20xx年高考前作息時(shí)間表-展示頁
2024-11-18 22:17本頁面
【正文】 0——14:00 午睡盡量不要超過一小時(shí),13點(diǎn)是我們這一天當(dāng)中的一個(gè)疲勞點(diǎn)，適合午睡14:00——17:00 繼續(xù)復(fù)習(xí)，15點(diǎn)是大腦活躍期，好好把握哦17:00——17:30 放松、可以走出室內(nèi)到外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，玩會(huì)兒放松下17：30——18：00 吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類18：00——22：00 看書、做練習(xí)，晚上9點(diǎn)是我們的一個(gè)記憶力活躍期，這會(huì)兒背會(huì)兒單詞也挺不錯(cuò)的22：00——23：00 要么繼續(xù)復(fù)習(xí)，要么就鍛煉，聊天23：00——23：30 看會(huì)兒單詞或者看會(huì)兒論壇，準(zhǔn)備睡覺23：30 睡覺以上就是為大家整理的作息時(shí)間表，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行安排，大家要知道適合自己的才是最好的，預(yù)祝大家能夠取得好成績!凱程教育張老師整理了幾個(gè)節(jié)約時(shí)間的準(zhǔn)則：一是要早做決定，趁早備考。通過這幾天的表現(xiàn)，小語基本上能按照作息時(shí)間表的安排完成自己的事情。昨晚又和她一起做手抄報(bào)，一直到快十點(diǎn)了。7點(diǎn)十分我們就出門了。今天是開學(xué)第四天，每天早上起床都要我叫好幾次，然后自己穿衣服沒問題，洗漱的速度有點(diǎn)慢，不過能四天都是按時(shí)出門上學(xué)。每天每個(gè)時(shí)間點(diǎn)必須按時(shí)做到的話可以得到一顆小愛心，如果能得到所有的小愛心的話周末獎(jiǎng)勵(lì)玩游戲（半個(gè)小時(shí)）和看電視（半個(gè)小時(shí)），如果晚一分鐘的話就得不到愛心，相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)就會(huì)取消；如果能提前的話，提前一分鐘，可以多看一會(huì)電視作為獎(jiǎng)勵(lì)；每周干一次家務(wù)活，獎(jiǎng)勵(lì)零花錢兩元；每周如果有特別的事情的話，比如交到好朋友，可以得到額外的獎(jiǎng)勵(lì)。來源：中國教育在線第三篇：二年級作息時(shí)間表開學(xué)伊始，一個(gè)長假讓孩子的心都玩瘋了，為了讓她能盡快適應(yīng)學(xué)習(xí)生活，我們一起制定了作息時(shí)間表。最好還是先放松一下再開始學(xué)，看看新聞聯(lián)播呀體育新聞呀?jīng)]有劇情的電視節(jié)目，為的是拋棄私心雜念。（7）晚飯后。(因?yàn)楹蛯W(xué)校時(shí)間有出入，所以這還是用到靠前一個(gè)月的復(fù)習(xí)中比較好)做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。午休切莫過長，要不就對不起這“第二最佳時(shí)間段”(相對于清晨而言)可合理安排那些需要“永久記憶”的東西。（5）15：00—16：00：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，哈，又是“試驗(yàn)”。休息，看個(gè)人習(xí)慣了，反正怎樣舒服怎樣來，打球也不失為一種放松方式，主要是精神上的。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行一下突擊，可事半功倍（4）13：00—14：00：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。（2）8：00—9：00：此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正式接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間。這時(shí)候可要好好抓緊，做一些理科計(jì)算題純粹是浪費(fèi)時(shí)間，根本沒有效果，我一般這個(gè)時(shí)候會(huì)默寫英語單詞，看文學(xué)常識，不要死記硬背，看就行了，不要一大早就和自己過不去，腦子還要留著干別的事。學(xué)習(xí)效率好的學(xué)生從來都是不需要熬夜去復(fù)習(xí)的，很多時(shí)候熬夜的效果并不明顯，反而搞得自己精神萎靡，連第二天上課都沒有精神，影響了課堂上的學(xué)習(xí)效率，聰明的學(xué)生都不喜歡熬夜，我們應(yīng)該都是聰明的應(yīng)考生。第二篇：高考經(jīng)驗(yàn)：2014年高考前作息時(shí)間表“茍有恒，何必三更眠五更起；最無益，莫過一日曝十日寒”對于學(xué)習(xí)來講，除了要對一年以來復(fù)習(xí)備考的時(shí)間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時(shí)間，最大效率得提高復(fù)習(xí)
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