排；最好難易程度區(qū)分開。來源：中國教育在線第三篇：二年級作息時間表開學(xué)伊始，一個長假讓孩子的心都玩瘋了，為了讓她能盡快適應(yīng)學(xué)習(xí)生活，我們一起制定了作息時間表。早上6點(diǎn)30分起床，自己穿衣服，洗漱； 7點(diǎn)開始吃早餐； 7點(diǎn)20準(zhǔn)時出門；下午放學(xué)回家先寫作業(yè)后玩； 8點(diǎn)洗漱； 8點(diǎn)30上床看書； 9點(diǎn)30分睡覺。每天每個時間點(diǎn)必須按時做到的話可以得到一顆小愛心，如果能得到所有的小愛心的話周末獎勵玩游戲（半個小時）和看電視（半個小時），如果晚一分鐘的話就得不到愛心，相應(yīng)的獎勵就會取消；如果能提前的話，提前一分鐘，可以多看一會電視作為獎勵；每周干一次家務(wù)活，獎勵零花錢兩元；每周如果有特別的事情的話，比如交到好朋友，可以得到額外的獎勵。每月買書一次，但是如果上次買的書沒看完的話，就不能在買新書。今天是開學(xué)第四天，每天早上起床都要我叫好幾次，然后自己穿衣服沒問題，洗漱的速度有點(diǎn)慢，不過能四天都是按時出門上學(xué)。尤其是今天早上的表現(xiàn)不錯，6點(diǎn)半我用手機(jī)放音樂給她聽，然后鬧鐘放在耳邊，自己慢慢的就起床了，很快穿好了衣服，六點(diǎn)五十九做飯桌上吃飯了，今早的早飯吃的也不錯。7點(diǎn)十分我們就出門了。晚上回家，因?yàn)閯傞_學(xué)作業(yè)很少，周二晚上需要家長幫忙的，我和她一起完成了。昨晚又和她一起做手抄報，一直到快十點(diǎn)了。后來也沒看書就睡覺了。通過這幾天的表現(xiàn)，小語基本上能按照作息時間表的安排完成自己的事情。希望小家伙繼續(xù)加油，養(yǎng)成好的習(xí)慣。第四篇：作息時間表一中作息時間表一中作息時間表一中作息時間表一
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