炫酷花樣跳繩社團(tuán)簡(jiǎn)介-文庫(kù)吧
2024-11-14 21:35 本頁(yè)面
【正文】 1單跳①四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩飛跳為主。②正面接力、跑跳形式進(jìn)行。2單腳跳①四列橫隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳若干②以組為單位、比賽進(jìn)行。3交叉跳①四列橫隊(duì)、單繩跳熱身。②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。4花式跳 ①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。②分組比賽。5花式跳①單繩反跳。②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。6雙人跳①兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。②配合默契、比賽。7 雙人跳①單腳跳熱身。②兩人一組同上。8 綁跳繩一頭綁腳上、做單腳跳。9雙人綁跳①兩人一組同上。②另一人沿一旁、雙人一起腳。10 雙跳①單繩跳熱身。②雙飛跳。11 單雙飛跳①單跳熱身。②單跳時(shí)穿插雙跳。12 跳長(zhǎng)繩穿八字①分若干組，10人一組。②穿八字跳長(zhǎng)繩。13 跳長(zhǎng)繩穿八字①分若干組，10人一組。②穿八字跳長(zhǎng)繩。一個(gè)接一個(gè)跳。14跳長(zhǎng)繩穿插跳①分若干組，20人一組。②相互面對(duì)面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)。五、目標(biāo)與努力方向讓孩子們通過(guò)跳繩找到自信，鍛煉強(qiáng)健體魄。第三篇：炫酷秀簡(jiǎn)介炫酷秀簡(jiǎn)介炫酷秀是中國(guó)最大、最受GG、MM、潮媽、寶寶們歡迎的社區(qū)型社交分享網(wǎng)站（SNS）。炫酷秀是一個(gè)讓你找到時(shí)尚潮流搭配的分享社交平臺(tái)。炫酷秀為炫MM、酷GG提供關(guān)注、交流，共同討論潮流服飾搭配的分享平臺(tái)。炫酷秀這里有著全球時(shí)尚的炫MM、酷GG的風(fēng)格搭配，幫你更容易找到適合自己的風(fēng)格的平臺(tái)。炫酷秀這里同時(shí)也能為您的寶寶炫出精彩秀出可愛(ài),夢(mèng)幻般的成長(zhǎng)記錄平臺(tái)也許您的寶寶就是明日之星。炫酷秀這里也能為您精心推薦自己的炫酷風(fēng)格，炫酷秀的精品購(gòu)物分享均由、時(shí)尚設(shè)計(jì)師、時(shí)尚造型師、時(shí)尚色彩搭配師，精心為
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